- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
bazen oluyor canım. takılma. kaldığın yerden devam et.Kızlar menü yazacaktım sözde bugün berbat bir gündü nasıl yapıcam yaa valla yedikten sonra çok üzülüyorum kendimi tutamıyorum
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Ay yemiyecem yemiyecem diyorum kendimi yerken buluyorum
Tamamdir yarin inşallah
Kuzum bide menuyu yazma imkanın varsa yaz genelde takımın kuralı bu. Gunluk yaptıgn aktivite yürüyüş spor yediklerin içtiğin su hesabı gibi gün sonunda belirt
Aynen canlar küçüğünü hep mıncıklıyorum sıkıyorum babası diyor nazar degdirecen çocuğaablasıyla da oynururum ama dediğin gibi küçükken daha bir tatlılar
sıkı diyetli gününüz olsun 
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
oooo harikasın fatmacımCuma gunu 78.2
Bugun 77.4
Fark -800 Gr
Gunde 1 saat sporun ve 3 litreenin faydasını görmeye başladım sanırım
Eki Görüntüle 2908359
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
Sağol kuzum 1 hafta da hiç kilo vermemiştim cok şükür gidiyor kilolaroooo harikasın fatmacım
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
tatlım ben birşey yapmıyorum. saldım bu aralar bayağı. o yüzden tartı bildirmedim. ama açıkçası cuma ve bugün kahvaltıdan önce tartılmayı unuttum. bugün kesin tartılacaktım halbuki. çünkü ben de merak ediyorum. bayağıdır tartılmadım. aldım gibi geliyorKızlar cuma gunu kilo bildirmiyorsunuz bugun yine bildirmiyorsunuz niye yaaakilonuz ne ise ona gore daha dikkatli davranırsınız kendinizi çok saldınız
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
Kuzum almış olman normaldir tabiki 1 hafta bende kendimi salmış olsam inanki alırım. Ama önemli olan aldıgını bilip tartı da o artıyı gördüğün zaman moralin bozulacak ondan sonra diyeceksin ki yediğime içtiğime dikkat edeyim ki verebileyim gerçektn ben gecen hafta kilo veremedim diye 1 saat spora ve 3 litre su tüketiyorum insan daha dikkatli oluyor yani bide yeni başlayacaksın ya hafta da rahat 1 kg dan fazla gidertatlım ben birşey yapmıyorum. saldım bu aralar bayağı. o yüzden tartı bildirmedim. ama açıkçası cuma ve bugün kahvaltıdan önce tartılmayı unuttum. bugün kesin tartılacaktım halbuki. çünkü ben de merak ediyorum. bayağıdır tartılmadım. aldım gibi geliyor
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
yok bugün tartılacaktım ama işe gitmeyince bir baktım kahvaltı hazır hemen oturdum. halbuki geç yiyecektim. dışarı çıkıcaz diye yedim. sonra da çıkmadık. akşamüzeri leslie yapsam iyidir. dün yapmadım.
unutmazsam yarın sabah tartılırım. zaten artık başlamam lazım.
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
Bugun menum
Sabah 12.15
Yumurtasız menemen
İnce dilim peynir
Araöğün 1 elma 1 ceviz 4 fındık
Akşam 19.30
2 servis kaşığı kemik etli kuru fasulye
8-10 tane yaprak sarma
Sarımsaklı yoğurt
Salata
3 litre su
30 dK Leslie 90 puan
Bugun cok koşturmalı bir gun geçirdim valla 30 dK anca yapabildim spor
Sabah 12.15
Yumurtasız menemen
İnce dilim peynir
Araöğün 1 elma 1 ceviz 4 fındık
Akşam 19.30
2 servis kaşığı kemik etli kuru fasulye
8-10 tane yaprak sarma
Sarımsaklı yoğurt
Salata
3 litre su
30 dK Leslie 90 puan
Bugun cok koşturmalı bir gun geçirdim valla 30 dK anca yapabildim spor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
Bugun menum
Sabah 12.15
Yumurtasız menemen
İnce dilim peynir
Araöğün 1 elma 1 ceviz 4 fındık
Akşam 19.30
2 servis kaşığı kemik etli kuru fasulye
8-10 tane yaprak sarma
Sarımsaklı yoğurt
Salata
3 litre su
30 dK Leslie 90 puan
Bugun cok koşturmalı bir gun geçirdim valla 30 dK anca yapabildim spor
Şu grubun sessizliğine rağmen hiç bozmadın devam ettin valla tebrikler canım azmine hayranım
