Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Evet hain menüyü yazıyorum
Sabah
2 yumurta

Öğlen
Yulaf lapası
1 elma

Akşaaam
2 tane simit
Zeytin peynir

2 lt su
7000 adım 70 puan

Kızım simit istedi bende gittim 6 tane simit aldım niye öyle yaptım bilmiyorum 1 tanesini kızım yedi 2 tane de ben gerisi duruyo öööfff tartı da 91.8 gördüm cuma günü 92.9 idim
 
Menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta
6 adet zeytin
1 kk süzme peynir
Domates,salatalık,biber

İftar
1 tabak pırasa yemeği
Biraz salata
1 avuç kadar çiğ kuruyemis

Şu iftardan bu yana 2lt oldu sahurda da 1.5 litre içmiştim

Spor 5000 kadar din atıldı
Birde iftardan önce Leslie 2 yapıldı
Tpolam 140 puan Mydestinyy
 
Menüm
Sabah Kahvaltisi: yok
Ara öğün:
Sütlü nescafe

Öğlen yemeği:
Yumurta
Salata

Ara Öğün:
Espresso 1 fincan

Aksam yemeği:
Yogurtlu Mercimek cacığı
1 kasik patlican yemegi


Su 1 litre oldu butun gunsuicmeye firsatim olmadi
Yatincaya kadar 3 litreyi tamamlarim

SPOR
1 saat normal yürüyüş 60 ×2 120
Leslie 30 dakika 30×3 90 puan
Toplam 210 puan
 
MENÜ SPOR9 NİSAN - 15 NİSAN

Üye AdıCumaCtsiPazarPztSalıÇrşPrş
Mydestinyy Mydestinyy +70+80+60+70+80+70
Maviskelebegimm +180+210+90+290+90
[IMG alt="emxeren"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/975/975166.jpg?1616401235[/IMG] emxeren+180+150-+90+45
A Abceli52 +80+250+135+160+270
MissGamzeli ++++50+30
B Bugunneselibirgun +70+225+430+330+280
Eddaak Eddaak +120+++120+
Zerosima +85+95+45+95+130
Lonely single girl -+---
E Eftalios E Eftalios ++100+100+320+285
Esmeray34 ++40++240+
R reklam -++-+
IcimdekiSonsuzDeniz -+90+90-+60
B baharns +50----
Gurbettt42 Gurbettt42 +50+50+155++
E Etabiti ++60+110+60+120
 
Sabahlari yulafli yogurt ve icine bir cay kasigi keten tohumu atarsaniz ve uyaniruyanmaz suyla birlikte 2 adet kuru erik yerseniz affedersiniz wc ye cikiyorsunuz kizlar bu bagirsaklari duzenli hale getiriyor.
 
 
Son düzenleme:
Menü
Sahur
1 poğaça

İftar
3,4 kaşık yoğurt çorbası
1 tane İslim kebabı
3,4 kaşık sac kavurma
2,3 kaşık Çökertme kebabı
Maşallah bana
Az öncede kendime hakim olamayıp tatlı yedim ve şimdide pişman pişman oturuyorum

Su 1,5 lt
Spor bugün hiç oturmadım daha yeni oturdum sırf 5 saat temizlik yaptım 250 Mydestinyy
 
Gozlerim kapali yaziyorumn :)
Cok uykum var kizlar
Su az oldu 1 lt.
Sahir zeytin peynir çay haslanmis yumurta
Bir iki isirim ekmek
1 tabak bulgur pilavi.....
....
Aslinda sahur yapmadan devam edecektimorucuma ama dun gece sahur yapmadim.aksama dogru vücudum bir dondu buz kesti resmen, yemekten sonra elektrikli battaniyeyi acip biraz uyudum.1 saat sonra uyandim ancak ısınmışım. O nedenle iftarı hafif ecip sahurda yemeye karar verdin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
90 91 92
Yorumlar
2K
Görüntüleme
13K
immzaben
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
8K
amberveyasemen
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
7K
pirlantaan
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
11K
Suslucicek35
S
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
7K
Seytanolabilirim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…