- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Motive olamiyorum bu ara.Takima bi katkim yok kac haftadir sorumluluk hissediyorum kendimi toplayana kadar izin istiyorum.ne tepkisi kuzum:) o kadar yorgunum ki algılayamıyorum
ay tm izin konusu, neden ayrılacaksın izne.
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Evettt an itibariyle sporunu da yapmış gururlu bir oynakbaşı gelmiş bulunuyor
Çok yoruldum hatta daha yeni burktugum ayak bilegim geçmiştiArkadaş hatta kız az daha bekleseydin azdirma iyice iyilesmeden dedi ama yoooook artık bahaneler arkasına siginmayacagim ♡
Hatta hemen raporumu da verip kas ağrısı çekmemek için sekersiz kahvemi yapmaya gideceğim ♡
Ne iyi ettinde geldin banucum takımın senin enerjine ihtiyacı vardı
tamam canım, kilo alma sakınMotive olamiyorum bu ara.Takima bi katkim yok kac haftadir sorumluluk hissediyorum kendimi toplayana kadar izin istiyorum.
banuşum menün çok güzelYediklerim;
Uyanınca 08.00de
Bol su
1 duble şekersiz Türk kahvesi
Geç Kahvaltı 10.00da
2 haşlanmış yumurta ( çok demeyin bu bünyeye ancak)
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
3 kaşik kadar dünden kalan kırmızı lahana ( yağsız bol limonlu )
Çay siz
Ara 13.00de
1 büyük kupa Yeşil çay
Akşam yemeği 16.30 da
2 kepçe mercimek çorbası
1 kaşik bezelye yemeği ( dünden kalınca bitsin dedik )
1 tabak sarımsaklı yoğurtlu Karnabahar ( haşlama )
Gün içinde 2.5 litreye yakın su ♡
Yatana kadar rahat 3.5 olur o
Poğaca...milföy tatli . pirinç ve Cuma öncesi..Bugunki menüm
Sabah 1 pogaca 1 bardak cay
Öğle yemeği yemedim ama ikindi vakti milfoyli tatlı yedim
Ara kahve içtim
Akşam 1 tabak kuru fasulye 3 kaşık pirinç pilavi
Öğlen yumurta maydonoz peynir zeytinhani menüler
Herkese herşeyi söyleme yamuluyon sonraSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Evettt an itibariyle sporunu da yapmış gururlu bir oynakbaşı gelmiş bulunuyor
Çok yoruldum hatta daha yeni burktugum ayak bilegim geçmiştiArkadaş hatta kız az daha bekleseydin azdirma iyice iyilesmeden dedi ama yoooook artık bahaneler arkasına siginmayacagim ♡
Hatta hemen raporumu da verip kas ağrısı çekmemek için sekersiz kahvemi yapmaya gideceğim ♡
Benimde katkım yok ama ilk haftadan kaçamıyorumMotive olamiyorum bu ara.Takima bi katkim yok kac haftadir sorumluluk hissediyorum kendimi toplayana kadar izin istiyorum.
Hazır çiğ köfte yasak değil mi?Kahvaltı
5 hurma
Tahin
Akşam
6,7 tane etli, bulgurlu lahana sarması
5,6 tane cevizli çiğ köfte
2 y.k. yoğurt
1 küçük kâse salata
Su
1,5 lt olur
Spor
Yaparsam yazarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?