Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Selam kızlar
Yarin tartıda en güzel eksiler sizin olsun. Bazı menülerde öğlen öğünü yoktu sanki. Yarın Cuma olduğu için böyle tercih ettiniz belki. Ama az yemek başta bir çözüm olsa da sonra su içsem yarıyor dediğimiz bir metabolizmAmız oluyor maalesef..
 
Aynen öyle Deniz'cim, aç kalınarak kilo verilmez. Doğru ve zamanında beslenmediğimiz için alıyoruz zaten kiloları. En büyük yanlışımız da bu maalesef.
 
Benimki farklı bir yöntem, zaten yemek yemeyi sevmedigim için iyi geliyor
 
Benimki farklı bir yöntem, zaten yemek yemeyi sevmedigim için iyi geliyor
Herkesin bünyesi farklı sonuçta. alışkanlıklarımız zevklerimiz de menülerde etkili oluyor dediğin gibi. Mesela ben bugün senin menünü yeseydim yarın belki artıydım, ama kesinlikle şu an ciddi açtım :)
 
Bugünün artık dünün menüsü, diziye takıldım unutmuşum
Sabah 1 muz, 1 kutu süt, yulaf ezmesi
Ara orta Türk kahvesi
Öğle. Izgara tavuk, haşlama sebze, yoğurt
Akşam, ıspanak, yoğurt ve yine ızgara tavuk
Çayın yanına 1 ekler yedim pişmanım
Bir de 2 parça kaşar peyniri attım ağzıma, bazen peynir krizim tutar akşam ne alakaysa
 
Ertesi gün oldu ama ben perşembe menüsünü yazayım dedim
Sabah
Cavdar ekmegi ile
1 tost

Ögle
Türk kahvesi
Sonrasında 1 filtre kahve

Aksam
1 kase tarhana çorbası
Fırında karnıbahar kızartması
Yogurt
Su 1 litre
Spor 45 dakika yürüyüş
Saat 10 gibi 1 tane küçük eti cin yedim
 
Allah yar ve yardımcınız olsun canım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…