- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
bengicim..mecbur kaldım o meyve suyunu içmeye, öğle yemeğinde her zaman meyve çıkardı dün çıkmadığı için ara öğün olur diyerekten meyve suyu almıştım, bugün de meyve yoktu , şuan da ara öğünüm yok maalesef, ne yesem bilemiyorum:44:
innukcum , bugün su içmekte zorlanıyorum nedense, ama gün daha uzun,, bende her saaha 1,5 litrelik suyumu alıp da gelirim işyerine ve akşma kadar onu mutlaka bitiririm, eve gidince içtiklerimle de 2 litreyi bulur mutlaka,, bitki çayı uzun zamandır içemiyorum, yarın markete uğrayıp kendime bir kutu yeşilçay almalıyım
chentiqcim ne oluyor size böyle , sular biryandan , net bir yandan
evimde olsam da bende evimi toparlasam, dün akşam bir hevesle odalrımı toparladım ama hala yıkanacak , toplanacak, ve katlanacak birsürü çamaşır mevcut
innukcum , bugün su içmekte zorlanıyorum nedense, ama gün daha uzun,, bende her saaha 1,5 litrelik suyumu alıp da gelirim işyerine ve akşma kadar onu mutlaka bitiririm, eve gidince içtiklerimle de 2 litreyi bulur mutlaka,, bitki çayı uzun zamandır içemiyorum, yarın markete uğrayıp kendime bir kutu yeşilçay almalıyım
chentiqcim ne oluyor size böyle , sular biryandan , net bir yandan
evimde olsam da bende evimi toparlasam, dün akşam bir hevesle odalrımı toparladım ama hala yıkanacak , toplanacak, ve katlanacak birsürü çamaşır mevcut
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
bengicim..mecbur kaldım o meyve suyunu içmeye, öğle yemeğinde her zaman meyve çıkardı dün çıkmadığı için ara öğün olur diyerekten meyve suyu almıştım, bugün de meyve yoktu , şuan da ara öğünüm yok maalesef, ne yesem bilemiyorum:44:
innukcum , bugün su içmekte zorlanıyorum nedense, ama gün daha uzun,, bende her saaha 1,5 litrelik suyumu alıp da gelirim işyerine ve akşma kadar onu mutlaka bitiririm, eve gidince içtiklerimle de 2 litreyi bulur mutlaka,, bitki çayı uzun zamandır içemiyorum, yarın markete uğrayıp kendime bir kutu yeşilçay almalıyım
chentiqcim ne oluyor size böyle , sular biryandan , net bir yandan
süt içibilirsin. hatta çekmecende bu durumlar için süt bulundur. kutu sütler durur çekmecede. bulabilirsen ayran iç..
ayran veya süt bir iki parçada galeta olabilir..
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Iyiyim canım toparladım.Memleket bana çok iyi geldi. Hayatımdan fazlalıkları atmış gibi hissediyorum.Fazla kiloları da attım mı tamamdır
bu da sizle beraber olucak :) Benim hatalarımı yapmışsin meyva suyu ve büsküvi tarzı şeyler konusunda .regl oldugun icin helvaya laf yok
kendim de kaçamaklar yaptıgımdan menü yorumlarken zorlanıyorum size laf etçegime önce kendime bakmam lazım diye 
Begendim menünü.Öglen bukadar sebze yemegini nerden buldun :)
Ayy 2 litreee :)) dün içtim yine içerim :))
Chentiqcim duydun muu su konusunda devrim yapıcam
bu arada yazdım sandım yazmamışım bebeginin anne demesine çok sevindim :)) benim pisıciklerim onda kaldı annem kabul etse hiç düşünmeden alıcaktım . Bidaha esya taşımaya gittgmde görücem kocaman olmuş olurlar heralde .pinponlarım benim Şura ve Melinda olaydı iyiydi göbek atardık.
Son düzenleme:
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 73
geldim okudum ve gidiyorum yarın akşam son buluyor sınavlarım nasipse. beni affedin yerime kıvırın 
bende çalışırken kıvırıyorum zaten 
kilo almıyorum şükürler olsun chentiqim merak etme. bu arada maviyeşil arkadaşımızın cevap veremeyeceğini biliyorum ama cıks cıks cıks kilo vermek ciddi bir iştir disiplin ister. öyle ayyy bugün kaçtı yarın başlarım demeler bize göre olmuyor çünkü bu grup pazartesi başlayan salı biten diyetler grubu değil. ve biz bunu böyle görmediğimiz için çok iyi anlaşıyoruz. ama sanırım chentiqim biz bu kadar kişi çok idealiz az ve öz. iyi ki takım arkadaşlarımın hepsiyle genel anlamda aynı fikirdeyiz 
bukadar yazabildim kuzucuklarım. bana dua edin son 2 sınavım kaldı. bugünküde şükürler olsun iyi geçti.
bende çalışırken kıvırıyorum zaten kilo almıyorum şükürler olsun chentiqim merak etme. bu arada maviyeşil arkadaşımızın cevap veremeyeceğini biliyorum ama cıks cıks cıks kilo vermek ciddi bir iştir disiplin ister. öyle ayyy bugün kaçtı yarın başlarım demeler bize göre olmuyor çünkü bu grup pazartesi başlayan salı biten diyetler grubu değil. ve biz bunu böyle görmediğimiz için çok iyi anlaşıyoruz. ama sanırım chentiqim biz bu kadar kişi çok idealiz az ve öz. iyi ki takım arkadaşlarımın hepsiyle genel anlamda aynı fikirdeyiz bukadar yazabildim kuzucuklarım. bana dua edin son 2 sınavım kaldı. bugünküde şükürler olsun iyi geçti. 
şuracım sınavların bitmiş sayılır güzel bir tatili hakediyorsun:))
bugünü de bitirdik şükür.. işlerimi toparlıyorum bende, bugün yarım saat erken çıkmak istiyorum bakalım, umarım çıkabilirim, akşam türkçe olimpiyatlarının programını izlemeye gideceğiz inşallah..
hayırlı akşamlar kızlar
bugünü de bitirdik şükür.. işlerimi toparlıyorum bende, bugün yarım saat erken çıkmak istiyorum bakalım, umarım çıkabilirim, akşam türkçe olimpiyatlarının programını izlemeye gideceğiz inşallah..
hayırlı akşamlar kızlar
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
geldim okudum ve gidiyorum yarın akşam son buluyor sınavlarım nasipse. beni affedin yerime kıvırın
Az kalmış oh mis :)
iyi akşamlar kızlar..
yarım saat önce geldik programdan , gerçekten harikaydı çok güzeldi,,,
gelir gelmez ipimi atladım, ama regli olduğum için 100'den sonrasını yapamadım.. ama az da olsa hareket ettim yani..
eşim çok açım diye başımın etini yiyor, gidip ona birşeyler hazırlayacağım,, günün nöbetçisi olarak kepenkleri ben kapatayım dicem ama şimdi ben çıkayım, kaptan ile şura gelebilirler o yüzden kapanış onlardan olsun...
yarım saat önce geldik programdan , gerçekten harikaydı çok güzeldi,,,
gelir gelmez ipimi atladım, ama regli olduğum için 100'den sonrasını yapamadım.. ama az da olsa hareket ettim yani..
eşim çok açım diye başımın etini yiyor, gidip ona birşeyler hazırlayacağım,, günün nöbetçisi olarak kepenkleri ben kapatayım dicem ama şimdi ben çıkayım, kaptan ile şura gelebilirler o yüzden kapanış onlardan olsun...
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
Net hala gelmedi.. cebin kisitli imkanlariyla belirtirim ki iyoki su gorev dagilimini yapmisom. Gozum arkada kalmiuor hic..bir oncekk mesakim cok komiis ya ne o oule turkcehe yeni nir bakis getirmiş im. Neyse. Ozetle yazdiklarinozo okidim
Maymun su ayhiri olmussun sen artik hahajaha
Bu arada bu saatte yazd ama simdi kepenk imdordimm mi kaldirdom mi bilmiyorum sabah pldu artikIyiyim canım toparladım.Memleket bana çok iyi geldi. Hayatımdan fazlalıkları atmış gibi hissediyorum.Fazla kiloları da attım mı tamamdır
Benim hatalarımı yapmışsin meyva suyu ve büsküvi tarzı şeyler konusunda .regl oldugun icin helvaya laf yok
Begendim menünü.Öglen bukadar sebze yemegini nerden buldun :)
Ayy 2 litreee :)) dün içtim yine içerim :))
Chentiqcim duydun muu su konusunda devrim yapıcam
Şura ve Melinda olaydı iyiydi göbek atardık.
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
arada yiyecek bir şeyler bulmuşsun güzel.
akşam yemeği yemeyip onun yerine dondurma yemişsin. çok sorun değil. hafif olmuş..
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
RAPOR
12.06.2013/ÇARŞAMBA
Sabah 08:40
2 haş yumurta
1 hindi füme
25 gr keçi peyniri
20 gr süzme peynir
Öğlen 12:20
200 gr hindi 1 soğan 3 sarımsak ile yağsız sotelenmiş
150gr yoğurt
yulaf ezmesi
Ara 15:10
100ml süt
15gr yulaf kepeği
Akşam 17:00
2 piliçköfte 1 yumurtalı omlet
30gr süzme peynir
20gr goji berry
gece 19:30
2 yumurtalı yarım tavuk burgerli omlet
dil peyniri
100gr yoğurt ve yulaf ezmesi
2 litre su
2 bardak şekersiz kremalı nescafe
2 bardak şekersiz adaçayı
1 bardak şekersiz y.çay ve mate çayı
spor 30 dk eliptik bisiklet
19:30daki öğünü yememem lazıdı
12.06.2013/ÇARŞAMBA
Sabah 08:40
2 haş yumurta
1 hindi füme
25 gr keçi peyniri
20 gr süzme peynir
Öğlen 12:20
200 gr hindi 1 soğan 3 sarımsak ile yağsız sotelenmiş
150gr yoğurt
yulaf ezmesi
Ara 15:10
100ml süt
15gr yulaf kepeği
Akşam 17:00
2 piliçköfte 1 yumurtalı omlet
30gr süzme peynir
20gr goji berry
gece 19:30
2 yumurtalı yarım tavuk burgerli omlet
dil peyniri
100gr yoğurt ve yulaf ezmesi
2 litre su
2 bardak şekersiz kremalı nescafe
2 bardak şekersiz adaçayı
1 bardak şekersiz y.çay ve mate çayı
spor 30 dk eliptik bisiklet
19:30daki öğünü yememem lazıdı
evet bengicim sen ayran içebilirsin deyince gidip kantinden kendime ayran aldım, çok şişkinlik yapınca da akşam yemeğini yiyemedim,,
iyide oldu..
RAPOR
12.06.2013/ÇARŞAMBA
Sabah 08:40
2 haş yumurta
1 hindi füme
25 gr keçi peyniri
20 gr süzme peynir
Öğlen 12:20
200 gr hindi 1 soğan 3 sarımsak ile yağsız sotelenmiş
150gr yoğurt
yulaf ezmesi
Ara 15:10
100ml süt
15gr yulaf kepeği
Akşam 17:00
2 piliçköfte 1 yumurtalı omlet
30gr süzme peynir
20gr goji berry
gece 19:30
2 yumurtalı yarım tavuk burgerli omlet
dil peyniri
100gr yoğurt ve yulaf ezmesi
2 litre su
2 bardak şekersiz kremalı nescafe
2 bardak şekersiz adaçayı
1 bardak şekersiz y.çay ve mate çayı
spor 30 dk eliptik bisiklet
19:30daki öğünü yememem lazıdı
evet , sanki iki kez akşam yemeği yemiş gibi olmuşsun
Çok teşlekkir ederim chentiq ben sizden hiç kopmak istemiyorum
Çok özledim Ben yarın kilomu bildiririm yine ama rapor yazmaya gerçekten fırsatım olmuyoSizi çoook seviyorum
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
harika gidiyorsun.... söylecek hiç bir şeyim yok...
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Çok teşlekkir ederim chentiq ben sizden hiç kopmak istemiyorum
canım ya kolay gelsin. derslerin çok daha önemli.. raporları yazma idare ediyoruz seni. ama fırsat bulursan paylaş tabiki...
bizde seni seviyoruz..
çok iyi yapmışsın.. akşam yemeği yemeyince dondurmada göze batmamış..
bugün ara menünde ne var?
Benzer Konular
- Kilitli
