Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

melinda22 · 27 Mayıs 2013

chentiq .!.:
Kızlar.. Hatırlarsanız size günlerdir düşünüyorum bir kaç öneriyle geleceğim demiştim. Benim gibi Püsküüt te düşünmüş. (Cuma yarışmasını kuran arkadaşımız). Geçen hafta tüm takım yüzdeleri yerlerdeydi. Hatta melinda çok güzel yazmıştı: "Biz bu hafta birinci olduğumuza göre, diğer takımlar diyet yapmıyorlar o zaman. " demişti. Kurucu arkadaşımız da bir kaç öneriyle gelmiş. Üyelerin de fikrini almak istiyor. Cumaya kadar bir beyin jimnastiği yapalım bakalım sizlerin aklına ne gelecek..

---
3 aylık süre zarfında 6 kere (toplam süre olan 12 haftanın yarısı) takım toplam oranı %0,30 un altında olan takım kapatılsın. Üyeler başka takımlara dağılabilir.

Burayı zaman öldürdüğümüz ve boş yere çabaladığımız değil, kilo verdiğimiz bir yer haline getirmemiz gerektiğini düşünüyorum.

Misal üye 75 kiloyla giriş yaptı. Hedefi 60 kilo olmak.
15 kilo verecek yani.
Ayda 1 kilo vermeli, diye düşünüyorum. Bu da ne eder? Hedefine ulaşmak için 15 ay gerekiyor demektir.
15 ay içinde hedefine ulaşamıyorsa karne hakkını kaybetsin..

---

Bu şekilde moraliniz yükselir mi düşer mi? Bizim analiz yapacak çok geçmişimiz yok ama.. Gene de fikir belirtebiliriz

Bizim takım kapanırsa ben obez olurum kahrımdan söliim :KK53:

Ama bence de caydırıcı şeyler yapılmalı :KK34:

melinda22 · 27 Mayıs 2013

Ben öğle yemeği yemedim :KK43:

Şu an yiyebilimiyim yoksa akşamı mı bekliyim yersem meyveli yoğurt yicem ya da filtre kahve içcem ne kadar da fikirsizim :KK53:

melinda22 · 27 Mayıs 2013

Bacım gelmişşşşşşşşşşşş :KK54:

Maymunarmutum gelmiiiiiiiiiş :21:

melinda22 · 27 Mayıs 2013

Ben diyete başlıyalı beri belimden ve kalçamdan 4 cm incelmişim :KK76:

Sevda_M · 27 Mayıs 2013

chentiq .!.:
sevdacım hoşgeldin.. zararımız yok.. sizler nasılsınız? çok özlüyorum sizi.. nasıl gidiyor moral motive? komşucuğunda kahveni içtin mi

hoş buldum tatlım benim...kahvemi içtim ama tek komşum çalışıyor yaa

.

melinda22 · 27 Mayıs 2013

Mehmet öz diyomuş ki her gün sabah aç karnına tartılın :KK1:

oluroylebazen · 27 Mayıs 2013

chentiq .!.:
Kızlar.. Hatırlarsanız size günlerdir düşünüyorum bir kaç öneriyle geleceğim demiştim. Benim gibi Püsküüt te düşünmüş. (Cuma yarışmasını kuran arkadaşımız). Geçen hafta tüm takım yüzdeleri yerlerdeydi. Hatta melinda çok güzel yazmıştı: "Biz bu hafta birinci olduğumuza göre, diğer takımlar diyet yapmıyorlar o zaman. " demişti. Kurucu arkadaşımız da bir kaç öneriyle gelmiş. Üyelerin de fikrini almak istiyor. Cumaya kadar bir beyin jimnastiği yapalım bakalım sizlerin aklına ne gelecek..

---
3 aylık süre zarfında 6 kere (toplam süre olan 12 haftanın yarısı) takım toplam oranı %0,30 un altında olan takım kapatılsın. Üyeler başka takımlara dağılabilir.

Burayı zaman öldürdüğümüz ve boş yere çabaladığımız değil, kilo verdiğimiz bir yer haline getirmemiz gerektiğini düşünüyorum.

Misal üye 75 kiloyla giriş yaptı. Hedefi 60 kilo olmak.
15 kilo verecek yani.
Ayda 1 kilo vermeli, diye düşünüyorum. Bu da ne eder? Hedefine ulaşmak için 15 ay gerekiyor demektir.
15 ay içinde hedefine ulaşamıyorsa karne hakkını kaybetsin..

---

Bu şekilde moraliniz yükselir mi düşer mi? Bizim analiz yapacak çok geçmişimiz yok ama.. Gene de fikir belirtebiliriz

Oran belki düşürülebilir.Caydırıcılık ve ciddiyet için güzel fakat olumsuz bi sonuç da doğurabilir.Üyeyi yalan söylemeye itebilir karne hakkını kaybetmemek için.

gdogan .!.:
kızlar tavsiye edebileceğiniz yaz için fresh kokular var mı doldurma da olabilir avon daa.. parfüme ihtiyacım var şöyle mis gibi ferah ferah kokacak..

avonda sort musk kullanıyo arkadaşım hafif bi koku o memnun :) Pur blanca var bi de pudra kokuları gibi ben bi tek onu seviyorum avondan.
doldurma alıcaksan da lacoste var .Bi de lacoste pink var pink olan daha şekerli.Burberry weekend de çok hoş :) Ben Roberto Cavalli kullanıyorum ilk ağır geldi çünkü hep vanilyalı ya da pudra gibi kokular kullanıyodum ama sonra çok alıştım.Ağır gelmiyor .Şu an Lady Gaganın parfümünü çok merak ediyorum ama daha bakamadım nasıl bişey .Arkadaşım da Wish ekletti o da güzelmiş .avonun wishi değil ama bu ayrı

melinda22 .!.:
Bacım gelmişşşşşşşşşşşşMaymunarmutum gelmiiiiiiiiiş

Geldim geldim :KK16:

gün içinde giremiyodum aklımda kalıyodu zaten iyi oldu :KK16:

Biz ikimiz de sınav mağduru darlandık çok .Gdogan da çalışıyor bi yandan :) bakalım sonuçlar ne alemde olucak

oluroylebazen · 27 Mayıs 2013

melinda22 .!.:
Ben öğle yemeği yemedimŞu an yiyebilimiyim yoksa akşamı mı bekliyim yersem meyveli yoğurt yicem ya da filtre kahve içcem ne kadar da fikirsizim

kahvaltını iyi yaptıysan meyveli yoğurt falan olabilir akşam olcak zaten az kaldı.Aslında kahve içmemeiz gerek selülit yapıyor.Ama ders çalışırken kendimize gelmemiz için birebir.Kavaltını iyi yapmadıysan şimdi ye ki akşam yemeğine abanmayasın :KK1:

takım kuralı gereği tartılmıyorum çok ama sürekli tartılmak bana daha iyi geliyor.Çünkü kendimi tanıyorum.Çok sabırsızım ve ipin ucunu çok kolay kaçırabiliyorum.Sürekli kontrol altında tutmam lazım kendimi .Tartılmak daha kolay odaklanmı sağlıyor.

gdogan · 27 Mayıs 2013

melinda22 .!.:
Gdogan sen ilahiyatı bitirince napcaksın

canım ben imamahatip mezunuyum, normalde kamu yönetimi okudum şuan muhasebecilik yapıyorum orası ayrı :KK53:

boş durmayayım, nebileyim ufakta olsa birşeyler öğrenirim kendime birşeyler katarım diye başladım ilahiyata,, okuduktan sonra kuran kursu hocalığı yapmak için kesinlikle yeterli birisi değilim çünkü :KK5:

melinda22 .!.:
Ben diyete başlıyalı beri belimden ve kalçamdan 4 cm incelmişim

canım süpersin ya.. ben başlangıçta ne kadardım bilmiyorum ama dün ölçtüm kendimi de
belim 72 cm idi:2:
kalçam da 95 ti sanırım:2:

avonda sort musk kullanıyo arkadaşım hafif bi koku o memnun :) Pur blanca var bi de pudra kokuları gibi ben bi tek onu seviyorum avondan.
doldurma alıcaksan da lacoste var .Bi de lacoste pink var pink olan daha şekerli.Burberry weekend de çok hoş :) Ben Roberto Cavalli kullanıyorum ilk ağır geldi çünkü hep vanilyalı ya da pudra gibi kokular kullanıyodum ama sonra çok alıştım.Ağır gelmiyor .Şu an Lady Gaganın parfümünü çok merak ediyorum ama daha bakamadım nasıl bişey .Arkadaşım da Wish ekletti o da güzelmiş .avonun wishi değil ama bu ayrı

teşekkürler söyleidklerinden wish ve lacoste bilmiyorum, gidip koklamam lazım...

Geldim geldim :KK16:

gün içinde giremiyodum aklımda kalıyodu zaten iyi oldu :KK16:

Biz ikimiz de sınav mağduru darlandık çok .Gdogan da çalışıyor bi yandan :) bakalım sonuçlar ne alemde olucak[/QUOTE]

ben sınav falan çalışmıyorum kızlar ya( çıkmış sorulara bakıp gireceğim artık napim

Bengi__ · 27 Mayıs 2013

kızlar uyumadım,
ama kendi kendimin moralini bozdum.
ne güzel gidiyordu dün akşam irademe yenilip çoztunca moralim bozuldu aslında yediğim şeylerdne hiç tat almıyorum.. oysa dün plajda ne kadar mutluydum... zayıflıyordum 59.6 gelmiştim tartıda oysa dün akşam yediğim o kadar gereksiz şeyler yüzünden sabah 61.2 çıktım biliyorum her gün tartılmama lazım ama dukan tartılın yazmış. sözde bugün sebze protein gününe geçecektim. off offf..
ama dün akşamki durumdan sonra proteine devam etmeye karar verdim ama sonuç mu bütün gün hiç bir şey ruhumu doyuramadım.. sürekli bir şeyler yedim.. sonunda dayanamadım öğleden sonra dondurma baklava hepsini götürdüm mideme pişmanlığın sonucunda pekte midemde duramadılar ama bir kısmı da kana hemen karışmıştır. çabalıyorum çabalıyorum sonra sonuç felaket..
bünyem bu gidişle bütün diyetlere alışacak...
saat 16:30 bu saatten sonra bir şey yememeyi deneyeceğim.
salı çarşamba ve perşembe proteine kaçamaksız devam edeceğim.
cuma eminim tartı düşük gösterecek. zayıflamak sorun değil benim sorunum onu koruyamak.

yarışma için ceza değilde belki ödül konulabilir.
grup kapatılırsa zayıflamak isteyenlere haksızlık olabilir.
ama belli bir ortalamanın altında kalan gruplarada spor veya detoks cevası verelibilir.
1. olan grubuda bir ödül veya hediye bulmak lazım.
mesela bak şuan aklıma geldi; sonuncu olan takımın üyeleri 1. olan takımın üyelerine bir şey alabilir. kitap, çiçek, fincan vs.. basit şeyler adres paylaşımı konusunda hassasiyeti olanlar içinde internetten hediye kodu gibi bir şey araştırabiliriz.. emin olun sonuncunun birinciye bir şey alması gruplar arası rekabeti arttırı ve motivasyonu güçleniri. umarım bu önerimi hayata geçirebiliriz..
veya biz 10. takım olarka kendi aramızda yapabilirz bunu. en az kilo veren veya kilo alan en çok verene bir şey alabilir..

gdogan · 27 Mayıs 2013

simuzer merhaba

Bengi__ · 27 Mayıs 2013

biraz araştırdım.
hesela hepsiburada.com un hediye kartı uygulaması var 10liralık bile kart oluşturup satın alabiliyorsunuz ve bu kartı vereceğinzi kişinin adı ve mail adresi yeterli oluyor. kartı alan kişide istediği gibi siteden alışveriş yapabilir.
hezaman ödülün cezadan daha etkili olduğunu düşünmüşümdür..

gdogan · 27 Mayıs 2013

bengi_arwen .!.:
kızlar uyumadım,
ama kendi kendimin moralini bozdum.
ne güzel gidiyordu dün akşam irademe yenilip çoztunca moralim bozuldu aslında yediğim şeylerdne hiç tat almıyorum.. oysa dün plajda ne kadar mutluydum... zayıflıyordum 59.6 gelmiştim tartıda oysa dün akşam yediğim o kadar gereksiz şeyler yüzünden sabah 61.2 çıktım biliyorum her gün tartılmama lazım ama dukan tartılın yazmış. sözde bugün sebze protein gününe geçecektim. off offf..
ama dün akşamki durumdan sonra proteine devam etmeye karar verdim ama sonuç mu bütün gün hiç bir şey ruhumu doyuramadım.. sürekli bir şeyler yedim.. sonunda dayanamadım öğleden sonra dondurma baklava hepsini götürdüm mideme pişmanlığın sonucunda pekte midemde duramadılar ama bir kısmı da kana hemen karışmıştır. çabalıyorum çabalıyorum sonra sonuç felaket..
bünyem bu gidişle bütün diyetlere alışacak...
saat 16:30 bu saatten sonra bir şey yememeyi deneyeceğim.
salı çarşamba ve perşembe proteine kaçamaksız devam edeceğim.
cuma eminim tartı düşük gösterecek. zayıflamak sorun değil benim sorunum onu koruyamak.

yarışma için ceza değilde belki ödül konulabilir.
grup kapatılırsa zayıflamak isteyenlere haksızlık olabilir.
ama belli bir ortalamanın altında kalan gruplarada spor veya detoks cevası verelibilir.
1. olan grubuda bir ödül veya hediye bulmak lazım.
mesela bak şuan aklıma geldi; sonuncu olan takımın üyeleri 1. olan takımın üyelerine bir şey alabilir. kitap, çiçek, fincan vs.. basit şeyler adres paylaşımı konusunda hassasiyeti olanlar içinde internetten hediye kodu gibi bir şey araştırabiliriz.. emin olun sonuncunun birinciye bir şey alması gruplar arası rekabeti arttırı ve motivasyonu güçleniri. umarım bu önerimi hayata geçirebiliriz..
veya biz 10. takım olarka kendi aramızda yapabilirz bunu. en az kilo veren veya kilo alan en çok verene bir şey alabilir..

canım ya sen niye kendini bu kadar yıpratıyorsun ki,, acaba dukan yaptığın için mi böyle oldu?? yani sadece yediklerine dikkat etsen belki bu kadar bunalmayacaktın.. hiç stres yapma sadece kendini zarif bir gelin olarak hayal et mutlu ol ve yaptığın diyetten zevk al..
ben artık yediğim her lokmadan zevk alıyorum, daha bir tadına varıyorum, çünkü yiyebileceğim sınırlı bari o az kısmı mutlu mesut yemeye çalışıyorum...
ama 16,30 dan sonra birşey yemezsen çok acıkırsın halsiz düşersin...

Bengi__ · 27 Mayıs 2013

gdogan .!.:
canım ya sen niye kendini bu kadar yıpratıyorsun ki,, acaba dukan yaptığın için mi böyle oldu?? yani sadece yediklerine dikkat etsen belki bu kadar bunalmayacaktın.. hiç stres yapma sadece kendini zarif bir gelin olarak hayal et mutlu ol ve yaptığın diyetten zevk al..
ben artık yediğim her lokmadan zevk alıyorum, daha bir tadına varıyorum, çünkü yiyebileceğim sınırlı bari o az kısmı mutlu mesut yemeye çalışıyorum...
ama 16,30 dan sonra birşey yemezsen çok acıkırsın halsiz düşersin...

ben bu çozutma olayını hep yapıyorum zaten yeni değil ki.. :KK43:

6 gün diyet pazar günü kafayı yiyorum.. bazende pzt gününe kayıyor..
3 haftadır ben zaten 16dan sonra bir şey yemiyorum akşam yemeğinden sonra kaçamak yapmamı engelliyor..

melinda22 · 27 Mayıs 2013

gdogan .!.:
canım ben imamahatip mezunuyum, normalde kamu yönetimi okudum şuan muhasebecilik yapıyorum orası ayrı boş durmayayım, nebileyim ufakta olsa birşeyler öğrenirim kendime birşeyler katarım diye başladım ilahiyata,, okuduktan sonra kuran kursu hocalığı yapmak için kesinlikle yeterli birisi değilim çünkü

canım süpersin ya.. ben başlangıçta ne kadardım bilmiyorum ama dün ölçtüm kendimi de
belim 72 cm idi:2:
kalçam da 95 ti sanırım:2:

avonda sort musk kullanıyo arkadaşım hafif bi koku o memnun :) Pur blanca var bi de pudra kokuları gibi ben bi tek onu seviyorum avondan.
doldurma alıcaksan da lacoste var .Bi de lacoste pink var pink olan daha şekerli.Burberry weekend de çok hoş :) Ben Roberto Cavalli kullanıyorum ilk ağır geldi çünkü hep vanilyalı ya da pudra gibi kokular kullanıyodum ama sonra çok alıştım.Ağır gelmiyor .Şu an Lady Gaganın parfümünü çok merak ediyorum ama daha bakamadım nasıl bişey .Arkadaşım da Wish ekletti o da güzelmiş .avonun wishi değil ama bu ayrı

teşekkürler söyleidklerinden wish ve lacoste bilmiyorum, gidip koklamam lazım...

Geldim geldim gün içinde giremiyodum aklımda kalıyodu zaten iyi oldu Biz ikimiz de sınav mağduru darlandık çok .Gdogan da çalışıyor bi yandan :) bakalım sonuçlar ne alemde olucak

ben sınav falan çalışmıyorum kızlar ya( çıkmış sorulara bakıp gireceğim artık napim[/QUOTE]

Bi de basenim var diosun beni senden daha fazla kalçam :KK1:

Sen orantılısın beni belim 66 kalçam 99 :KK43:

chentiq · 27 Mayıs 2013

melinda22 .!.:
Ben öğle yemeği yemedimŞu an yiyebilimiyim yoksa akşamı mı bekliyim yersem meyveli yoğurt yicem ya da filtre kahve içcem ne kadar da fikirsizim

kahve metabolizmayı hızlandırıyoooooo

maymunarmut .!.:
kahvaltını iyi yaptıysan meyveli yoğurt falan olabilir akşam olcak zaten az kaldı.Aslında kahve içmemeiz gerek selülit yapıyor.Ama ders çalışırken kendimize gelmemiz için birebir.Kavaltını iyi yapmadıysan şimdi ye ki akşam yemeğine abanmayasın

takım kuralı gereği tartılmıyorum çok ama sürekli tartılmak bana daha iyi geliyor.Çünkü kendimi tanıyorum.Çok sabırsızım ve ipin ucunu çok kolay kaçırabiliyorum.Sürekli kontrol altında tutmam lazım kendimi .Tartılmak daha kolay odaklanmı sağlıyor.

maymuş yoğurt dediyse yoğurt ye ama :KK1:

bu aradaseni kontrol altında tutacaksa her gün tartıll En Büyük KK

beng 3 gündür doyuramadık seni dondurmaya ne olacak. 4 saatlik spor ödevi de caydırmadı ... ne caydırabilr ki... :KK31:

Bengi__ · 27 Mayıs 2013

chentiq .!.:
kahve metabolizmayı hızlandırıyoooooo

maymuş yoğurt dediyse yoğurt ye ama bu aradaseni kontrol altında tutacaksa her gün tartıll

beng 3 gündür doyuramadık seni dondurmaya ne olacak. 4 saatlik spor ödevi de caydırmadı ... ne caydırabilr ki...

off off hergün yesem doymam dondurmaya ben çıkıp yürüyeyim bari 2 saat ancak biter bu cezalar.. hoş hiç halimde yok yürümeye ama olsun.. zorlayacağım kendimi..

gdogan · 27 Mayıs 2013

-

melinda22 .!.:
ben sınav falan çalışmıyorum kızlar ya( çıkmış sorulara bakıp gireceğim artık napim

Bi de basenim var diosun beni senden daha fazla kalçam :KK1:

Sen orantılısın beni belim 66 kalçam 99 :KK43:

[/QUOTE]

ama benim bel oyuntum yok ki işte,dümdüzüm kıvrımlı değilim yani.. şimdi manken vücutlarının 90-60-90 olduğunu düşünürsek

Bengi__ · 27 Mayıs 2013

gdogan .!.:
-

Bi de basenim var diosun beni senden daha fazla kalçamSen orantılısın beni belim 66 kalçam 99

ama benim bel oyuntum yok ki işte,dümdüzüm kıvrımlı değilim yani.. şimdi manken vücutlarının 90-60-90 olduğunu düşünürsek [/QUOTE]

gdogan sen elmasın melinde ve ben armutuz :KK1:

gdogan · 27 Mayıs 2013

gdogan sen elmasın melinde ve ben armutuz :KK1:

[/QUOTE]

elma tipi gözüme hiç hoş gelmedi hiç :KK19:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular