- 25 Nisan 2007
- 1.929
- 1.859
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
çok güzel olmuş menün tebrik ederim .Sporu ve suyu yazmayı unutmuşsun :)
bu menün de çok iyi olmuş tekrar tebrik ederim suyu az içmişsin. Malesef ben de genelde az içiyorum.İçmek istemediğimden değil suyu içerken çok zorlanıyorum midem bulanıyor günde 1 bardak falan içerdim önceden şimdi kendimi zorluyorum.
24.05.2013
aç karnına
5badem
5fındık
3 kayısı
2 ceviz
kahvaltı
tulum peyniri
2 küçük domates
2diilim ekmek
papatya çayı ohhhhh
ara
çilek
kiraz
ara
koca bir bardak soğuk adaçayı rezene ve limon karışımı
akşam
8yk kıymalı patlıcan yemeği
2dilim ekmek
ara
6 tatlı kaşığı irmik helvası
irmik harıç güzel olmuş :)
Kahvaltı yapmamana cidden çok üzülüyorum
aslında kahvaltı yapıyorum ama çok geç uyanıyorum haliyle saatler problemli oluyor
lokum ve öğle yemeğin olmamış .Sana söylüyorum ama benimki berbat
iyice abarttım arkadaşım ve kardeşim yanında ne yenirse onlarla beraber yiyorum dayanamıyorum kalori hesabına hastayım senin su da mükemmelll :)
Son düzenleme:
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
Hala hayattayımsabahtan temizlik, sonra alışveriş, sonra misafir, ardından da film keyfi.. daha yeni uyuyacağım uyuyabilirsem... menülerinize bakmaktan korkuyorum :18::18::18: yarın sayfalar dolusu yazı okuyacağım
Günaydın kaptanım bende gece bir türlü uyuyamadim.. 1-2 saat ancak.. Açlıktan oluyordum :)) ama yemedim bir sey...
Sen ilk günlerde bir tablo yapıyordun ya ben o tabloyu özledim..
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
sarma baklava pide akşam yemeğiyle meyva Allah'ımmmm
neden canın bişey çektiğinde buraya yazmıyorsun ki. birbirimizi güzel frenleyebiliriz en azından. bende yedim geçen gün ama buraya yazmamış olsaydım kim bilir ne kadar yerdim. Son düzenleme:
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
25 MAYIS 2013,CUMARTESİ
SABAH
Peynirli maydanozlu salçalı zeytinli bir yumurtayla yapılmış omlet
1 kibrit kutusu peynir
8 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 biber
Çok az dondurma(Bunu da biber aşırı acıymı yandım ondan geçsin diye yedim)
ÖĞLE
Çeyrek beyaz simit
Küçücük örgü peynir
3 zeytin
Meyveli yoğurt
AKŞAM
4 yemek kaşığı yoğurtlu ıspanak
3 yemek kaşığı yoğurtlu makarna
Aşırı bol yeşillik
2 litre su
Temizlik yaptım çok yoruldum spor sayılır mı
SABAH
Peynirli maydanozlu salçalı zeytinli bir yumurtayla yapılmış omlet
1 kibrit kutusu peynir
8 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 biber
Çok az dondurma(Bunu da biber aşırı acıymı yandım ondan geçsin diye yedim)
ÖĞLE
Çeyrek beyaz simit
Küçücük örgü peynir
3 zeytin
Meyveli yoğurt
AKŞAM
4 yemek kaşığı yoğurtlu ıspanak
3 yemek kaşığı yoğurtlu makarna
Aşırı bol yeşillik
2 litre su
Temizlik yaptım çok yoruldum spor sayılır mı
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
Tantunii
Genel olarak güzel tatlış tantuni yerine belki daha hafif bişey olsaydı daha güzel olabilirdi
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
Hala hayattayım
Sen de çok yoruluyosun yaa kaptanım
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
Çok komik yaa kendimi ruh ikizimi bulmuş gibi hissediyorum25-05-2013 cumartesi
16:00
1 simit
1 dilim peynir
1 yumurta
ara 1 mc donalds dondurması
1 sade türk kahvesi
22:00
yarım tabak ton balıklı makarna
1 soda
2 litre su
spor yok
Menümü yazmaya utandım resmen
Hep aynı şeyleri yiyoruz nerdeyse sen zeytinli poğaça yiyosun ben de yiyorum ben makarna yemiş oluyorum bi bakıyorum sen de yemişsin aynı öğün - 23 Ocak 2012
- 375
- 0
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
Dikkat dikkat plajdan bildiriyorum..
Hava çok güzel deniz çok berrak...
Damlalar; defter tutuyorum tum kalori karbonhidrat degerlerini tek tek hesapliyorum ne kadar kalori karbonhidrat ve yağ aldığımı bildigimde daha dikkat ediyorum sanki :))
Maymunarmut
O yediklerin neydi öyle dun :))
Melinda kaptanım kızacak ama dukan yaptıgım icin yeniden tartıldim bu sabah tabi bu kiloyu cumaya kadar belki koruyamam biraz yukarı çıkabilir ama bu sabah 59.6 kg çıktım..
Hava çok güzel deniz çok berrak...
Damlalar; defter tutuyorum tum kalori karbonhidrat degerlerini tek tek hesapliyorum ne kadar kalori karbonhidrat ve yağ aldığımı bildigimde daha dikkat ediyorum sanki :))
Maymunarmut
O yediklerin neydi öyle dun :))
Melinda kaptanım kızacak ama dukan yaptıgım icin yeniden tartıldim bu sabah tabi bu kiloyu cumaya kadar belki koruyamam biraz yukarı çıkabilir ama bu sabah 59.6 kg çıktım..
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
Tantunii
çok az bişey yedim dün ondan birde dışarı çıkmıştım evde yemek hazırlamaya üşenince dışarıdan aldım geldim bende
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
tünaydın... nasılsınız? h.sonu geliyor, geldiği gibi de gidiyor
(magnuma ne desem ben ya.. bir de magnum.. içi dışı kalori)
kızımı uyutabildim nihayet.. bakalım kaç sayfa birikmiş :126:
- 9 Nisan 2009
- 3.901
- 2.785
