- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Valla aynı işte canım, bugün öğlen arası biraz çıkıp yürüdüm ama yarım saat falan, iyi geldi
daisyc,sende benim gibi masa başında çalışıyorsun ve galiba aynı kilolardayız.
nasıl yapcaz ya.zaten 7 gibi eve gidiyom hareket yok
Senin hedefin kaç kilo ve ne kadar sürede .
mesela 1 ayda şu kadar kilo vercem diye hedef koydun mu ben 5 kilo dedim ama çok mu bilemedim
kızlar ancak girebildim internete.ben yarından itibaren başlayacağım inş.yarından itibaren yediklerimi yazacağım.hepimize kolaylıklar diliyorum...
Kızlarr günaydın,
Bugün bildirimlerinizi bekliyorum unutmayın, yaş, boy, kilo, hedef kilo
Ben 75,2 geldim en son 75,5 tim, ki dün akşam fazla kaçırmama rağmen..
Çok mutlu oldumm
Kızlarr günaydın,
Bugün bildirimlerinizi bekliyorum unutmayın, yaş, boy, kilo, hedef kilo
Ben 75,2 geldim en son 75,5 tim, ki dün akşam fazla kaçırmama rağmen..
Çok mutlu oldumm
günaydınnn kızlarr 1 günde 100grm eksideym dünki yediklerim diyete pek uygun olmamasına rağmen
başlangıç:75.8
bu hafta:75.7
giden :100grm
boy:168
yaş:24
Merhabalar Hanımlar..
Boll başarılı diyetler.. Burada nasıl yapıyorsunuz.
öğünlerinizi yazıyor musunuz bilemedim 1-2 kişi yazmış ama. Ben başlıyayım Sabahtan
Sabah
1 Dilim Peynir
2 Adet Domates
1 Yumurta
1 Fincan Şekersiz Çay..
İnşallah böle gider diğer öğünlerim de.
hoşgeldin tatlım valla biz de yeni başladık gruba, ama yazıcaz menüleri..
Kahvaltı olarak güzel ama biraz az geldi bana, ekmek hiç yemiyor musun?
Hoşbuldumm Teşekkür Ederim.. Başlayalım motivemizi kaybetmeyelim.. Benim sizden daha uzun bi yolum var malesef.. bu yüzden sürekli motive olmak için forumu dolaşıyorum.. Sabahları yiyesim gelmiyor belki bir dilim yersem. öğlen daha çok hareket ettiğim için öğlen ekmek yiyorum.. aksamda 1-2 dilim yiyebiliyorum.. normalde hiç kahvaltı etmezdim o alışkanlığımı bırakmaya çalışıyorum diyelim..
Aslında sabah yesen de , öğlen akşam yemesen daha iyi olur tatlım
Sabah kahavaltısına bi alıştırayıda bunyemi.. öyle yaparız tatlım. haklısında iste.. bunları bile zor yiyorum.
Canım seni de listeye ekleyelim istersen.
Boy kilo yaş hedef kilonu yazar mısın?