- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
En kısa zamanda al tartını, kontrol çok önemli, hiç korkma direk tartıl, ne de olsa yakında gidecek inş. o kilolar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum
- Konu Sahibi daisyc
- Başlangıç Tarihi
En kısa zamanda al tartını, kontrol çok önemli, hiç korkma direk tartıl, ne de olsa yakında gidecek inş. o kilolar
- 28 Temmuz 2009
- 3.202
- 2
kahvaltın güzelMerhabalar Hanımlar..
Boll başarılı diyetler.. Burada nasıl yapıyorsunuz.
öğünlerinizi yazıyor musunuz bilemedim 1-2 kişi yazmış ama. Ben başlıyayım Sabahtan
Sabah
1 Dilim Peynir
2 Adet Domates
1 Yumurta
1 Fincan Şekersiz Çay..
İnşallah böle gider diğer öğünlerim de.
inşallah hedefine ulaşırsın
bencede bir an önce tartı edin, yoksa kilonu kontrol altında tutamazsn
boll su iç karbonhidratı azalt .az ve sık ye birazda egzersiz yaparsan gayet sağlıklı bi şekilde istediğin kiloya düşersin
azmin elinden hiç birşey kurtulmaz
Canim Liste nerede bizde göre biliyor muyuz.
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Daha oluşturamadım tatlım, bildirim yapıcak diğer arkadaşlar var onları bekliyorum..
İlk sayfaya eklerim oluşturunca..
kahvaltın güzel
inşallah hedefine ulaşırsın
bencede bir an önce tartı edin, yoksa kilonu kontrol altında tutamazsın
boll su iç karbonhidratı azalt .az ve sık ye birazda egzersiz yaparsan gayet sağlıklı bi şekilde istediğin kiloya düşersin
azmin elinden hiç birşey kurtulmaz
Tartı sorunu yarın halletmeyi düşünüyorum canım çok sağol.. kilo sıkıntım myomlarımdan ve hormonlarımda yaptığı dengesizlikten dolayı alıyorum ve vermesini de zorlaştırıyor maalesef. Ama elimden geleni yapacağım tabi ki..
- 19 Mayıs 2012
- 87
- 0
herkese güsel hafta sonları diliyorum...
yaşım:25 boy:1.70 kilo:71.8 hedef kilo :62
herkese başarılar
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
- 19 Mayıs 2012
- 87
- 0
hoşgeldin canım, hep beraber başarıcaz inş
inşllh daisycim başarıcas bende de kahvaltı problemi var canım sabahları hşç bişey istemiyo yeşim çay aldım elime onu içiyorum dün yasdıklarınızı okudumda tek bende yok sanırım kahvaltı problemi napıcas bilmiyorum birde 2 3 kişiden başka kimse bildiri yapmamış sanırım
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Valla şu an biz 5 kişi bildirim yapmış durumdayız ama 6 kişi daha olması lazım
Artık biraz daha bekleyip oluştururum listeyi, sonradan gelen olursa da ekleriz..
Kahvaltı ben de yapamıyorum ama kepek ekm.sandviç hazırlıyorum gelirken, o da güzel oluyo
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
mrblar
benimde boy 1.70 kilo 68 hedef 55,mahsuru yoksa alabilirsiniz listeye,gerçi 3.takım cuma yarışmasınada katıldım ama 15 gün sonra listeye eklicekler,ikisinide takip edebilirim
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
mrblar
tamam canım ekleyelim, hoşgeldin, yaşını da alabilir miyim?
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
hışbulduk canım
24 yaşındayım,şunuda söliyim mart ayında 74 kiloyla başlamıştım,1 ayda 4 kilo verdim.Nisanda pek dikkat edemedim.Bu ay düzenli spor ve diyete devam ediyorum.Eğer bu ayda öle gittiyse haziranın başında 66 kilo olucam ve hedefe 11 kilo kalıcak - 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
hışbulduk canım
Bir ayda dört kilo çok güzel, ben ayda 3 kilo versem bana yeter de artar bile..
Öyleyse tam gaz devam canım..
Sen neler yapıyosun bebeğin var galiba?
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Kusura bakmayın cok sık giremiyorum
Yaş: 25
Boy: 1.62
Kilo: 57
Hedef: 50
Benide ekleyebilirsiniz listeye artik
hoşgeldin canım, ben işyerindeyim ya bugün iş de yok, başındayım:)
Hemen ekliyorum.
Bu arada günlük yediklerimi yazayım
Sabahtan itibaren 1 lt su içmişimdir.
Sabah yine kepek ekm.sandviç hazırlamıştım domatesli biberli beyaz peynirli onu yedim,
Öylen de yemekhanede kahvaltı tarzı şeyler vardı.
Yine 2 parça beyaz peynir, domates, salatalık, şekersiz çay ve 1 dilim de ekmek yedim
- 21 Temmuz 2009
- 1.804
- 802
- 21 Temmuz 2009
- 1.804
- 802
Hosbulduk canim sen guzel istikrarli gidiyosun Allah bozmasın ben cok zorlaniyorum ya evdeyim genelde can sıkıntısından yemek yiyesim geliyor
Benzer Konular
