evet canım .ama ben eve gidince açıkıyorum hemen dolabı açıyorum ve yemek hazırlayıncaya kadar bi meyve atıyom ağzıma.ne yesem akşama acaba dünden kısır kaldı ama yemicem sonuçta bulgur .
Süper.. İşte böyle devam edelim ya, çok hafif oluyo hem de çok fazla acıkmıyorum da ben
evet canım .ama ben eve gidince açıkıyorum hemen dolabı açıyorum ve yemek hazırlayıncaya kadar bi meyve atıyom ağzıma.ne yesem akşama acaba dünden kısır kaldı ama yemicem sonuçta bulgur .
Tunaydın kızlar ben bisey anlamadım pazartesiye ne alindi kilo bildirimimiz mi yoksa kacamak gunu mu?
kilo bildirimi pazartesiye alındı canım..
kaçamak günü varmıydı :))
bu arada ben öğlen evde yapıp gtirdiğim izmir köfte ve yoğurt yedim sadece..
Evet pazar günü, ama ufak kaçamaklar olmak şartıyla:)
işte ben o kaçmağı cumartesi kayınvaldemin gününde yaptım yapmaz olaydım
menüde arnavut böreği dolmada vardı iksinede dayanamam
zaten kaç gün dolma yiyodum rüyamda
cumkartesi sabah 2 dilim börek
öğleden sonra 1 dilim börek 1 adet dolma yedim akşam yemeği yerinede 1 dilim börekle dolma yedim
kendi yaptığım tiramüsudan 2 dilim yedim o gün
pazar sabahta kahvaltıda biraz beyaz ekmek ile patates kızartması yiyinceeee pzt sabah 74düm
ama bugün sabah baktım yine 72ye düşmüşüm
ilaçlarımıda haftasonu saatine uygun içmiyorum onunda çok etkisi oluyor
işte dün sabah ant içtim bidaha böyle kaçamak yok diye :=))
kilo bildirimi pazartesiye alındı canım..
kaçamak günü varmıydı :))
bu arada ben öğlen evde yapıp gtirdiğim izmir köfte ve yoğurt yedim sadece..
Aslında kilo vermek kadar vücuttaki ödemi atmakta önemli Dukan diyeti, Karatay diyeti gibi benzer diyetler ilk başta ödemi atıyor. Diyette en önemli şey de zayıfladığımızı görerek motivasyon kazanmak :) Yediklerinize dikkat ederek aktarlarda ve eczanelerde satılan "ingiliz karbonatı" kullanarak ödemden kurtulabilirsiniz. Hem diyette motivasyonunuzu yüksek tutarsınız hem de, zayıfladığınızı görmek sizi diyete devam etmenizi sağlar. Çevremde 5-6 kişiden duydum :)
bide hedefin kaç kiloya düşmek canım
gerisi daisyc de burda patron o :)
ben sabahları kalkar kalkmaz ilk işim ılık bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırıp nefes bile almadan icmek oluyor(hayatım boyunca sirke sevmedim ve salatada bile hiccc yemedimmmşuan o kadar zor geliyor ki.. ) yarım saat sonra kahvaltmı yapıyorum. birde akşamları aynı şekilde sirkeli suyumu iciyorumm.. 2 günde 1 kilo verdim. birde akşamları eşimle koşuya cıkıyoruz. insallah bir ayın sonunda güzel bir sonuc almayı bekliyorum.. darısı hepimizin başına
içebiliyosan çok faydalı diye duydum ama benim midemi mahvediyo sirkeli su
ben sabahları kalkar kalkmaz ilk işim ılık bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırıp nefes bile almadan icmek oluyor(hayatım boyunca sirke sevmedim ve salatada bile hiccc yemedimmmşuan o kadar zor geliyor ki.. ) yarım saat sonra kahvaltmı yapıyorum. birde akşamları aynı şekilde sirkeli suyumu iciyorumm.. 2 günde 1 kilo verdim. birde akşamları eşimle koşuya cıkıyoruz. insallah bir ayın sonunda güzel bir sonuc almayı bekliyorum.. darısı hepimizin başına
bende sirkeli suyu duydum ama cesaret edemedim limonlu su içiyorum
kaç kilo verdinnn ?? o da cok faydalıymış şmdi arkdaş da aynısnı söyledi :)