- 23 Mayıs 2013
- 1.008
- 5
canımm yaş: 23 boy:1,74 kilo 84 hedefim de 70 :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum
- Konu Sahibi daisyc
- Başlangıç Tarihi
canımm yaş: 23 boy:1,74 kilo 84 hedefim de 70 :)
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
maşallah boya bak manken gibi:)
- 23 Mayıs 2013
- 1.008
- 5
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
izbandut gibi diyecektin galibaboyuma göre yapım da var ama
:) şu an izbandut gibi olabiliriz ama manken gibi olucaz yakında inş
- 23 Mayıs 2013
- 1.008
- 5
:) şu an izbandut gibi olabiliriz ama manken gibi olucaz yakında inş
Aynen öyle şekerimmmm :)) herhangi bi diyet uyguluyormusun ? ne yapıyorsun zayıflamak için
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
özel bi deiyetim yok canım, dikkat ediyorum diyelim, ekmek yemiyorum fazla, şeker kullanmamaya çalışıyorum, bol su içiyorum. o şekilde
- 19 Mayıs 2012
- 87
- 0
ben sabahları kalkar kalkmaz ilk işim ılık bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırıp nefes bile almadan icmek oluyor(hayatım boyunca sirke sevmedim ve salatada bile hiccc yemedimmmşuan o kadar zor geliyor ki.. ) yarım saat sonra kahvaltmı yapıyorum. birde akşamları aynı şekilde sirkeli suyumu iciyorumm.. 2 günde 1 kilo verdim. birde akşamları eşimle koşuya cıkıyoruz. insallah bir ayın sonunda güzel bir sonuc almayı bekliyorum.. darısı hepimizin başına
hoşgeldiniz öncelikle elma sirkesini bende deniyorum sakın tadı kötü diye bırakma olur mu bir haftada neler değişicek görüceksin sabah içtiğinin içine bir dilimn limon ve bir çubuk tarçın atarsan içimi daha kolay oluyo en azından kokusunu biraz bastırıyo kolay gelsin :)
valla canım ben 2 gündür içiyorum ama tartılmadım 76 ile cumartesi bildirimimi yaptım akşam tartılıp yarın yazarım fark oldumu bilmiyorum ama yemeği baya azalttım
- 23 Mayıs 2013
- 1.008
- 5
yaaa.. ben bunu bilmiyordum bir cay kaşığı içine bal koyun diyorlar ama ben öyle icmedim daha doğrusu deneme gereği duymadım.. ama limonu severim. limon ve tarcın ekleyeyim bakayım nasıl olacak.. bırakma gereği duymuyorum cunku cok su icmeye başladım ve cok fazla tuvalete cıkıyorum. üstelik öyle kötu bi tarafını görmedim. eğer rahatsız olduğum tadı dşında bisey cıksaydı kesın brakırdım.. metabolizmamı hızlandırdığı kesın. bakalım bi haftanın sonunda nasıl bir sonuc doğuracak...
- 23 Mayıs 2013
- 1.008
- 5
zaten ben ekmek yemeyı seven biri değilimm.. zaten tek derdim düzensiz beslenmek.. pek yemek yemeyi seven biri olmadığım icin hep geciştiriyorum öğünlerimi. ondan bu kadar kilo aldım. birde sigarayı bıraktım tabı direk kilo olarak bana geri döndü..
- 19 Mayıs 2012
- 87
- 0
onun asıl orjinali sıcak suyun içine bir dilim elma bir dilim limon bir çubuk tarçın ve bir kaşık elma sirkesi bunu sabahları çay gibi yapıyorsun bardağın içine malzemeleri koy sıcak suyu dök 5dk sonra içiyorsun böylede deneyebilirsin gün içinde zaten elma yiyorum o yüzde3n sabahları sadece bir dilim limon ve tarçınla içiyorum bende bu arada dipnot elma sirkesini sade içersen zamanla mide delinmesine kadar gidebiliyormuş içine koyduğumuz bal veya çubuk tarçın mide duvarlarını korurmuş ona dikkat olur mu aklında olsun bende ilk başta onu sade içtim midede bi yanma oluyo zamanla sonra bunu öğrendikten sonra sade içmedim hiç
nasıl bi yarışma canım
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
hani diğer gruplarda yapıyolar ya en çok kiloyu kim vercek gibisinden işte canım, isterseniz yaparız istemezseniz yapmayız:)
değişik şeyler de olur farklı fikirleriniz varsa eğer.
- 17 Mayıs 2013
- 563
- 5
- 24 Mart 2011
- 233
- 3
- 24 Mart 2011
- 233
- 3
- 21 Temmuz 2009
- 1.804
- 802
bence yapalım
bencede cunku kilosu daha az olan daha az kilo verir oran olarak hesaplarsak adil olur ve hemde motive oluruz :)
- 21 Temmuz 2009
- 1.804
- 802
bugünkü listemi yazim :)
sabah: haşlanmış yumurta beyaz peynir 6tane zeytin domates salatalık labne 1dilim ekmk 1kıtır form ekmek cay
öğlen: 4 kayısı
ara: adaçayı
akşama dogru 1 salatalık
akşam ana yemek : taze fasulye bulgur pilavi salata 1 kasık yogurt
benim listem kabarık baya ama dahada azalttıgım zaman enerjim dusuyor ki bu aralar zaten ekstra dusmesinden korkuyorum cok kasmıyorum o yuzden :)
40dkda yuruyus yaptım aksam uzeri :)
sabah: haşlanmış yumurta beyaz peynir 6tane zeytin domates salatalık labne 1dilim ekmk 1kıtır form ekmek cay
öğlen: 4 kayısı
ara: adaçayı
akşama dogru 1 salatalık
akşam ana yemek : taze fasulye bulgur pilavi salata 1 kasık yogurt
benim listem kabarık baya ama dahada azalttıgım zaman enerjim dusuyor ki bu aralar zaten ekstra dusmesinden korkuyorum cok kasmıyorum o yuzden :)
40dkda yuruyus yaptım aksam uzeri :)
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
Benzer Konular
