- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Sen de çok az şey yemişsin canım, ben de az önce biraz leblebi yedim ara öğün niyetine
Sabah 10 gibi kahvaltı etmiştim,öğlen yine bişey yiyemedimakşam:kapuska yemeği,yoğurt ve light cola,gece acıkıcam kesin
artık salatalık yada yoğurtla idare ederim
bende ne yediğimi bildirmeye gelmiştim ama yazını okuyunca kötü oldum başın sağolsun öncelikle canım,inşallah rabbim hayırlısıyla tekrar nasip etsin..Hoşgeldin bu arada,umarım istediğin kiloya bi an önce kavuşurda sağlıklı bir hamilelik geçirirsin.
Sen de çok az şey yemişsin canım, ben de az önce biraz leblebi yedim ara öğün niyetine
evet öğlen hiç acıkmamıştımama yiyince daha çok acıktım ya sütlü tatlı,makarna böle bişeyler istiyo canım bugün ilk defa böle oldu bu kötüye işaret
Yeme canım tut kendini, zayıf olduğunu hayal et:)
Neyse kızlar ben çıkıyorum yarın görüşmek üzere
Menülerin güzel canım.. pilav kaçamak olmuş evet ama bu hafta toparlarsın
pilav dışında menü güzelmişama olsun kırk yılda bir olur o kadar
ya yürüyüş yerine annemin iş yerine gidip yardım ediyorum ama topuklarım çok ağrıyor vücudum taşımıyor artık. 4-5 saat ayakta kaldım mı eve gelince ölü gibi oluyorum şuan olduğum gibi..
canım en çok onu istiyor ya .d niyedir bilmiyorum.d
Sabah: 3 tane Zeytin
3 tane domates (domatesler baya küçüktü)
1 rafadan yumurta 1 dilim ekmek
Şekersiz Çay..
kızlar benimde fazlam var biraz 6,7 kilo kadar ve bir buçuk ay içinde vermem lazım ama sağlıklı vermek istiyorum tek sıkıntım harekert edememek evdeyim aslında ama temmuzda sınavımda var ders falan sürkli oturuyorum ilk kez bu kadar kilo aldım sizin uyguladığınız özel bi diyet var mı yoksa az az sık yemeyi mi uyguluyosunuz .
diyeti bozucak bişey olduğu içindir kesinhep öyle olmazmı zaten benimde canım öyle bi bulgur pilavı istiyoki ama yemicemmm,kepekli makarnaya bile yenilmiyorum
sellaaaam kızlar :) benimde on kilo civarı fazlam var ..bundan iki ay öncesine kadar yaklaşık 3 ay süren diyetisyen eşliğinde diyet yaptım..çok da güzel kilo verdim..ancak bırakınca yine aldım bikaç kilo...napcam da nefsime hakim olacam yahuben kendi diyetimi uyguluyorumsabahları bilirsin klasik kahvaltı,yumurta,peynir,domates,kepekli ekmek vs.öğlenleri yemiyorum çoğu zaman ya vakit geçmiş oluyo,yada acıkmamış oluyorum eğer yiyecek olursam ekmeksiz,her türlü sebze yada et yemeği(tabiki az yağlı)yanında yoğurtla,ama porsiyonlar az oluyo tabi(3,4 yemek kaşığı),akşamlarıda illa şu olucak diye bişey yok,mantar sote olur,tavuk olur,köfte olur,balık olur,sebze yemeklerinden biri olur onuda ekmeksiz yemek şartıyla,yanında mutlakaaaa yoğurtla,ve çoğu zaman salatayla yiyorum.Arada bi elma yiyebilirsin mesela,yeşil çay içebilirsin.Bu aralar kesinlikle ne makarna ne pilav yemiyorum şimdilik aklıma gelenler bunlar :))
sellaaaam kızlar :) benimde on kilo civarı fazlam var ..bundan iki ay öncesine kadar yaklaşık 3 ay süren diyetisyen eşliğinde diyet yaptım..çok da güzel kilo verdim..ancak bırakınca yine aldım bikaç kilo...napcam da nefsime hakim olacam yahuyapamıyorum bi türlü kilo veremiyorum..bide göğüslermde büyük...ordan da kilo vercem o nasıl olacak ? cevaplarınızı beklerrriiiim
Katı bir diyet yapma niyetinde değilim canım ya. sadece eskiden sadece 1 öğün yerdim tam yerdim. şimdi öğünlerimi çoğaltıp az yemeğe alıştırıyorum kendimi.
anladım canım,güzel o zaman psikolojik olarak rahat olman.Ben öyle diilim1 kaşığın hesabını yapıyorum
sellaaaam kızlar :) benimde on kilo civarı fazlam var ..bundan iki ay öncesine kadar yaklaşık 3 ay süren diyetisyen eşliğinde diyet yaptım..çok da güzel kilo verdim..ancak bırakınca yine aldım bikaç kilo...napcam da nefsime hakim olacam yahuyapamıyorum bi türlü kilo veremiyorum..bide göğüslermde büyük...ordan da kilo vercem o nasıl olacak ? cevaplarınızı beklerrriiiim
Öyle kendini sıkıp sonradan salarsan çok alırsın kilo.. o yüzden dikkatli ol canım.. Daha düzenli kilo vermek için spor yapmayı düşünüyorum dans falan.. daha çabuk zayıflarım.. zumba vs. ama gündüz vaktim olmuyor gecede çok yorgun oluyorum kendime zaman ayırmam lazım ..
öyleyim,4 sene önce 20 kilo vermiştim.17'sini geri aldım,çok dikkat etmek lazım ama ben biraz sabırsızım,neyse hele bi istediğim kiloya iniyimdebu sefer çok dikkatli olucam inş.Evet sporda önemli canım,diyet yaparken vücudu toparlamakta lazım.