- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum
- Konu Sahibi daisyc
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mayıs 2013
- 563
- 5
kızlar valla bir kaçamak yaptım ki sormayın 
nasıl tavuk dürüm çekiyo canım bir bilseniz dünden beri dedim kahvaltı yapmıyım saat 2 gibi az reçel ve yağsız yarım tabak makarna yedim yoğurt eşliğinde ama tabi başım dönmesin diye yedim sonra saat 7 gibi tavuk dürüm aldım ayranla bir güzel yedim anlatamam sonrada yemedim artık :)
bu arada ne zaman yazıyoruz kilo bildirimimizi
nasıl tavuk dürüm çekiyo canım bir bilseniz dünden beri dedim kahvaltı yapmıyım saat 2 gibi az reçel ve yağsız yarım tabak makarna yedim yoğurt eşliğinde ama tabi başım dönmesin diye yedim sonra saat 7 gibi tavuk dürüm aldım ayranla bir güzel yedim anlatamam sonrada yemedim artık :)bu arada ne zaman yazıyoruz kilo bildirimimizi
günaydınnnnnnn
evet akşam kısırı yaptım az yağlı bol ekşili ve acılı eskiden olsa tabak tabak yerdim ama yapmadım
yanında da bi bardak ayran içtim gece de kayısı çayı
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Öğle:bütün tavuğun 4/1 kadar çevirme piliç.(soğanla beraber:))
Ara:2 dilim kek 1 bardak kola ( fazla kaçırmışım gibi )
Akşam: Annem pilav falan yaptı ama yemedim1er tane biber ve patlıcan kızartması
Boll Suu..
Canım az yemişsin ama bence yanlış yemişsin hani salatalar yoğurtlar hafif çorbalar, kek kola ve kızartma yemişsin bence uygun değil biraz dikkat tatlım
Çok güzell
ben kendi diyetimi uyguluyorumsabahları bilirsin klasik kahvaltı,yumurta,peynir,domates,kepekli ekmek vs.öğlenleri yemiyorum çoğu zaman ya vakit geçmiş oluyo,yada acıkmamış oluyorum
şimdilik aklıma gelenler bunlar :))
Aynı benim tarzım da böyle..
kızlar valla bir kaçamak yaptım ki sormayın
bu arada ne zaman yazıyoruz kilo bildirimimizi
Arada oluyo ama sonrasında toparlamak önemli. Cumartesileri yapıcaz bildirimi canım
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
sağol canım senin diyet nasıl gidiyor zorlanıyormusun ben yemeği değilde tatlı türü şeyleri çok arıyorum
bugün kayısı alacağım canım tatlı istediğinde yerim artık napam gözümün önünde çikolatalar uçuşuyor
bide yürüyüşe başlayacağım spor olmadan sadece yemeği kesmekle gitcek gibi değil bu kilolar
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Yok canım zorlanmıyorum ama bazen bozmak zorunda kalıyorum o canımı sıkıyor mesela bugün kendime kepekli sandviç hazırlayamadım geldim burda kocaman bi tost yedim ve motivem gitti şu an.
Benim canım fazla tatlı filan istemiyo canım, kırk yılda bir de isterse ağzıma ufak bi çikolata atıveriyorum o kadar da olur.
hiç moralini bozma sadece kendine ceza ver öğle ve akşam yemeğinde ekmek yeme.böylece dengelemiş olursun canım.
ne güzel ben tatlı hastasıyım ama kendimi frenlemek zorundayım geçen yaz giydiğim bikiniyi (balayında)denedim.çok çirkin bi görüntü vardı aynada kendimden iğrendim yağlar yanlardan taşmış daha da hırslandım.....
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Zaten yemiyorum ki canım, sadece sabahları ekmek yiyorum ben..başka bi ceza bulmalıyım, akşam yürüyüş yapıyım mesela evet:))
Ben de aynen bazı kıyafetlerim var eskiden giydiğim onlara girmeye çalışıp da kıyafetler bi yerde tıkanınca öyle sinir oluyorumki, hırslanıyorum bazen de
tamam ozaman akşam yürüyoruz kaç dakika ben işten gelince pek halim olmuyorda
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Aynen benim de anca kendimi odadan mutfağa mutfaktan odaya taşıyabiliyorum:))
Ama bugün çıkalım eşlerimizi de alıp ne kadar yürüyebilirsek yarım saat 45 dakka
- 19 Mayıs 2012
- 87
- 0
günaydın herkese bende yürüyüşten geldim şimdi 1 saat tempolu yürüyüş valla herşey dışarı çıkana kadar çıkıp yürümeye başladığında o kadar iyi geliyoki insana birde bahar havası mis gibi kokuyo dışarısı o yüzden spor yapamıyorum diyenlere bir sabah çıkıp denemelerini tavsiye ederim herkese kolay gelsin ...
tamam canım ay bide çok tartılmak istedim akşam tuttum kendimi cumartesi ye kadar tartılmak yok
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
günaydın canım nerdeee masa başında çalışıyorum ve eve çok yorgun geliyorum . akşam yarım saat yürüyüş bile zor geliyor
- 17 Kasım 2011
- 243
- 5
- 17 Kasım 2011
- 243
- 5
Bende masa başı çalışıyorum üstelik 6.30da kalkıp eve akşam 7.30-8.00 arası geliyorum ama yinede en az 40 dk spor yapmaya çalışıyorum.. tv nin karşısına geçiyorum kumandayı alıyorum yanıma bide suyumu alıyorum tabi.. spor hem kalori yakımını sağlıyor hemde vücudu toparlayıp sıkılaştırıyor.. verdiğin kilodan daha çok vermiş gibi duruyosun.. kotive et kendini canım benim.. ilk zamanlar 20 dk yap sonra arttır yavaş yavaş :)
Ben tartıldımÜzgünüm ama tutamadım kendimi ve gayet de iyi geldim:)
seni gidi seni ..... :)
nasıl iyi geldim dediğine göre fark var herhalde
- 19 Mayıs 2012
- 87
- 0
haklısın canım çalışırken zor ama siz sabah kalkıp evden çıkıp işe gitmeniz bile bir spor benim öle bi lüksüm yok bazı sabahlar sadece tembelliğim için çıkmıyorum evden ama bu sabah iyi geldi bende sabahları yürüyorum akşamlarıda eşimle voleybol basketbol oynuyorum o yüzden sabahları aksatıyorum bazen ama sabah sporu başka çok iyi geldi... canım ben ders çalışayım akşama yazarım menümü size kolay gelsin hayırlı işler...
Benzer Konular
