Sağolasın beybimAA harika iyi tatiller canımtatilde sıkma kendini ye ben yedim 2.5 kilo almışım
olsun veririz ne olacak yani
siz de Balıkesiniz hee
Bizim de motivasyon videomuz gelsin o zamanoff bu sene doyamadım tatile ya eşimin izni çok azdı yarın ben bi yüzmeye gideyim
açtık dinledik annemle 
dun iyiydi deee, bu sabah tartildim artik ciktim, hatta sasirip 3 kere tartildimDeryaOnDiet deryoşum bak 1.200le günü bitirdin nasıl hissediyorsun? Özgüvenin arttı mı kalori açısından
Yok biz Balıkesirli değiliz Bursalıyız eşim oralara balığa geliyorSağolasın beybim
2100 üst sınırım olsun dedim hehe
Veririzzz
2. Kahvaltı 10.20Efenim henüz 1.kahvaltımı yaptım şimdi 2.kahvaltımı yapacağım eşimle
1. Kahvaltım 08.00 şöyle ;
1 porsiyon peynirli omlet
1 adet muz
Canım bilemiyorum yadun iyiydi deee, bu sabah tartildim artik ciktim, hatta sasirip 3 kere tartildim
ama tabi ps etmek yok, devaam.
kilom: 77,35
cok saskinim sebebini bilmiyorum ama kalori saymaya ve spora devam
bir hafta daha devam edeyim bakayim
Evet canım toplam 1200 oldu
İyi istirahatler canım
İyi dinlenmeler canım
Sağolun kızlarİyi dinlenmeler canım
biraz kendime geldim. Olsun yeter ki regl olayım ağrısına razıyım 
Sen bilirsin canım
15 dk da Ben 180 leri gördüm hocaya sordum hoca 150 yi geçirme dedi
Normal max ın kaçtı cnm zorlamayalım
145 falan canım ama 130 u geçince biraz yavaşlıyorum. Yükselirse midem bulanmaya başlıyor çünkü.Normal max ın kaçtı cnm zorlamayalım
Ne sporu yaptın
