1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

LenaG im nasıl gidiyor?

DiyetSalata .!.:

LenaG im nasıl gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

Fena değil bu sabah artı gördüm çok şaşırdım yani baya şok oldum sinirim bozuldu. Bu hafta içi tartılmayacağım cuma bakarım yoksa olmuyor diye bırakacağım.

Sabah chia puding yedim öğle ve akşam haşlanmış karabuğday ve yoğurt yiyeceğim. Bu hafta böyle devam edeyim bakayım ne olacak

LisbethS .!.:

Fena değil bu sabah artı gördüm çok şaşırdım yani baya şok oldum sinirim bozuldu. Bu hafta içi tartılmayacağım cuma bakarım yoksa olmuyor diye bırakacağım.

Genişletmek için tıkla...

1.5 kg artıydı sanırım dün sabah.Vermemiş misin hiç

LisbethS .!.:

Sabah chia puding yedim öğle ve akşam haşlanmış karabuğday ve yoğurt yiyeceğim. Bu hafta böyle devam edeyim bakayım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Planın çok iyi bence hafif

DiyetSalata .!.:

1.5 kg artıydı sanırım dün sabah.Vermemiş misin hiç

Planın çok iyi bence hafif

Genişletmek için tıkla...

Yok ya vermemişim bir de üstüne almışım çok canım sıkıldı. Zaten bu 3 aydır regl olmuyorum ona da kafam fena halde takık

LisbethS .!.:

Yok ya vermemişim bir de üstüne almışım çok canım sıkıldı. Zaten bu 3 aydır regl olmuyorum ona da kafam fena halde takık

Genişletmek için tıkla...

Tahlillerine baktırcaksın zaten canım bakalım bi sorun var mıymış
Artın yüzde olarak normal aslında %1 küsür yani benim 800 gr almam gibi bişey
Bugün de artı geldiysen karb fazla gelmiş olabilir, ne dersin?

DiyetSalata .!.:

Tahlillerine baktırcaksın zaten canım bakalım bi sorun var mıymış
Artın yüzde olarak normal aslında %1 küsür yani benim 800 gr almam gibi bişey
Bugün de artı geldiysen karb fazla gelmiş olabilir, ne dersin?

Genişletmek için tıkla...

Bilemiyorum valla şu karabuğday kürünü bir yapalım bakalım

Toplam 1081 kalori
2.5 lt su
30 dk leslie

LisbethS .!.:

Toplam 1081 kalori
2.5 lt su
30 dk leslie

Genişletmek için tıkla...

Afiyet şifa olsun yediklerin

DiyetSalata .!.:

Afiyet şifa olsun yediklerin

Genişletmek için tıkla...

Sağol. Canım nasıl geçti diyetisyen

LisbethS .!.:

Sağol. Canım nasıl geçti diyetisyen

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyen değil de bu bir arkadaşım.Kafa karışıklığımı görüp bana yardım etmek istedi.Bir düzen kurmaya çalışıyoruz birlikte

DiyetSalata .!.:

Diyetisyen değil de bu bir arkadaşım.Kafa karışıklığımı görüp bana yardım etmek istedi.Bir düzen kurmaya çalışıyoruz birlikte

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım eminim güzel bir düzen kuracaksın

Benim bütün hafta aynı olacağı için cumaya kadar menü atmayayım. H. Sonundan itibaren yine menü atarım.

LisbethS .!.:

Benim bütün hafta aynı olacağı için cumaya kadar menü atmayayım. H. Sonundan itibaren yine menü atarım.

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır
Ben de düzen oturtadurayım atarım

Dünkü artı sorunum düzeldi. Sorun tartıdaymış aynı şekilde eşim de çok yüksek çıkınca tartıyı resetledik şarj ettik biraz açtık kapadık eşimi normal gösterdi. Ben de bu sabah baktım çok şükür tekrar 117.20 olmuşum.

LisbethS .!.:

Dünkü artı sorunum düzeldi. Sorun tartıdaymış aynı şekilde eşim de çok yüksek çıkınca tartıyı resetledik şarj ettik biraz açtık kapadık eşimi normal gösterdi. Ben de bu sabah baktım çok şükür tekrar 117.20 olmuşum.

Genişletmek için tıkla...

Oyy çokk sevindim yaa

Ben de bu gece 5:2 diyetini araştıracağım. Cumadan sonra onu yapmayı düşünüyorum

LisbethS .!.:

Ben de bu gece 5:2 diyetini araştıracağım. Cumadan sonra onu yapmayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır merak ettim anlatırsın bana da
Dün 1.400 yaptık biz de yani ben yapıyorum da gün boyu konuşuyoruz :)
Bugün 1100
Yarın da 1100
Sonra yaz diyeti yaptırır mısın bana dedim yine menüleri beraber hazırlayalım tamam dedi
Heralde kalori gruplarım böyle olacak cnm hem daha sade
Misal 1200 aldım yine 1100 grubuna sayıcam 1400e kadar

Selamm 4:3 diyetini yapmaya başlıyorum cumadan itibaren gerçi Türkçe pek kaynak bulamadım ama if in bir versiyonu bir gün normal bir gün 500 kalori besleneceğim.
Karabuğday yemekten biraz bunalmış olabilirim
Bugün Leslie de yapamadım çok sıcaktı.

LisbethS .!.:

Selamm 4:3 diyetini yapmaya başlıyorum cumadan itibaren gerçi Türkçe pek kaynak bulamadım ama if in bir versiyonu bir gün normal bir gün 500 kalori besleneceğim.
Karabuğday yemekten biraz bunalmış olabilirim
Bugün Leslie de yapamadım çok sıcaktı.

Genişletmek için tıkla...

Selam canım çok sevindim karar vermene
Aynen bayağıdır yiyosun bitti mi paketin
Çok sıcak gerçekten yaa 40 tı Ankara da
Benim arkadaşım da kıyamadı neyi sorsam garibim e hadi ye dedi üç gündür suistimal ettim iyi niyetini artık tamam dedi yarından itibaren beni dinliyorsun