Zayıflama Kampı ..

wiolettt · 25 Haziran 2016

Tamam o zaman hurmayı ara ogun niyetine kullanayım bugun sabah
Bir adet domates
Bir adet salatalık iki dilim peynır
Uc adet ınce unonun grissuno galetasından yedim

Araöğün
10 çiğ badem bi kase yogurt içine bes hurma ıkı dılım yesıl elma dılımledım

Aksama Allah kerim
Dün gece kızım memede yasadı dıyebılırım sütümde azalma olur mu sizce

twenty4 · 25 Haziran 2016

26 yaşındayım
62 kiloyum
boyum 165
göbek bölgemde yağlanma daha fazla malesef yoksa balık etli olmak çok da dert olmazdı

ezgideniss · 25 Haziran 2016

twenty4 .!.:
26 yaşındayım
62 kiloyum
boyum 165
göbek bölgemde yağlanma daha fazla malesef yoksa balık etli olmak çok da dert olmazdı

hoşgeldin cnm akşamları daha hafif beslen ve çok geç saatlerde birşey yeme o zaman göbek gidiyor

ezgideniss · 25 Haziran 2016

wiolettt .!.:
Tamam o zaman hurmayı ara ogun niyetine kullanayım bugun sabah
Bir adet domates
Bir adet salatalık iki dilim peynır
Uc adet ınce unonun grissuno galetasından yedim

Araöğün
10 çiğ badem bi kase yogurt içine bes hurma ıkı dılım yesıl elma dılımledım

Aksama Allah kerim
Dün gece kızım memede yasadı dıyebılırım sütümde azalma olur mu sizce

bir yerde okumuştum yeşillik hem kilo vermeye yardımcı hemde süt yapıyormuş

wiolettt · 25 Haziran 2016

ezgideniss .!.:
bir yerde okumuştum yeşillik hem kilo vermeye yardımcı hemde süt yapıyormuş

Dogum yaptıgım ilk zamanlar dereotu yemekten kusacaktım artık tekrar döneyim sahalara madem

beybigirll · 25 Haziran 2016

twenty4 .!.:
26 yaşındayım
62 kiloyum
boyum 165
göbek bölgemde yağlanma daha fazla malesef yoksa balık etli olmak çok da dert olmazdı

Hedef kilon da lazim yarin tarti gunu hem tartil hem de hedef kilonu yaz

twenty4 · 25 Haziran 2016

bende sabah yarım yağlı salamura peyniri, 2 yumurta 1 domates 2 dilim de ekmek yedim.

ezgideniss .!.:
hoşgeldin cnm akşamları daha hafif beslen ve çok geç saatlerde birşey yeme o zaman göbek gidiyor

teşekkür ederim canım evet akşamları ne kadar hafif ve az yesek iyi ama ben çok geç uyuduğum için malesef uygulayamıyorum bu düzeni

twenty4 · 25 Haziran 2016

muratsemiha317 .!.:
Hedef kilon da lazim yarin tarti gunu hem tartil hem de hedef kilonu yaz

hedef kilom şimdilik 56 :) 56 ya geldiğimde tekrar bi hedef belirlerim.

ezgideniss · 25 Haziran 2016

wiolettt .!.:
Dogum yaptıgım ilk zamanlar dereotu yemekten kusacaktım artık tekrar döneyim sahalara madem

salatanın içine ekle o zaman o kadar kötü olmaz

ezgideniss · 25 Haziran 2016

twenty4 .!.:
bende sabah yarım yağlı salamura peyniri, 2 yumurta 1 domates 2 dilim de ekmek yedim.

teşekkür ederim canım evet akşamları ne kadar hafif ve az yesek iyi ama ben çok geç uyuduğum için malesef uygulayamıyorum bu düzeni

uykudan 4 saat önce yemeyi kesmek gerekiyor bende geç uyuduğum için ona göre ayarlıyordum

Prens annesi · 26 Haziran 2016

Guaydin kampimin guzel kizlari:)
Sehirdisindan gelen misafirler dolayisi ile ne zamandir yazamiyorum :)
Bende diyet miyet klamadi :)
Yarin net olarak kampa basliyoruz kizlar. Sıkı bi diyet. Saglam bi spor ve istikrarla haftaya pazar kilolari ogrenizen bakalim .
Yei gelenler hosgeldiniz :)

maviduvar1 · 26 Haziran 2016

Günaydın kızlwr
Bu topik açıldığında kilomu 63 olarak yazmıştım.
Ancak o iftardan önce idi. Dün akşam iftarda yedim. Gece de regl olmuşum. Sabah tartıldım 64.1. Ben bunun gerçek kilom olmadığını düşünüyorum
Sizce????

beybigirll · 26 Haziran 2016

Bugun tartiliyoruz kizlar. Herkezden bekliyorum . Cabuk olun ki biran once listeyi hazirlayalim
Ben tartildi. 1 haftada verdigim kilo degil ama sonucta 2.100 gr vermisim suan 65.1. Cabuk yazin hadi

Prens annesi · 26 Haziran 2016

muratsemiha317 .!.:
Bugun tartiliyoruz kizlar. Herkezden bekliyorum . Cabuk olun ki biran once listeyi hazirlayalim
Ben tartildi. 1 haftada verdigim kilo degil ama sonucta 2.100 gr vermisim suan 65.1. Cabuk yazin hadi

Kizz ben bu gunu pazartesi zannediyorum :) 69.4 canim :)

En son cuma tartildim 2 gunde 100 g vermisim kiz :)

Prens annesi · 26 Haziran 2016

Papatya .!.:
Günaydın kızlwr
Bu topik açıldığında kilomu 63 olarak yazmıştım.
Ancak o iftardan önce idi. Dün akşam iftarda yedim. Gece de regl olmuşum. Sabah tartıldım 64.1. Ben bunun gerçek kilom olmadığını düşünüyorum
Sizce????

Canim regl doneminde kilo zaten fazla cikar ve biz hep ac karna tartiliyoruz sabah erkenden ac karna tartilirsan daha guzel olur gercek kilonu ac karna ve regl olmadan olarak kabul edelim :)

VE BENCE REGL DONEMINDEKI ARKADASLAR O HAFTA IZINLI OLSUN cunki kilolar hep farkli cikiyo

Bluedreamer02 · 26 Haziran 2016

Ben bugün baya bi uyumuşum yahu 1 haftadır yoğun çalıştım yoruldum az önce tartıldım 63,5 gösterdi 500 gram almışım tabii hiç dikkat etmedim sonuç böyle olur.

Sonuncu ben olurum herhalde.

Prens annesi · 26 Haziran 2016

pia miya .!.:
Ben bugün baya bi uyumuşum yahu 1 haftadır yoğun çalıştım yoruldum az önce tartıldım 63,5 gösterdi 500 gram almışım tabii hiç dikkat etmedim sonuç böyle olur.

Sonuncu ben olurum herhalde.

Asil yaris bu hafta basliyo dikkatttt :)))

Bluedreamer02 · 26 Haziran 2016

Benim bir de şişkinliğim var ramazan başlamadan 1 hafta önce regl olmam gerekiyordu ve ramazan sonuna geldik hala olmadım adet düzensizliğim yüzünden doğum kontrol hapı kullanıyorum ve 1 aydır adet görmeyince sinirlerim hat safhada karnıma sancılar giriyor artık ya şu iki haftayı kazasız belasız atlatsam bari

ezgideniss · 26 Haziran 2016

bende regl oldum geçen hafta 60.7 kilo çıkmıştım bu hafta 61.4 haftaya 58e düşmek istiyorum ya ramazan bitti bayrama en azından 58 ile gireyim

Bluedreamer02 · 26 Haziran 2016

ezgideniss .!.:
bende regl oldum geçen hafta 60.7 kilo çıkmıştım bu hafta 61.4 haftaya 58e düşmek istiyorum ya ramazan bitti bayrama en azından 58 ile gireyim

Bu hafta daha dikkali olacağız canım iftardan 1 saat sonra yürüyüş yapalımm

Zayıflama Kampı ..

Guru

başlangıç 56 hedef 53

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

başlangıç 56 hedef 53

başlangıç 56 hedef 53

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç:72 Hedef :55 Güncel: 69.1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Başlangıç:72 Hedef :55 Güncel: 69.1

Başlangıç:72 Hedef :55 Güncel: 69.1

Popüler Üye

Başlangıç:72 Hedef :55 Güncel: 69.1

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency