- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yilbasina Kadar 14 Kilo
- Konu Sahibi charmant
- Başlangıç Tarihi
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Yapabilirsin tabii ki bu hafta yap hadi tamam mi asurelerde bitti bakben de bir kilo vermiş olabilirdim çok kızıyorum kendime sorma
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Yaa iste belki dun yediklerindir diye yarin bi daha tartil demistim ben de olabilir yani. Ama sklasmak da guzel
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
Yapabilirsin tabii ki bu hafta yap hadi tamam mi asurelerde bitti bak
tamamdır. - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Sabah
Sucuklu yumurta
Biraz peynir
Sut
Ara
2 fincan yesil cay
Bir avuc leblebi
Ara
2 kare bitter cikolata
Sade nescafe
Aksam
2 kasik barbunya
3-4 aci biber tursu( minik sarilardan)
Ara
Yesilcay
Yarim bardak soda
Spor
Leslie ile 3 mil
Toplam 1.5 saat yuruyus
Evet spor basladi bakalim ne kadar etkili olacak hizlaa ilerliyorum
Sucuklu yumurta
Biraz peynir
Sut
Ara
2 fincan yesil cay
Bir avuc leblebi
Ara
2 kare bitter cikolata
Sade nescafe
Aksam
2 kasik barbunya
3-4 aci biber tursu( minik sarilardan)
Ara
Yesilcay
Yarim bardak soda
Spor
Leslie ile 3 mil
Toplam 1.5 saat yuruyus
Evet spor basladi bakalim ne kadar etkili olacak hizlaa ilerliyorum
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
İşte budurHeyyooo ben geldiiimmm :)))
Bugun 60.4 olmusum yasasiiiinnn pztsiye 59 u gorucem demek bu. Hadi insallllaaaahhh
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Bugunku planim su sekilde ;
Sabah
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 bardak yesil cay
Leslie 3 mil
Ara
1 bardak soguk sut
1 adet Muz
Ara
1 bardak yesil cay
İkindi
Haslanmis tavuk
45 dk pilates
Aksam
2 kofte
Limonlu marul
Az kaldiiiiii :))))
Sabah
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 bardak yesil cay
Leslie 3 mil
Ara
1 bardak soguk sut
1 adet Muz
Ara
1 bardak yesil cay
İkindi
Haslanmis tavuk
45 dk pilates
Aksam
2 kofte
Limonlu marul
Az kaldiiiiii :))))
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 42
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Tesekkur ederim insallah
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Merhaba yavru kuuusss
Sabah
1 domates
2 haslanmis yumurta
1 bardak sicak tarcinli sut
Ara
1 bardak cay
İkindi
Haslanmis tavuk
1 maden suyu
Aksam
İki kasik yulaf koyulmus uc kasik yogurt
1 bardak zero
Yarin aksamustu kayinvalideme gidicez aksam orda kaliriz ertesi sabah gozleme yapacakmis esim cok sever. Bakalim nasil gececek
Sabah
1 domates
2 haslanmis yumurta
1 bardak sicak tarcinli sut
Ara
1 bardak cay
İkindi
Haslanmis tavuk
1 maden suyu
Aksam
İki kasik yulaf koyulmus uc kasik yogurt
1 bardak zero
Yarin aksamustu kayinvalideme gidicez aksam orda kaliriz ertesi sabah gozleme yapacakmis esim cok sever. Bakalim nasil gececek
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Ben geeeldiiiimm
Aksam karisik et kavurma ve cola ictim. Bugun
Sabah
1 adet gozleme
1 adet yumurta
1 kk peynir
Yarim domates
3 bardak cay
Ara
Yesilcay
Ogleden sonra (eve geldim sonunda)
Eki Görüntüle 1681775
İcerigi; uc kasiktan haslanmis karabugday,uc parca marul,bir kase karides,bir kase mantar,bir dilim ince kiyilmis ayva,iki kasik sarimsakli yogurt ve zero.
Aksam karisik et kavurma ve cola ictim. Bugun
Sabah
1 adet gozleme
1 adet yumurta
1 kk peynir
Yarim domates
3 bardak cay
Ara
Yesilcay
Ogleden sonra (eve geldim sonunda)
Eki Görüntüle 1681775
İcerigi; uc kasiktan haslanmis karabugday,uc parca marul,bir kase karides,bir kase mantar,bir dilim ince kiyilmis ayva,iki kasik sarimsakli yogurt ve zero.
Son düzenleme:
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
Bende yazayım :)Canim cok sklyooryediklerimi yazayim bari;
2 haslanmis yumurta, bir bardak tarcinli sicak sut, muz, rezene-anason cayi, tavada sucuk. Aksamuzeri ayran icmeyi dusunuyorum aksama da ya kabak yada kereviz olacak karar veremedim. Ayyyy icimden hicbisey gelmiyooooorrr.
Sabah bir parça çavdar ekmeği, biraz peynir, domates, salatalık, bir kutu muzlu süt
Öğle 1 tabak kıymalı mercimek, kıvırcık salata, 1 tane metro(çikolata varya )
Akşama eşimin ananenesine gidicez ne yerim bilmiyorum.
Hafta sonu bir sürü hamur işi yedim. Ben diyet yapamıyorum. Çok iradesizim ya çok sinirim bozuluyor. Adetim çok yaklaştı. Nasıl çikolatalı tatlı bieşyler yemek istiyorum anlatamam.
Tebrik ediyorum seni inşaallah istediğin kiloya inersin. Böyle iradeli insanlara çok imreniyorum. Maşallah diyim nazar değmesin
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 43
Oyle krizler bana da geliyor ki
olsun ye sonra yine devam et onemli olan birakmamak yavas yavas verirsin sen de bak kayinvalideme gittim gozleme yedim koca tabak dolusu et yedim napalim oluyor arada canim sicak cikolata istiyor galiba tutamazsam onu da icebilirim ama yarin boyle yarin diye diye vazgeciyorum cunku 
oyle yani kimse mukemmel degil. Sen de yapabilirsin. Ama kimseyi kendinle kiyaslama mesela olur mu herkes farkli onemli olan sonuc. 
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
Yapmayı çok istiyorum. Ne güzel zapzayıftım. Yemeği çok yemiyorum. Hamur iişini çok seviyorum. Canım nasıl çikolata çekerse hamur işi de çekiyor o derece. Galiba birazda psikolojik. Yememem gerektiği için canım istiyor kendimi şartlandırıyorum. Bişeyler yapmam lazım bu şekilde olmazzzzzzzzzzzzzzzzzzOyle krizler bana da geliyor ki
