-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ahhh o gunahlar olmayaydi mukemmel menu alkislardim
Bugün o günahları yapmayıp alkış alicam inşallah:)Ahhh o gunahlar olmayaydi mukemmel menu alkislardim
Ahhh ahhh nerde kahverengiler teşrif etti sabah bebiş yok malesefSisliktir o kuzum bazen oluyor oyle :) belki de bebis vardiiiirr
hadi bugunu atlatiyorum diyelim yarin napicam ben amaa 
babamlar ve kardesimle esi de gelecek dogum gunume gel de yeme 
Bugün mü doğum günün canım. Nice yıllaraOglen bir tane biber dolmasi yedim az once de sahlep ictimicimde cilgin bir yeme arzusu var
aksami da atlatabilsem insallah melemen ve makarna yapicam ama melemenden yerim azcik haa bide dur brokoli yapayim beeenn
Evet canım belkide.. Kendime bir program yapıp başlıcam ben artık bu zayıflama işine olmayacak böyle. Madem yine bebek yok.Olsun kuzum bozma moralini olacak nasilsasisligin de adettenmis o zaman
Allah yardımcın olsun :)Yarin dogum gunum kuzum tesekkur ederim :) sadece icimde bir canavar var bugun
12 kasim menum
Sabah
Yarım kibrit kutusu beyaz peynir
3 yeşil zeytin1 mandalina
Ara ogün
1 fincan yeşilçay
5 badem
Öğlen
Yoğurt çorba 1 dilim cevizli kek 1 fincan nescafe
Ara ogün5 badem 1 mandalina
Akşam
4 kasik patlıcan oturtma+2 kasik pilav
Toplam 1107 kalori menum
2 lt su ictm.spor yok hala düşük surecindeyim rahatsız hissediyorum kendmi
Sabah
Yarım kibrit kutusu beyaz peynir
3 yeşil zeytin1 mandalina
Ara ogün
1 fincan yeşilçay
5 badem
Öğlen
Yoğurt çorba 1 dilim cevizli kek 1 fincan nescafe
Ara ogün5 badem 1 mandalina
Akşam
4 kasik patlıcan oturtma+2 kasik pilav
Toplam 1107 kalori menum
2 lt su ictm.spor yok hala düşük surecindeyim rahatsız hissediyorum kendmi
Ayy masallah tu tu tuuu cok iyi gidiyorsun canim kesin gidecek kilolar
Kilona bakiyor musun yoksa haftalik mi bakacaksin canim?Insallahhh
senin de menun cok güzelmiş bence daha istikrarlisin bana gore.Bisi rica etsem olur mu? Herkes menüsünü akşamları bi anda yazsa okumak daha kolay oluyor sankiAksam iki kasik melemen iki catal makarna yedim. Rezene-anason cayi ictim. Yarin neler olacak bakalim
Bakmam mi :) dünden bugüne 500 gr azalmisim.her sabah tartildigim kglar arası farkı
