- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Çok geçmiş olsun canım, dilerim çabuk iyileşirsinBen de hasta oldum canım dün ilaç içip erken uyudum.
16 Ocak Salı menüm
Kahvaltı; 1 elma, yarım portakal
Kahve
Akşam; çorba ve 3 köfte
Su 2 litre
Spor yapamadım sadece dışarıda 5 bin adıma yakın attım
Çok teşekkür ederim canım
Bugün akşam istirahat et, mandalina, portakal ile c vitamini takviyesi yap kendine canım.Zor gundu,
Aciktim hep
Aksam yemegi de gece kaldi cocuklari aldim falan derken,
Sporu ektim, boyle hafif kirik gibiyim, hasta olmadan atlaticam ama
menuyu sonraki posta
Bugün akşam istirahat et, mandalina, portakal ile c vitamini takviyesi yap kendine canım.
Dilerim hasta olmadan eski sağlığına kavuşursun yarına kadarAlys
Evet canım seni yazmayı unutmuşum 2 gün de senin var aklımda listede yazıyorFit mutlu anne canım benim tartıda artı gelmemden dolayı bu hafta 3 gün cezam var.
1. günü dün tamamladım.
Geçmiş olsun canımBen de hasta oldum canım dün ilaç içip erken uyudum.
16 Ocak Salı menüm
Kahvaltı; 1 elma, yarım portakal
Kahve
Akşam; çorba ve 3 köfte
Su 2 litre
Spor yapamadım sadece dışarıda 5 bin adıma yakın attım
Tamamdır canım afiyet olsunİyi akşamlar kizlar.
Bugün günüm vardı hiç birşey yemedim hizmet edicem diye.
Akşam esimle çorba içtim biraz kalanlardan atiatirdim.
Ama 2-3 karbonhidratli biseyler yedim ödül kullanmış olayım
Zaten muafim ya ödülümü de silebilirsinFit mutlu anne
Teşekkür ederimEvet canım seni yazmayı unutmuşum 2 gün de senin var aklımda listede yazıyor
Geçmiş olsun canım
MerhabalarMerhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
17 Ocak, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*domates çorbası
*şehriyeli et güveç
*z.yağlı patlıcan
(13:30)
*Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (19:00)
*haşlama et
*1 küçük haşlanmış patates
*z.yağlı barbunya pilaki
(20:30)
*2 mandalina
Su: 2,5 lt.
Adımlarım: 3690 adım
Evde Leslie yapacağım akşam.
Adımlarımın son halini paylaşırım tekrardan.
Süpersin canimMerhabalarFit mutlu anne Chocolita
17 Ocak,Çarşamba günü
Adımlarım:10053 adım oldu.
(3 gün 10.000 adım cezamın 2. günü tamamlandı.)
İyi geceler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?