- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Bu sitede banlanacak son kişilerdenDun banliydim menü paylaşamadım
birisin yahu.
Geçmiş olsun arkadaşım.
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.518
- 698
Ne kadar gevezeysen o kadar riskli e bende yazıp duruyorum tabiBu sitede banlanacak son kişilerden
birisin yahu.
Geçmiş olsun arkadaşım.
İyiyim canım sen nasılsın :)
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Sen neşe katıyorsun hepimize pozitif enerjinle, yazdıklarınla arkadaşımNe kadar gevezeysen o kadar riskli e bende yazıp duruyorum tabi
İyiyim canım sen nasılsın :)
Ben de iyiyim, teşekkürler.
Son düzenleme:
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Farkettim mesajlarina baktim hatta ama niye banlandin anlayamadim hoşgeldinDun banliydim menü paylaşamadım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Minik Duduklu Tencere
mapustan çıktığına göre menüleri bekliyorum bu arada
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.518
- 698
Bdv de ki bir konuyu duvarima taşıdım eğlenerek ondanFarkettim mesajlarina baktim hatta ama niye banlandin anlayamadim hoşgeldin
Hosbuldum
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.518
- 698
16 ocak salı
Sabah
Yumurta 2.5 dilim tb ekmek zeytin peynir şekersiz çay
Öğlen yok
Aksam
Yarım parça börek
Bir parça firin tavuk yoğurt
Adım 4 bin şu 2 litre
Çarşamba (bugün)
Sabah
Sebzeli yumurta ,1 dilim tb ekmek
Peynir ,yeşil zeytin şekersiz çay
Öglen
1 dilim ekmek ile peynir cay yaptım çok açılmıştım
Aksam bir kase makarna ile yoğurt yedim üstüne bir tane elma :)
Adım 5 bin
Su 1.5 litre civari
Chocolita
Fit mutlu anne
Sabah
Yumurta 2.5 dilim tb ekmek zeytin peynir şekersiz çay
Öğlen yok
Aksam
Yarım parça börek
Bir parça firin tavuk yoğurt
Adım 4 bin şu 2 litre
Çarşamba (bugün)
Sabah
Sebzeli yumurta ,1 dilim tb ekmek
Peynir ,yeşil zeytin şekersiz çay
Öglen
1 dilim ekmek ile peynir cay yaptım çok açılmıştım
Aksam bir kase makarna ile yoğurt yedim üstüne bir tane elma :)
Adım 5 bin
Su 1.5 litre civari
Chocolita
Fit mutlu anne
- 30 Ocak 2017
- 13.490
- 197.551
- 598
Bugun diyet beslenemedim. Kısacası böyle.
Diyet dışı cezamla birlikte 4 gün cezam var. Hafta bitmeden yapacağım
Fit mutlu anne
Diyet dışı cezamla birlikte 4 gün cezam var. Hafta bitmeden yapacağım
Fit mutlu anne08.30
Az peynir ve ekmek
12.30
Omlet, yarım tost, peynir, zeytin, kuşburnu , 1 dilim ekmek
Sade kahve 3 hurma
19.00
1 kepçe mercimek çorbası,4 YK bulgur pilavı,ıspanak az
Cay ile hurma
Şu:1.5 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
Az peynir ve ekmek
12.30
Omlet, yarım tost, peynir, zeytin, kuşburnu , 1 dilim ekmek
Sade kahve 3 hurma
19.00
1 kepçe mercimek çorbası,4 YK bulgur pilavı,ıspanak az
Cay ile hurma
Şu:1.5 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İyi akşamlar hanımlar
Çarşamba menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
Ara
Biraz kuruyemiş ve meyve
Ara
Sütlü kahve ve hurma
Akşam
Biraz bezelye yemeği, yarım kase mercimek çorba ve yoğurtlu kereviz salatası
Su: 750ml ancak hiç içemedim bugün
Spor: 30dk kadar yürüyüş
Fit mutlu anne
Chocolita
Çarşamba menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
Ara
Biraz kuruyemiş ve meyve
Ara
Sütlü kahve ve hurma
Akşam
Biraz bezelye yemeği, yarım kase mercimek çorba ve yoğurtlu kereviz salatası
Su: 750ml ancak hiç içemedim bugün
Spor: 30dk kadar yürüyüş
Fit mutlu anne
ChocolitaEklentiler
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
İyi akşamlar kızlar, dün gelemedim. Dün işe gittim fakat öğlene kadar dayanabilip eve geri döndüm. Günün kalanında da sürekli yatıp durdum, menümü yazmaya bile gelememişim.
17 Ocak menüm
08:00
-2 küçük dilim ekmekten peynirli tost
09:30
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
12:30
-1 kase tavuk suyu çorba
-1 dilim tb ekmeği
-biraz roka
16:00
-1 mandalina
-yarım muz
-yarım portakal
19:30
-1 kaşık sade bulgur pilavı
-3 kaşık kapuska
-salata, yoğurt
20:00
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
Su: 2 lt
Spor ve adım yok
Chocolita
Fit mutlu anne
17 Ocak menüm
08:00
-2 küçük dilim ekmekten peynirli tost
09:30
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
12:30
-1 kase tavuk suyu çorba
-1 dilim tb ekmeği
-biraz roka
16:00
-1 mandalina
-yarım muz
-yarım portakal
19:30
-1 kaşık sade bulgur pilavı
-3 kaşık kapuska
-salata, yoğurt
20:00
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
Su: 2 lt
Spor ve adım yok
Chocolita
Fit mutlu anne
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
İyi akşamlar kizlar.
Bugün miskinlik yaptım baya uzandım yattım.
Sabah klasik kalhvaltilik biseyler yedim şimdi fırında tavuk parçaları patates turşu yicem.
Sonra çay içerim.
Bu hafta sanki biraz saldım şişkinlik var gibi regl oldum ama geçmedi.
Olmazsa bitki çayı içerim birinci olduğum hafta kilo alıp donmeyeyim
Bugün miskinlik yaptım baya uzandım yattım.
Sabah klasik kalhvaltilik biseyler yedim şimdi fırında tavuk parçaları patates turşu yicem.
Sonra çay içerim.
Bu hafta sanki biraz saldım şişkinlik var gibi regl oldum ama geçmedi.
Olmazsa bitki çayı içerim birinci olduğum hafta kilo alıp donmeyeyim
- 30 Aralık 2009
- 4.384
- 17.340
- 733
- 16 Aralık 2019
- 21.047
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.439
- 598
- 32
Merhabalar
Kahvaltı
1 hş yumurta 2 servis kaşığı nohut salatası 1 bardak çay
Ara kahve
Ara portakal
Akşam 2 kase çorba 1 dilim ekmek
2 lt su
5000 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
Kahvaltı
1 hş yumurta 2 servis kaşığı nohut salatası 1 bardak çay
Ara kahve
Ara portakal
Akşam 2 kase çorba 1 dilim ekmek
2 lt su
5000 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Merhabalar
Fit mutlu anne
Chocolita
18 Ocak, Perşembe günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*2 dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates
*salatalık
Ara:
*beypazarı kurusu (3 adet)
Akşam yemeği:
*5 y.k.karnabahar yemeği
*3 y.k. makarna
Ara:
*1 ayva
Su:1 lt
Adımlarım: 4018 adım
Fit mutlu anne
Chocolita
18 Ocak, Perşembe günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*2 dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates
*salatalık
Ara:
*beypazarı kurusu (3 adet)
Akşam yemeği:
*5 y.k.karnabahar yemeği
*3 y.k. makarna
Ara:
*1 ayva
Su:1 lt
Adımlarım: 4018 adım
Eklentiler
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
18 Ocak menüm
09:30
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
12:30
-1 kaşık sade bulgur pilavı
-3 kaşık kapuska
-salata, yoğurt
-1 mandalina
15:30
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
19:00
-1 kase sebzeli tavuk çorbası
-1 dilim ekmek
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 3.211
Chocolita
Fit mutlu anne
09:30
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
12:30
-1 kaşık sade bulgur pilavı
-3 kaşık kapuska
-salata, yoğurt
-1 mandalina
15:30
-1 kupa bol limonlu ıhlamur
19:00
-1 kase sebzeli tavuk çorbası
-1 dilim ekmek
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 3.211
Chocolita
Fit mutlu anneSelam kızlar bugüne n çok karışık oldu ama yazmaya çalışıyorum 
08.30
Çeyrek simit ( aldığım zaman çok az yiyorum midem bulanmasin diye)
13.30
Sade kahve, kuru incir 3 tane
15.00
Yarm lavaş ve ezme
19.30
4 köfte, salata, yoğurt, yarm dilim ekmek
Cay ile hurma
Şu:1 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
08.30
Çeyrek simit ( aldığım zaman çok az yiyorum midem bulanmasin diye)
13.30
Sade kahve, kuru incir 3 tane
15.00
Yarm lavaş ve ezme
19.30
4 köfte, salata, yoğurt, yarm dilim ekmek
Cay ile hurma
Şu:1 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.518
- 698
Sabah menü
H yumurta ,h patates ,1 dilim tb ekmek
Zeytin peynir şekersiz çay
Öğlen yok ..
Arada 2 tane lahana sarması yoğurt
Aksam .
Fırında tavuk 2 kaşık pilav
Salata ayran
1.5 litre su adım 2 bin ama telefon hiç üzerimde degildi misafirim vardı adım en az 7 bindir garanti
Fit mutlu anne
Chocolita
H yumurta ,h patates ,1 dilim tb ekmek
Zeytin peynir şekersiz çay
Öğlen yok ..
Arada 2 tane lahana sarması yoğurt
Aksam .
Fırında tavuk 2 kaşık pilav
Salata ayran
1.5 litre su adım 2 bin ama telefon hiç üzerimde degildi misafirim vardı adım en az 7 bindir garanti
Fit mutlu anne
ChocolitaBenzer Konular
- Anket
