• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Fit mutlu anne Fit mutlu anne

Sabah
1 muz
Minik ekmek, fistik ezmesi

Ogle
Klasik ofis kahvaltisi

Ara
Mandalina

Aksam
Kiymali dolma
Yogurt
Az yagli salata

+
14.750 adim (ceza 2. Gun)

IMG_2191.webp
 
Merhabalar🥰🌸🌺
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
16 Ocak, Salı günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*sahanda yumurta (1 yumurta ile)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar
*6 zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği
*çay (1 kesme şeker ile)
(15:00)
*Türk kahvesi
*1 kare
(16:00)
*yeşil çay
Akşam yemeği (19:00)
*1 kare kaşarlı tost
*çay
(20:00)
*cafe latte
Su: 2,5 lt
Adımlarım: 10044 adım
(Cezamın 1. günü tamam:KK6:)
Egzersiz:
Dışarıda yürüyüş+ sonra evde Leslie
 

Eklentiler

  • 1000024290.webp
    1000024290.webp
    9,1 KB · Görüntüleme: 27
16 Ocak Salı
İftar
1.5 kepçe yesil mercimek çorbası
1 tabak fırında karisik sebze
1 küçük kase süzme yoğurt
Salata

Çayla 100 kalori
Su sahurda 1 lt icmistim toplam 2 lt yapmaya calisiyorum
Spor yok yine
 
Merhaba kızlar ben pazartesiye kadar izne ayrılsam. Cezalarım var ama çekemiyorum. Ben hep evde yerimde sayardım adım yapardım şimdi evde insanlar vaar her odada yapamıyorum. misafirler pazar günü gidiyor eski hayatıma döneeceğim inşallah. Olur mu Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Olur canım sonuçta misafirin var mazeretlisin. Pazartesi dönersin
 
Merhaba kızlar ben pazartesiye kadar izne ayrılsam. Cezalarım var ama çekemiyorum. Ben hep evde yerimde sayardım adım yapardım şimdi evde insanlar vaar her odada yapamıyorum. misafirler pazar günü gidiyor eski hayatıma döneeceğim inşallah. Olur mu Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Spor ceza konusunda izin istiyosun dogru mu yoksa menü bildirimi de mi yapamayacaksin canim tamamen izinli mi yazayim haftaya pazartesiye kadar
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240117_062702.webp
    Screenshot_20240117_062702.webp
    22,5 KB · Görüntüleme: 21
labellevie labellevie G Goklerce Smiile Smiile dünün menüleri nerde kızlar 😉
Chocolita Chocolita senin 3 gün Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
kızlar cezalara hiç başlamadınız daha
G Goklerce 7bin cezan var canim Alys Alys Smiile Smiile sizlerin de 1 gün kaldı cezanız kızlar

Günaydın canım, dün uyumuşum hemen yazayım.

16 Ocak menüm

12:30

-1 küçük yuvarlak ekmekten tost
-1 salatalık
-3 zeytin
-çay

15:30
-1 muz
-1 mandalina
-yarım portakal

17:30
-1 kupa ıhlamur

19:30
-avuç içinin yarısı kadar tavuk
-2 kaşık barbunya

21:30
-1 kupa ıhlamur

Su: 2 lt
Spor ve adım yok. O kalan 1 günü toparlanır toparlanmaz tamamlayacağım.

Chocolita Chocolita
 
bende de haşimato var. zor bir durum. haftaiçi 100'lük Levotiron, haftasonu 125'lik Levotiron içiyorum.
karnıbaharın ödem yaptığını okumuştum ben de. hatta deneyimlemiştim yediğimin ertesi gün.
Yarın da bir tartılırsın, bakalım ödem gidecek mi?
Ya ben de o kadar kullanıyorum, tartıldım ama çok da değişmedi 😒
Olabilir ya,
Beni bazi sebzeler cok sisiriyor.
Yine de eksisin, yarin gene tartil canin sikildiysa eger.
Sağ ol canım, tartıldım ama degisiklik yok 😒
Gelelim civcikli bölümlere :rolleyes: grup yıldızlarından @Ucmelekannesi yıldız savaşlarının kazananı ağır sikletin 1.si oldu 🔥🔥🔥 harikasın 😍
Minicik bir farkla 2. Oldun D u t D u t ♥️

Eki Görüntüle 3370050

Yıldız savaslarinin hafif siklette kazananı grup yıldızlarından @Cemoos oldu 🔥🔥🔥🔥 fiyakalı bir giriş yaptın hayatım 🤗 @Melegimkorusun seni ligde görmek güzel şimdilik 2. Oldun ♥️
Eki Görüntüle 3370051

Hepinizi tebrik ederim kızlar 💋
@Ucmelekannesi @Cemoos
👑 1 hafta geçerli dokunulmazlık
👑 Menü bildirimi ve cezalardan muaf
👑 1000 kalorilik ödül hakkina sahipsiniz

D u t D u t ve @Melegimkorusun 500 kalorilik ödül hakkınız var 🔥
Tebrik ederim canlar ☺️❤️
Yine de eksi var canım gayet güzel. Olabilir hiç canını sıkma
Sağ ol canım, teşekkür ederim ☺️
labellevie labellevie G Goklerce Smiile Smiile dünün menüleri nerde kızlar 😉
Chocolita Chocolita senin 3 gün Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
kızlar cezalara hiç başlamadınız daha
G Goklerce 7bin cezan var canim Alys Alys Smiile Smiile sizlerin de 1 gün kaldı cezanız kızlar
Hemen geliyoooo😁
 
Reglim Pazar günü başladı sandım; ama hala olamadım.
Doktorum ile görüştüm bugün, adet söktürücü ilaç içeceğim 6 gün.
Tevekkeli değil davul gibi şişim, tartıya da yansıyor.:olamaz: Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Dün yürüdüm ya, iyi geldi sanki.
Ne olursa olsun, diyete devam. Ucunu bırakmayacağım bu sefer.:KK6::KK72:
Gününüz güzel geçsin.:KK68:
 
labellevie labellevie G Goklerce Smiile Smiile dünün menüleri nerde kızlar 😉
Chocolita Chocolita senin 3 gün Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
kızlar cezalara hiç başlamadınız daha
G Goklerce 7bin cezan var canim Alys Alys Smiile Smiile sizlerin de 1 gün kaldı cezanız kızlar
Ben de hasta oldum canım dün ilaç içip erken uyudum.
16 Ocak Salı menüm
Kahvaltı; 1 elma, yarım portakal

Kahve

Akşam; çorba ve 3 köfte

Su 2 litre
Spor yapamadım sadece dışarıda 5 bin adıma yakın attım
 

Eklentiler

  • IMG_2967.webp
    IMG_2967.webp
    14,1 KB · Görüntüleme: 29
Back
X