Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

D u t · 9 Kasım 2023

sweetgirlcandy .!.:
Heeeh ben yapmam 10 sayfa ödev o ne ya

Hiç deme osandım

Ucmelekannesi · 9 Kasım 2023

Chocolita .!.:
Ne güzel valla. Miraç safak sayar gibi gün sayıyor

Yani yani iyi tarafından bakmam gerek severek gidiyorlar en azından

delfinia · 9 Kasım 2023

Merhabalar,

Kahvaltı yapmadım.
işyerimdeki öğle yemeğim:
*1 kepçe domatesli şehriye çorbası
*1 karnıyarık
*4 y.k. bulgur pilavı idi.
Türk kahvesi içiyorum.

prensesss016 · 9 Kasım 2023

Cemoos .!.:
8 Kasım carsamba menüsü eksik olan arkadaşlar
@labellevie
Ucmelekannesi
@Sulukuleli
prensesss016

hemen yazıyorum akşam evde değildim sabahtan beride işyerim yoğundu
dün sabah
filtre kahve

öğle
7 hurma + yoğurt

ikindi
2 adet ciğ köfte tako + ayran

ara
smoothıe (süt+muz+çilek+fıstık ezmesi+gronola) vee bızt

su 2 litre
spor 30 dk tk 500 ile + 12.500 adımım var

türk kahcvesi yeşil çayım var gün içinde birde

prensesss016 · 9 Kasım 2023

bugünkü menümüde bildireyim zira 5 gibi günü kapatırım.

sabah
filtre kahve + soyalı fıstık

öğle
yeşil mercimek yemeği
kepek ekmeği 1 dilim
domates+salatalık
ayran

ara
türk kahvesi
yeşil çay
soyaı fıstık ve çiğ fındık toplam bir avuç

birazdanda elma ve actıvıa yogurt yer günü kapatırım

su 2,5 lt olur
spor sabah yine işe gelmeden 30 dk da 500 kalori yaktım.
ayrıca yine 12.000 adımı geçerim.

Cemoos

Chocolita

Alys · 9 Kasım 2023

Merhaba kizlar,

Bugun sarjim bitmezse 10 k adim aticam, geri kalan rest.

Bu aksam bir yere gidiyorum, o yuzden diyet disina kacan bir menu olacak.

Toplam kalori hesapladim, asmayacagim, hatta kendi limitime gore ekside kalicam bugun.

Tahmini gun sonum su sekilde:

Cemoos

Chocolita
1500 kalori
+
10 k adim

delfinia · 9 Kasım 2023

Nasılsınız kızlar?

Arrietty_ daha iyi mi sağlığın?

Lori detoks nasıl gidiyor? İyidir inşallah.
Bugün akşam iş çıkışı yürüyeceğim.
Biraz hava değişikliği iyi gelecek.

Lori · 9 Kasım 2023

delfinia .!.:
Nasılsınız kızlar?
Arrietty_ daha iyi mi sağlığın?
Lori detoks nasıl gidiyor? İyidir inşallah.
Bugün akşam iş çıkışı yürüyeceğim.
Biraz hava değişikliği iyi gelecek.

Hisettinmi kizz. Bozdum

delfinia · 9 Kasım 2023

Lori .!.:
Hisettinmi kizz. Bozdum

Canın sağolsun

Lori

Sağlığın iyi olsun da.

Alys · 9 Kasım 2023

Lori .!.:
Hisettinmi kizz. Bozdum

Gettiiii paraciklar

Alys · 9 Kasım 2023

Ay gecen gun yarim porsiyon karnabahar yedim,
resmen karnabahar aseriyorum suan,
yetmedi icimde kaldi, cok severim

Biri yapsin gondersin pliiis

Lori · 9 Kasım 2023

Alys .!.:
Ay gecen gun yarim porsiyon karnabahar yedim,
resmen karnabahar aseriyorum suan,
yetmedi icimde kaldi, cok severim

Biri yapsin gondersin pliiis

Gonderiyorummm

sweetgirlcandy · 9 Kasım 2023

Berrfeelinda .!.:
Burdayimm swetim oohh spor yapılmış

Sende yap diyecektim giremedim

sweetgirlcandy · 9 Kasım 2023

Jou .!.:
Erkeklerden farkı yok

Biliyorsun

sweetgirlcandy · 9 Kasım 2023

Berrfeelinda .!.:
sweetgirlcandy Buda benden sana gelsin

Owww bu ne çok güzel görünüyor

sweetgirlcandy · 9 Kasım 2023

Daha kahvaltı yapmadım. Tam yapmaya kalktım denetim vardı kursta benim dersim varmış resmiyette oraya gittim. Daha yenice eve geldim. Ne yiycem bilmiyorum bişey de yok şu an

sweetgirlcandy · 9 Kasım 2023

Arrietty_ .!.:
Kimse yapmaz. Türkiyede cok fazla deres geriliyor. Benim buyuge daha bu sene pazartesi 3 sayfalik odev veriyorlar carsambaya. En fazla bu oldu odev Sayfa sayisi

Yani normali o. Burda abartı da abartı. Hele 1. sınıfa yani

Jou · 9 Kasım 2023

sweetgirlcandy .!.:
Biliyorsun

TEyzoşuu yesinn onii

Cemoos · 9 Kasım 2023

9 Kasım menüm
Sabah 3 ceviz
Yarım mandalina
Yarım tam buğday tost

Öğlen
Klasik kahvalti
1 c.k bal,haşlanmış yumurta,salatalık beyaz peynir çay 2 t.b ekmeği

Ara da ikram edilen ufak bişey yedim
1 dilim ekmek düşünebiliriz

Akşam
Biber dolması,yoğurt
3-5 çatal pırasa yemeği

Az sonra çay içerim,gece yeşilçay içerim
Su 1.5 lt
Adım az ev işi yemek falan yaptım.

Ucmelekannesi · 9 Kasım 2023

9 Kasım Perşembe
10.30
Yulaf,süt,1 tatlı kaşığı kahverengi şeyden ,1 tane orta boy muz

15.30
1 yk yoğurtlu makarna
1 tane poğaça
3 yk pirinçle yapılan tatlı

20.00
1 kepce mercimek çorbası
3 yk yoğurtlu köz patlıcan üzerine baharatla kavrulmuş nohut 2 kaşık

Su 2litre
Spor 1 saat Leslie

Cemoos

Chocolita

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

🩷🩷💙

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Nirvana

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency