- 2 Ağustos 2013
- 36.289
- 114.546
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Ne yiycem deyin banavalla abanacam yoksa bu açlıkla durdurun beni
Aban bence
Hangi gruptaydin Sen bakayim
- 2 Ağustos 2013
- 36.289
- 114.546
- 798
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.797
- 598
Aman durTövbeeee böyle bir mesaj beklemedim hiç
Salatalik ye
Veya 20gr ceviz olmadi badem.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Oha gaddara bak,
Kiz ac kalmis tum gun, 5 kg salatalik yese yetmez, tursuluk kasayla lazim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Tövbeeee böyle bir mesaj beklemedim hiç
Yasakli seylerden falan ye bence, cok gozel olur
- 2 Ağustos 2013
- 36.289
- 114.546
- 798
- 2 Ağustos 2013
- 36.289
- 114.546
- 798
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.797
- 598
Kiyamam.Arrie bacım daha kahvaltı yapmadım
Yumurta salatasi yap kocaman
Veya ton salatasi
- 2 Ağustos 2013
- 36.289
- 114.546
- 798
Tam öğlen kahvaltı edecektim. Kursta denetim vardı oraya gittim bi anda. 7 de geldim. Kızı uyutuyorum. Yemeğim de yoktuGecmis yapmadimdaldim direk son sayfaya
Niye ac kaldim? Aksam yemegi yapmadim mi?
- 2 Ağustos 2013
- 36.289
- 114.546
- 798
Ton vardı onu yapıp yeyim bariKiyamam.
Yumurta salatasi yap kocaman
Veya ton salatasi
- 4 Kasım 2018
- 26.271
- 108.797
- 598
Zeytin,ceviz de ekle.
- 8 Mart 2020
- 5.481
- 27.204
- 548
Bugün yediklerim
Uyaninca 1 tatli kasıgi bal
Kahvalti lor peynirli omlet roka 2 dilim mercimek ekmegi (çeyrek simit ikizlerden kaldi)
Öğlen çörek otlu yogurt yarım nar
Ara sade Türk kahvesi cig badem ceviz
Akşam misket kofte yemeği bi kase yogurt
Yesil çay icerim birazdan
Spor
Leslie 30dk
90 mekik
90 squat
90 alt karın hareketi
50 yan bölgesel hareket
1dk 10sn plank
Cemoos
Uyaninca 1 tatli kasıgi bal
Kahvalti lor peynirli omlet roka 2 dilim mercimek ekmegi (çeyrek simit ikizlerden kaldi)
Öğlen çörek otlu yogurt yarım nar
Ara sade Türk kahvesi cig badem ceviz
Akşam misket kofte yemeği bi kase yogurt
Yesil çay icerim birazdan
Spor
Leslie 30dk
90 mekik
90 squat
90 alt karın hareketi
50 yan bölgesel hareket
1dk 10sn plank
Cemoos
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
9 Kasım Perşembe
Aç karna limonlu su
Tarçın hindistan cevizi yağı türk kahvesi
Öğle 835 kalori
Diyet dışı ürünlerdi az miktarda ama bol kalorili
Akşam 375 kalori
Kahvaltı klasik yumurta peynir zeytinli
Toplam 1210 kalori
Su 2 lt tamamlarim
Spor 1 buçuk saat yürüyüş
Cemoos
Chocolita
Yediklerimde karbonhidrat yağ protein dengesini tutturmaya çalışıyorum genelde
Aç karna limonlu su
Tarçın hindistan cevizi yağı türk kahvesi
Öğle 835 kalori
Diyet dışı ürünlerdi az miktarda ama bol kalorili
Akşam 375 kalori
Kahvaltı klasik yumurta peynir zeytinli
Toplam 1210 kalori
Su 2 lt tamamlarim
Spor 1 buçuk saat yürüyüş
Cemoos
Chocolita
Yediklerimde karbonhidrat yağ protein dengesini tutturmaya çalışıyorum genelde
Eklentiler
- 2 Ağustos 2013
- 36.289
- 114.546
- 798
Üstüne yeyim cevizi sevmem salatada
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Benzer Konular
- Anket
