Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

En iyisini yapmışsın geçmiş olsun. Bazen odem deyip geçmemek gerek
 
Gecmis olsun
 
7 Kasım menüm

09:00

-1 kupa az sütlü filtre kahve

12:30
-5 kaşık mercimek yemeği
-1 kase yoğurt
-1 kase salata

13:00

-1 fincan sade türk kahvesi

19:30
-1 kase ezogelin çorbası
-3 kaşık salçalı makarna
-4 kaşık zeytinyağlı kabak
- yoğurt
-salata

su: 2 lt

Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 10 dakika pamela reif abs workout beginner + 5 dakika stretching yoga

Adım: 2.931 (adımım az oldu, tüm gün ofisteydim)



Cemoos Chocolita
 
Geçmiş olsun.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…