- 18 Mart 2021
- 11.870
- 64.001
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Afiyet sifa olsun canim duzelemedin mi daha tad alman yok muTarhana gorunce yaptim bende sayende. Son tarhanamdi. Tadini anlamadim ama sifa olsun insallah
- 30 Ocak 2017
- 13.425
- 197.373
- 598
Karnabahara bayılırımmmm
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.863
- 73
tamam canım. hastalık beni çok zorladı evet. 4 gündür şehir dışından misafirlerim var. çok girmeye vaktim de olmadı. gerçi eksi geliyorum gruba o anlamda negatif bir etkim yok. ama menü paylaşımı ve etkileşim konusunda evet eksik kaldım. yarın ufak bi tatile çıkıyoruz. umarım bana da iyi gelir. kopmak istemiyorum açıkçası ama araya hastalık girmesi ve spor yapamamak motivasyonumu çok düşürdü.Deenniizz canım bu hafta sana ikinci uyarıyı vericem.
Pazartesi tartidan sonra grupsuz devam edersin.
İzin istemissin o zamandan beri menü paylaşımı yok diyette hastalık da zorluyor seni.
Biraz toparlanman grup için de iyi olacak
kopmamakta gayret ediyorum bakalım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Bende her türlüsunü seviyorum cidden ya
- 18 Aralık 2018
- 2.512
- 8.766
- 158
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
7 Kasım Salı
Aç karna limonlu su
Tarçın-hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
Kahvaltı 11:00 330 kalori
2 pankek
1 dilim tbe
1 parça tulum peyniri
8 zeytin
5 çilek, yarım muz
Domates,salatalik
Öğle 14:30 410 kalori
1 küçük kase kısır
3 küçük kornişon turşu
55 kalori diyet dışı
Akşam 19:00 470 kalori
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak fırında karnabahar
1 kornişon turşu
1 küçük bardak vişne suyu
Su 1.5 litre anca
Spor 1 buçuk saat hızlı yürüyüş
Cemoos
Chocolita
TOPLAM 1210 KALORİ
Aç karna limonlu su
Tarçın-hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
Kahvaltı 11:00 330 kalori
2 pankek
1 dilim tbe
1 parça tulum peyniri
8 zeytin
5 çilek, yarım muz
Domates,salatalik
Öğle 14:30 410 kalori
1 küçük kase kısır
3 küçük kornişon turşu
55 kalori diyet dışı
Akşam 19:00 470 kalori
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak fırında karnabahar
1 kornişon turşu
1 küçük bardak vişne suyu
Su 1.5 litre anca
Spor 1 buçuk saat hızlı yürüyüş
Cemoos
Chocolita
TOPLAM 1210 KALORİ
Eklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.037
- 15.008
- 408
- 8 Nisan 2017
- 57.019
- 301.108
- 698
Bugün menüsü
Cemoos
Chocolita
Sabah
Yumurta ,2 dilim tb ekmek ,zeytin 1 dilim peynir çay
Öğlen
2 dilim tb ekmek arası soğuk sandviç ayran
Arada elma yedim
Aksam
3-4 kaşık kuru fasulye
Taze fasulye salatası
2 kaşık pilav ekmek yok:)
Cacık
Adıma bende inanamadım cezasız yaptığım maksimum adım olabilir
Cemoos
Chocolita
Sabah
Yumurta ,2 dilim tb ekmek ,zeytin 1 dilim peynir çay
Öğlen
2 dilim tb ekmek arası soğuk sandviç ayran
Arada elma yedim
Aksam
3-4 kaşık kuru fasulye
Taze fasulye salatası
2 kaşık pilav ekmek yok:)
Cacık
Adıma bende inanamadım cezasız yaptığım maksimum adım olabilir
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
- 6 Nisan 2010
- 4.037
- 15.008
- 408
Sağ yüzük parmağımda ödem olmuştu, ağrıyordu, kıvırmakta zorlanıyordum. Bugün doktora muayene oldum. Parmağın eklem kapsülü zedelenmiş. Ağrı için ilaç ve bir jel krem verdi, 3 ay kadar zaman alırmış tam iyileşmesi. O elimle ağırlık kaldırmamalıymışım bu süreçte.
İyi ki doktora gitmişim. İlaç ve jel iyi gelecek inşallah.
İyi ki doktora gitmişim. İlaç ve jel iyi gelecek inşallah.
- 8 Nisan 2017
- 57.019
- 301.108
- 698
Çok geçmiş olsunSağ yüzük parmağımda ödem olmuştu, ağrıyordu, kıvırmakta zorlanıyordum. Bugün doktora muayene oldum. Parmağın eklem kapsülü zedelenmiş. Ağrı için ilaç ve bir jel krem verdi, 3 ay kadar zaman alırmış tam iyileşmesi. O elimle ağırlık kaldırmamalıymışım bu süreçte.
İyi ki doktora gitmişim. İlaç ve jel iyi gelecek inşallah.
- 30 Aralık 2009
- 4.332
- 16.796
- 733
Geçmiş olsun .Sağ yüzük parmağımda ödem olmuştu, ağrıyordu, kıvırmakta zorlanıyordum. Bugün doktora muayene oldum. Parmağın eklem kapsülü zedelenmiş. Ağrı için ilaç ve bir jel krem verdi, 3 ay kadar zaman alırmış tam iyileşmesi. O elimle ağırlık kaldırmamalıymışım bu süreçte.
İyi ki doktora gitmişim. İlaç ve jel iyi gelecek inşallah.
- 6 Nisan 2010
- 4.037
- 15.008
- 408
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Geçmiş olsunSağ yüzük parmağımda ödem olmuştu, ağrıyordu, kıvırmakta zorlanıyordum. Bugün doktora muayene oldum. Parmağın eklem kapsülü zedelenmiş. Ağrı için ilaç ve bir jel krem verdi, 3 ay kadar zaman alırmış tam iyileşmesi. O elimle ağırlık kaldırmamalıymışım bu süreçte.
İyi ki doktora gitmişim. İlaç ve jel iyi gelecek inşallah.
- 6 Nisan 2010
- 4.037
- 15.008
- 408
- 6 Nisan 2010
- 4.037
- 15.008
- 408
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Kiz yok olmadigi icin cok mutluyum canimKusura bakma doğru dürüst okumadan yazmışımafedersin
Benzer Konular
