Boyunz kaç
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Lifalif ne kii? Bi de bırakınca direk geri döner gibi o kilolar...
Hoşgeldin canımBence kilon iyi, ben 54e düşmüştüm bi ara fitness yaparken, gerçi o zaman da göbeğim vardı haklısın olabiliyor
Ben yaşamadım öldüm asiti direk kestim ağzıma koymadım akşam 7 den sonra yemedin şeker kullanmadım tatlı yok akşam çok acıkırsam bir bardak süt içtim yani kilo aldıracak aklına gelen ne varsa kestim sonra erimeye başladım kendi kendine makarna çok tüketiodm deliriorm onun için 2 litre kola içiodum günde kaç kilosun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Siz kiloluysaniz ben öleyim kızlar158e 76kilo nasıl ooooff oof içim daraldı
Dukanı şiddetle savunanlar var. Dukan ben de yaptım, evet kilo verdim, üstüne pek de almadım fakat diyet bittikten birkaç ay sonra ciddi mide ve böbrek sorunları yaşamaya başladım. Şu an böbreklerim iyi fakat midemin eski halinden eser yok. Sürekli sebepsiz ağrılar çekiyorum ve bunlar dukana bağlandı. Kaldı ki yağ yemeden diyet yapamazsınız hanımlar. Zeytinyağını özellikle tüketmeniz gerekiyor. Ekmek yemeden kilo verirsiniz belki ama sonrasında alma olasılığınız yüksek. Makarna da öcü değildir mesela, hatta doğru pişirilirse gayet besleyicidir. Benim tavsiyem kısa süreli diyet yerine hayatınıza yayacağınız bir sağlıklı beslenme sistemi oluşturmanız. Kiloların gittiğini zaten göreceksiniz.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kizlar bende diyet yapiyorum basladigimda 78.800kgdum bu Sabah itabaren 73.600e dustumgozlerime inanamadim sevincden iki kez bakdim 65den asagi dusersemde esim odulun buyuk dedi devam ediyorum bende sizinleyim hadi hep birlikde incecik olalim
Lifalif Eti'nin bir müslisi :) İçinde yulaf ezmesi, minik parçalar halinde kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyveler var. Tadı pek hoş değil ama öğlenleri o ağır yemekleri yememek için katlanıcam. Bir gitsin de geri getirmemek için gerekeni yaparız ya :)
Bacaklarım kollarım vs hiçbirinde sorun yok da şu göbek yok muu?Bir de yanlardaki simitler tabii :) Giydiğim şeyler göbeği teğet geçsin dokunmasın dümdüüz insin istiyorum artık yaaa :)
Bana yazik değil mi yaa. Bi ayda 3 ekmek ancak yerim valla. Bi kahvaltılarda bi simit hafta içinde 4 gün. Makarna ve pilavda haftada bi tabağı geçmez 163 boy ve 72 kiloyumben tatlıya çok düşkünüm ama onu da azalttım iki gunde bi çikolata ancak. Ama yine de kilo veremiyorum. Aksam da en geç 7 de yerim ondan sonra belki sadece meyve. Asitli içecek de icmiyorum 2 yıldır. Benim gibi olan var mı ne olur bana da bi çözüm geçen sene diyetisyen e gittim iki ayda 2 buçuk verebildim sadece ve bıraktım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hepimizin derdi kilo vermek keske çikolata pasta börek makarna yeesek yesek yesek kilo versekkkk :)
Hahahahah yaaa ne güldüm sabah sabahCidden keşke ne kadar çok yesek o kadar kilo veriyor olsak
Yaaa ben makarna çok seviyorum ve hayatımdan çıkarmak istemiyorum, doğru pişirme tekniği nedir peki?
sizi çok iyi anlayabiliyorum genel türk kadını gibi boy biraz kısa geçtiğimiz sene aşırı kilo aldım..kesinlikle tek çözüm diyetisyen inan ben bile inanamadım aç kalmadan ve spor yapmadan 10 kilo verdim..
sağlızsız bir şekilde çok denedim kilo atmayı hiç atamadım taki diyetisyene gidene kadar kontrol altında olduğum için kendimi mecbur hissediyordum çok şükür kurtuldum şimdi yine almaktan çok korkuyorum bence bir diyetisyene gitmelisin maddi olarakta uçuk bir fiyat değil sosyal güvencen varsa yaklaşık 25 30 tl oda aylık ücret
sizi çok iyi anlayabiliyorum genel türk kadını gibi boy biraz kısa geçtiğimiz sene aşırı kilo aldım..kesinlikle tek çözüm diyetisyen inan ben bile inanamadım aç kalmadan ve spor yapmadan 10 kilo verdim..
sağlızsız bir şekilde çok denedim kilo atmayı hiç atamadım taki diyetisyene gidene kadar kontrol altında olduğum için kendimi mecbur hissediyordum çok şükür kurtuldum şimdi yine almaktan çok korkuyorum bence bir diyetisyene gitmelisin maddi olarakta uçuk bir fiyat değil sosyal güvencen varsa yaklaşık 25 30 tl oda aylık ücret
Hani italyanların al dante dediği kıvam varya, çok yumuşatmadan pişiriliyor. O şekilde yapın ve suda kaynatıp dökerek değil az suda haşlayıp suyunu çektirerek pişirin.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Müsli yerine ızgara falan yeseniz? Çünkü o yöntemleri ben de çok denedim, insan cidden kilo veriyor müsliyle ama ömrü hayatımız boyunca müsliyle beslenemeyeceğimiz için geri geliyor hepsi. O yüzden bol ızgara ve sebze tavsiye ederim:) Hem çok abartmadığınız sürece yersiniz istediğiniz kadar, ama müslinin kalorisi çok, çok fazla yerseniz o da kilo yapar. Bunun örneği bi arkadaşım var da