Bak ben 2 ayda 18 kilo verdim bnmm problemimmde gece yemek yemekti şimdi önce seninle asitli herşeyi kesicez soda hariç ekmek yok yağlı makarnalar yok kilon eşit dağılmışsa iyi eşit verirsin neler yiosn söle bana
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
çok güzel kilo vermişsinde
bende geçensenelerde 15-16 kg vermiş biri olarak ama koruyamdımm ŞİMDİ TEKRARDAN başladım inş veririmm
ama motivasyon gerekkkkkkk
Verirsin bn vereli
4 sene filan oldu koruyorum şuanda notmal kilomun üstüne bile çıkmıyorm
Yapabilirsin bir kere yaptın yine yaparsın destekliyoorummm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
desteklerini bekliyoruz ozaman
diyet günlüklerinde
bu maç bizim olacak
bilgilerinden faydalnamak isterizzzzzz
Kızlar beni de aramıza alin:) ben de bugün itibariyle diyet yapmaya karar verdim. 1.60 boyun kilom da 54 sanırım. 3 kilo versem göbekten kurtulsam aah ahh! :) şuan ne yemekler ucusuyo gözünün önünde ya, nasıl olacak bu isleeer
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ya burda diyet topiğinde bundan birklaç ay önce bi arkadaş başlık açmıştı yoğurt kürü diye yemeklerden önce 1 yemek kaşığı yorğurda yarım çay kaşığı tarçın yarım çay kaşığı zencefil yarım çay kaşığı zerdeçalı karıştırıyorsun ve yiyorsun bu yağları yakıyormuş ve tok hissetmeni sağlıyormuş ben bir süre denedim verdiriyor gerçektn ama ben böyle kürlerden açıkçası korkuyorum vücuduma zarar vermesinden ama şöylebir gerçekte var sadece yoğurtta yesen göbek yağlarını yakıyor ve yoğurt tok tutuyor yoğurdu ve tarçını bol tüketmeye çalışmak lazım benimde ideal kilom için 6-7 kilo vermem lazım ama masa başı iş hep oturuyoruz bir görseniz burda hanımların üst kısmı zayıf ama oturmaktan armut biçimi almışlar bende onlara benzemeye başladım ya
Gece yiyomsnn
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gece cok acıkırsam Çalık yapıyorum ekmemiz yada fındık fıstık yıyorum bunları yememelımıyım
Rica ederim kısmetlerin açılsın da kendine gwlince iyce görürüm seni ben nasl keyifli ben 45 kilolara kadar düştüm sen düşün yarn akşam görüşürüz ozamannn 😄
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Beggy ben ölçülerin tam olarak hangi bölgelerden alınacağını yeni öğrendim, eve yarım sata önce geldim ne yazık ki( Yarın sabah ilk iş ölçüp yazacağım. Kilom 60.4 çıktı sabah
Tamam kilon iyi Allahtan daha kolay olcak işimiz yarn yolla bana ama mutlaka egzersizleride ona göre yaparsn cnmmmm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bende geçen sene 55 kiloydum 1.65 boyum.. doğum yaptım şimdi 67 kiloyum
zayıflamak istiyorum ama sadece istiyorum sanırım sizinle belki gaza gelir de başlarım..
yaza kadar eski kiloma dönemem belki ama gidebildiği kadar gitsin artık!
aynaya bakmak, kıyafet giymek, dışarı çıkmak hiç içimden gelmiyor artık
bugün oğlum izin verdiği süre içerisinde 10 dk (1km) yürüyüş yapıp 50 mekik çekebildim.
yiyecek konusunda da emziriyorum diye kısıtlayamıyorum ama çikolataya dayanamıyorum sanırım bıraksam çok faydası olacak bana..
bende destek bekliyorum arkadaşlar..
ben de inat ettim verecem diye şimdiye kadar yaklaşık 6-7 kilo civarında verdim
ama biraz daha vermem lazım
kilo vermenin ilk kuralı şekeri azaltmaktır bence
dukan tavsiye ederim
once-sonra fotografi koysam booyle kalirsin
Ya beggyy ben 67 kilodan 58e düştüm iki sene önce. Korudum da şu zamana kadar, ama şimdi 60ları görünce moral bozukluğu oldu tabiiBi de kilom eskiye oranla daha az olduğu için vermem daha zormuş öyle diyor herkes motivasyonum düşüyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?