canım tüm yazılarını okuduuuuuuuum . öncelikle şu yüz ifadeni anlatayım
kontrol paneline gir ordan seçenekleri düzenleye gel aşağıya doğru in çeşitli seçenekler var ordan mesaj ediytörünü gelişmiş seçenek yapacaksın kaydetip çıkıcaksın sonra ifadeleirn mesja yazarken çıkacak
canım ölçülü yemek zorundayım çünkü kiloluyum ve boyumda kısa
diyetisyene gittim devletin ama doktor ekmeği normalde 2 dilim verdi sabah ve öğlen aralardada galeta var bende ekmeği 1e düşürdüm ve galetayıda kestim çünkü ben cumartesi tartı aldım direk tartıldım bide ne görüm benim kilo 66.9dan 68 küsüre çıkmış moralim bozuldu sonra meğerse sabahları hiç bişey yemeden içmeden tuvalete gidip geldikten sonra tartılırsan doğru bi sonuç alırmışsın
bide bunu dün sabah su içtikten sonra öğrendim o zaman da 6.700 çıktım vere vere 200 gr vermişim neyse kilo almaktan iyidir dedim :26: bu sabahta hiç yemeden içmeden tuvalete girdikten sonra tartıldım 66.0 yehuuuuuuuu
bide sonra su içip tartıldım bakalım naısl bi fark oluyo diye 66.100 gram çıktım bide minnacık içmiştim haa
yani sende sabah benim gibi tartıl ama büyük tuvaletini yapıcaksın unutma
saat 8de burdA olanlarla spor yapalim kizlaaaar 
