- 11 Mayıs 2012
- 107
- 0
Bu yaza formda gireceğim,diyenlerin buluştuğu toiğimize hoşgeldiniz!10.03.2013 tarihine kadar aramıza isteyen herkes katılabilir,ondan sonra oluşan grubumuzla tam gaz diyette olacağız.Belli kurallarımız olacak,uymayanlar ceza alacak."Off yine kilo aldım","Artık zayıflayacağım" gibi düşünceler zihninizi doldurduysa,gelin sıkışırız :) Yalnız iki gün sonra pes edecek olanlar şimdiden başlamasınlar lütfen.Gün içinde kısa süreli bile olsa,gününü topiğe yazacak kadar 5 dklık zaman ayırabilenler gelsin.Şimdiki grubumuzun üyeleri:
Üye çizelgesi--------Mevcut kilo------Hedef kilo
Pinpink ---------------- 68--------55
feelthismoment -------- 61--------54
roseee ---------------- 59--------52
ozlm94 -------- --------
phD_science ---------- 58.9--------54
fndkkrdu -------------- 66.9--------55
TOPİK KURALLARI
1-Her pazartesi kilo bildirimi yapılacak.(Bana özel mesajdan da atabilirsiniz,topiğe de yazabilirsiniz.)
2-Her gün en az bir paylaşım yapılacak,yiyip içtiğimizden yaptığımız spora kadar yazacağız.(Bir-iki günlük ufak tefek izinler olabilir,ama fazla abartılmayacak.)
3-Her gün en az yarım saat spor yapılacak.(Koşu,yürüyüş,video egzersizleri vb.)
4-Beyaz ekmeği protesto ediyoruz!Kepekli,çavdar veya tam tahıllı tüketilecek.
5-Kaçamaklar haftanın 6 günü yasak!Pazar günleri ise küçük bir kaçamak yapma hakkına sahibiz,azimli olan onu da yapmaz ama candır bu,çekebilir.
6-Bir üye 2 hafta boyunca hiçbir bildirimde bulunmazsa silinecek.(Önemli bir konu varsa,geri dönmek kaydıyla izine ayrılabilir cuma yarışmasındaki gibi.)
Şu an için belli olan kurallarımız bunlar.
Üye çizelgesi--------Mevcut kilo------Hedef kilo
Pinpink ---------------- 68--------55
feelthismoment -------- 61--------54
roseee ---------------- 59--------52
ozlm94 -------- --------
phD_science ---------- 58.9--------54
fndkkrdu -------------- 66.9--------55
TOPİK KURALLARI
1-Her pazartesi kilo bildirimi yapılacak.(Bana özel mesajdan da atabilirsiniz,topiğe de yazabilirsiniz.)
2-Her gün en az bir paylaşım yapılacak,yiyip içtiğimizden yaptığımız spora kadar yazacağız.(Bir-iki günlük ufak tefek izinler olabilir,ama fazla abartılmayacak.)
3-Her gün en az yarım saat spor yapılacak.(Koşu,yürüyüş,video egzersizleri vb.)
4-Beyaz ekmeği protesto ediyoruz!Kepekli,çavdar veya tam tahıllı tüketilecek.
5-Kaçamaklar haftanın 6 günü yasak!Pazar günleri ise küçük bir kaçamak yapma hakkına sahibiz,azimli olan onu da yapmaz ama candır bu,çekebilir.
6-Bir üye 2 hafta boyunca hiçbir bildirimde bulunmazsa silinecek.(Önemli bir konu varsa,geri dönmek kaydıyla izine ayrılabilir cuma yarışmasındaki gibi.)
Şu an için belli olan kurallarımız bunlar.
Son düzenleme: