- 18 Ağustos 2022
- 3.441
- 11.699
- 138
Fitness influencerlarını takip etmeyi bırakmıştım bir süredir, bugün ekran süremi biraz abartınca yine o batağa düştüm. Bana iyi gelmiyor şunu yaptım bunu yedim videolarını görmek. Herkesin fitness yolculuğu farklı, kendini başkasıyla kıyaslamak yapacağın en kötü şey olabilir. Kendi planım dahilinde hareket ettiğimde zaten sonuçlara ulaşıyorum, hep ulaştım bugüne kadar ama hızlı ama yavaş. Olmazsa yanlışımı bulup düzeltip tekrar sonuçlara ulaşmaya çalışırım. Ama kıyas yapmadan, böylesi bana daha iyi geliyor. Sen vs sen, kendimi sadece eski benle kıyaslıyorum.
İştahım da çok açık, hormonal dalgalanmalardan nefret ediyorum, geçen pmsde de yediklerimi hiç kontrol edememiştim. Bu porsiyonlara ilave yaptım, sabah 2 dilim tb var, protein keki bi dilim daha yedim, bi de diğerlerine yaptığım makarnadan da yedim 
şimdi biraz araştırma yapıyorum, kreatin, bcaa, protein tozu takviyelerini araştırıyorum. Sanki bana atak yaptıracak bir şeye ihtiyacım var, ya bir şey eksik gibi bilmiyorum. Belki de ev yetmiyor, ağırlıklar az geliyor. Sadece dumbell ve barbell kullanıyorum. Bacak antrenmanlarında ne kadar ağır girsem de çok çok verim alamıyorum makine kullanmadığım için. Hip trust hiç yok programda mesela benchim yok koltukta olmuyor sandalye yüksek kalıyor. Bacaklarım güçlü daha fazla ağırlık kaldırabileceğimi biliyorum ama evde olmuyor. Taşınınca spor odamıza daha fazla ekipman alınca daha çok gelişebilirim. Hepsinden önce bi bench almam lazım şu an.
gerçekten dinlenmeye ihtiyacım var. Üst vücut yarına kaldı. Buna ilave bi tane daha tavuk wrap yedim, çorbayı bitirmedim. Pancarlı tortilla almıştım, çoook güzel. Sabah kalanıyla yumurtalı avokadolu wrap yapıcam 
Spor ve maskülen tarz kıyafetleri kendime çok yakıştırıyorum. Zaten kilo verdikten sonra iyice tarzımı buldum. Eskiden bacaklarımı beğenmediğim için şort giymezdim elbiseyle kapatırdım, şimdi şortları daha çok yakıştırıyorum. Ama elbiseleri denerken popom bi tık kalkık duruyordu, gelişme var. Yani bir 3-4 sene spora devam ettiğimde vücudum bambaşka olacak. 
bugün de bi şekilde hareket ettik.
gerçekten regl iken karnımın hali çok acayipti böyle hayatımda hiç spor yapmamışçasına şişkin ve yusyuvarlaktı. Canım çok sıkıldı. Neyse ki reglim bugün itibariyle bitti ve karnım dünden beri normal haline döndü. Yalnız benim asla yulaf yememem lazım. Dün spor öncesi yulaflı meyveli kase yaptım ve karnım davul gibi oldu, çok sık yemiyorum ama yediğimde beni hep şişiriyor yulaf.
Bugün dışarıdan yiyoruz ve spor yok.
