- 18 Ağustos 2022
- 3.290
- 11.070
- 138
Kahvaltıyı az kalorili yapınca hep tepetaklak gidiyorum o gün, bi türlü öğrenemedim. Daha öğlen olmadan börek yedim, hadi evde Nutella olması tamamen benim suçum. Ama kayınvalidemden börekleri, krepleri alıp yukarı çıkaran eşime ne demeli? Bi de kendisi de diyette, krepten börekten yarımşar yiyip bıraktı, 3 büyük parça böreği neden alıp getiriyorsun, neden 6-7 tane krebi yüklenip geliyorsun arkadaşımm??? eşim yüzünden bi çok şey çöpe gidiyor yani madem yemeyeceksin alma kadın yesin ya da başkasına ikram etsin ziyan olmasın dimi? Kahvaltıda çok iyi doymayınca ziyan olmasın diye buzdolabına tıktığım börekleri yedim, 2 parça aşağı yukarı 800 kalori. Ya sinirim bozuluyor artık, tamam diyette olan benim, iradeli olması gereken benim de getirip burnumun dibine yememem gereken şeyleri de koymayın ya. Her zaman iradem çelik gibi olamıyor, geçen hafta bi tabak dolusu ev yapımı donutla misafir gelmişti, hepsini direkt çöpe attım, pizzaya donaldsa hayır dedim, kreple böreğe yenildim iki gündür. Gerçekten canım sıkıldı. Bugün ne yapıp ne edip spor yapmalıyım.
kollar omuzlar quadlar yerli yerinde ama popom dümdüz gibi. Karın kası diye tutturmuştum ama glutelarımın güçsüzlüğünü farketmemiştim hiç, kilo verirken popom daha da küçülmesin şimdi 
bacak çalışıyorum aslında ama özel olarak glute mu çalışmalıyım bilmiyorum çok canım sıkıldı zaten kısıtlı vaktimde spor yapıyorum alt üst kardiyo derken bi de popo antrenmanı çıktı 
