- 15 Şubat 2011
- 58
- 0
25 şubat 800 adım ; diğer günler rahatsızdım nete giremedim
KK nick | 21 Şubat | 22 şubat | 23 şubat | 24 Şubat| 25 Şubat | 26 Şubat | 27 Şubat | 28 Şubat
Maibeyaz |:78:|zincir attı|zincir attı|zincir attı||||
Aydasu |700|izinli|izinli|izinli|izinli|izinli|izinli|
Magrenta|1111|573|1430 |1253 ||||
Minik depresif|izinli|:78:|:78:|izinli||||
onlymine |800|:78:|:78:|:78:||||
gamze20 |:78:|:78:|:78:|:78:||||
morr_ |:78:|:78:|:78:|:78:||||
rukiyesahin|30dk 1500|30dk 1500 |30dk 1500 |40dk 2000 ||||
gunesgulu|700|800|2000|2300 |||
pazara kadar gelmeyen arkadaşları listeden çıkaracağım haberiniz olsun...
yapmanız önemli değil... yeter ki gelip paylaşımda bulunun yapamadığınızı söyleyim...
bakalım neler olucak görücez canım vercez mi incelcezmiazmış canım verirsin inşallah...
steppera başladığından beri kalçada basen de fark hissediyor musun...
of of off süpersin yawww :)iyi akşamlar arkadaşlar 45 dakika 2200 adım oldu.
sen çok fazla zorluyorsun kendini bu kadar yapmak yarardan çok zarara neden olabilir bence dikkatli oltüm günde toplam 3500 adım oldu. azimle zafere doğru gidiyorum
kızlar 500 adım yaptım ancak tamiratıyla ilgilendim
ama artık yapabiliyorum
oldu oldu stepperim oldu
iyi akşamlar arkadaşlar 45 dakika 2200 yaptım..
maibeyazcım beni 25inde tatilde yazo gün yapmadım :)
bugünde 1100 adım yaptım yeni bitti :)
merhabalar uzun bir aradan sonra...seminerlerim nedeni ile giremedim...dün akşam evime dönebildim...dün gece 600adım...bugün toplamda 1270 adımbu hafta normal çalışıcam seyahatim yok dicem ki aklıma geldi salı günü uçuyorum yine 1mart 10 mart arası antalya da olucam artık kardeşimin spor salonunda stepperlarım ve orda ki hocadan yöntemler isticem size de aktarıcam kızlar...stepper ile mekik de çekilebiliyor:82: bunu biliyorum...yarın görüşmek üzere...girmediğim zamanlardan da sizlerden özür dilerim...ama seminerlerim oluyor.meslek icabı çoook dolaşıyorum ama steppera devam
süpersin canım vallahi..
her gün düzenli yapıyorsun ve yavaş yavaş artırıyosun.. ama fazla artırma artık bu ayarda git istersen...
ben de bi azimle yapıyodum ne güzel bi kere bi zincir attı azmim kırıldı ama senin sayende gelecek inşallah...
canım stepperında arıza olmayana, ya da bahanesi olmayana :78: bunu koyuyorum
bana rapor getirmen lazım