Twist Stepper kullanan var mı?

gunesgulu · 28 Şubat 2011

kızlar bişi farkettim eğer stepper üzerindeyken belinize streç sararsanız yan yağların erimesine çok fayda ediyor. ben mezura ile ölçmüyorum. aynaya bakınca görünür derecede farketmeye başladı yanlarım. iki haftadır stepper üzerindeyim dört gündür bel çevreme streç sarıyorum. görüntü farketmeye başladı varın siz düşünün. bide form çayım var içine yeşil çayda karıştırınca değmeyin yağlarıma :KK1:

bu arada benim almak niyeti ile baktığım cosfer twist shapeti uzun kolu yok yanlarda kol bantları var çalıştırmak için. ama sekreterimizin verdiğinin markası max sport önünde uzun kolu var, kolsuz yer kaplamadığı için istiyordum ama bu da iyi çünki yorulmaya başlayınca tutunmak dengeyi sağlamak için iyi oluyor :)

rukiyesahin · 28 Şubat 2011

gunesgulu .!.:
kızlar bişi farkettim eğer stepper üzerindeyken belinize streç sararsanız yan yağların erimesine çok fayda ediyor. ben mezura ile ölçmüyorum. aynaya bakınca görünür derecede farketmeye başladı yanlarım. iki haftadır stepper üzerindeyim dört gündür bel çevreme streç sarıyorum. görüntü farketmeye başladı varın siz düşünün. bide form çayım var içine yeşil çayda karıştırınca değmeyin yağlarıma

bu arada benim almak niyeti ile baktığım cosfer twist shapeti uzun kolu yok yanlarda kol bantları var çalıştırmak için. ama sekreterimizin verdiğinin markası max sport önünde uzun kolu var, kolsuz yer kaplamadığı için istiyordum ama bu da iyi çünki yorulmaya başlayınca tutunmak dengeyi sağlamak için iyi oluyor :)

sadece strecmi sardın nekadar beklettin canım?stepperde kaldığın süremi sarılı kaldı?

minikdepresif · 28 Şubat 2011

streç film sakıncalı
vücud ter attıgı zamanda nefes alamıyor

1.000 adım yaptım :KK69:

tourmaline · 1 Mart 2011

minikdepresif .!.:
streç film sakıncalı
vücud ter attıgı zamanda nefes alamıyor

1.000 adım yaptım

ivet onu ben de duydum sonra yaralar oluşuyormuş..

rukiyesahin · 1 Mart 2011

iyi geceler arkadaşlar.ben bugün 15 dakikalık setler halinde 1 saat yaptım 3000 adım oldu.

gunesgulu · 1 Mart 2011

elbette uzun süre kalması sakıncalı olur bi defa uzun süre kalmıştı ve isilik gibi küçük küçük kabarcıklar oluşmuştu. ben bir veya iki defa 1000 adımı tek seferde yapıyorum günde digerleri parca parça bunlardan birinde bile olsa yeterli. tabi hani 40 dakika boyunca günde tek sefr yapan arkadaslar gibi olsam o zaman sarardım :)

bu gün 2750 yaptım.

magrenta · 1 Mart 2011

selam bayanlar pazar günü yapmadım
dün de 1000 adım yaptım azminize hayranım yaa aynı adımlarda dolanıp duruom :) inşallah genede fark eder :)

f.b.t.l · 1 Mart 2011

arkadaşlar sizin twister markalarınızı ve memnuniyetinizi sordum ama sadece 1 arkadaştan sağolsun cevap alabildim.neyse bugün cosfer marka sipariş verdim.yarın elimde olacak inşallah.umarım memnun kalırım.bol bol adımlar atarım.

gunesgulu · 1 Mart 2011

dün gece yarısı yazmışım bugün diye sanki salı yapmış gibi olmuş o pazartesi içindi. bu gün yani salı günü itibarı ile 2000 adım yaptım.

magrenta · 2 Mart 2011

f.b.t.l .!.:
arkadaşlar sizin twister markalarınızı ve memnuniyetinizi sordum ama sadece 1 arkadaştan sağolsun cevap alabildim.neyse bugün cosfer marka sipariş verdim.yarın elimde olacak inşallah.umarım memnun kalırım.bol bol adımlar atarım.

azcık zahmet edip arka sayfaları okusaydın orda zaten herkes yazmıştı bazen insanların vakti olmayabiliyor bu kadar hazırcı olmayalım araştıralım :))))
ben kolsuz olanlardan kullanıyorum kipada indirime girmişti 50 tlye aldım ayrıca gene arka sayfada 100 tleyemi ne indirime girdi die migrosta yazmıştım onuda okumadın sanırım

magrenta · 2 Mart 2011

bu arada dün yapmadım salıyı es geçtim bugüne kısmet :) bu ara biraz salladım koşturmacam fazla :)

niyyan · 2 Mart 2011

merhaba kızlar.
şu alet hakkında bişeyler sorucam.almayı düşünüyorumda.
kilom nrmal zayıflama istemiyorum.
ama kilo almadığım halde benim üst baçaklarda kalçalarımda tombullaşma oldu :KK53:

evde otura otura.
yaza kadar onları zayıflatmam ve selülütlerimden kurtulmam gerek.
gerçekten faydası oldumu bu bölgelere kullanan arkadaşlar??

magrenta · 2 Mart 2011

niyyan .!.:
merhaba kızlar.
şu alet hakkında bişeyler sorucam.almayı düşünüyorumda.
kilom nrmal zayıflama istemiyorum.
ama kilo almadığım halde benim üst baçaklarda kalçalarımda tombullaşma oldu
evde otura otura.
yaza kadar onları zayıflatmam ve selülütlerimden kurtulmam gerek.
gerçekten faydası oldumu bu bölgelere kullanan arkadaşlar??

ben henüz yeni başladım kullanmaya net bişey söyleyemeyeceğim ama faydası var diyorlar :) oturmak dışında yaptığın her şey fayda eder zaten :) daha çok üst bacakta faydalı die duydum ben

minikdepresif · 2 Mart 2011

ben dünde 1,000 adım yaptım :78:

Anka · 2 Mart 2011

herkese günaydınnn...
evett bakalım bakalım şubat ayının sonuçlarına... kim ne kadar yapmış...
tartılan varsa kaç kilo verdiğini de sölesin kızlar yazalım tabloya...

Anka · 2 Mart 2011

|1000

|573|1430

|1253

|:78:|1100 :nazar:

|:78:|1000|6467|
Minik depresif|izinli|:78:|:78:|izinli|500|:78:|:78:|1000|1500|
onlymine |800|:78:|:78:|:78:|600|1270 :nazar:

|:78:|:78:|2670
morr_ |:78:|:78:|:78:|:78:|800|:78:|:78:|:78:|800
rukiyesahin|30dk 1500 :nazar:

|30dk 1500 :nazar:

|40dk 2000 :nazar:

|45dk 2200 :nazar:

|50dk 2500 :nazar:

|60 dk 3000 :nazar:

|14200|
gunesgulu|700|800|2000 :nazar:

|2300

|3500

|2100

|1000

|2750

|15150

bu tabloda
1. gunedgulu :KK19:

2. Rukiye sahin :KK19:

3.Magrenta :KK19:

tebrik ediyorum arkadaşlar...

gamze20 arkadaşımbu hafta hiç bildirim yapmadığın için seni listeden çıkardım ama listede olmak istersen gelip yaptığını yazman yeterli hemen yine eklerim...

Anka · 2 Mart 2011

şubat ayında kim kaç adım atmış...

Anka · 2 Mart 2011

mart ayı 1. hafta tablomuz

KK nick |1 Mart | 2 Mart | 3 Mart | 4 Mart | 5 Mart | 6 Mart | 7 Mart
Maibeyaz |:78:||||||
Aydasu |:78:||||||
Magrenta|:78:||||||
Minik depresif|1000||||||
morr_ |:78:||||||
rukiyesahin|||||||
gunesgulu|2000||||||

arkadaşlar skorlarınızı bu gün dün diye değil de
1 mart şu dakadar adım 2 mart şu kadar diye eklerseniz benim için daha kolay olacak... :KK34:

onlymine tatlım bu hafta yapamayacğını söylediğin için listeye yazmadım sen alet bulur yaparsan eklerim yine... :KK34:

yeni tablomuz hayırlı olsun hadi bakalım herkese kolay gelsin.. :KK66:

minikdepresif · 2 Mart 2011

tamam kuzum tarihli ekleriz
haklısın :KK16:

magrenta · 2 Mart 2011

maibeyazcım ellerine sağlık canım :) listeler süper mart ayı işi iyice sıkarız hepberaber inşallah

rukiyesahin ve güneşoğlu tebrik ederim kızlar süpersiniz darısı başımıza :)

Twist Stepper kullanan var mı?

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtim gözlerinden

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

rabbim hayırlısını ver

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Vazgeçtim gözlerinden

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Vazgeçtim gözlerinden

Guru

Benzer Konular