Twist Stepper kullanan var mı?

rainydyinlondon .!.:

Baska neler yapiosun , gunde kac dakika yapiyorsyn bir de ? Simdi ben 1.66 boy 62 kiloyum , sanirim 52/55 kilo olursam daha iyi olurum gibi geliyor :)

Genişletmek için tıkla...

rainydyinlondon .!.:

Baska neler yapiosun , gunde kac dakika yapiyorsyn bir de ? Simdi ben 1.66 boy 62 kiloyum , sanirim 52/55 kilo olursam daha iyi olurum gibi geliyor :)

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

52 çok az olur 55 iyi bence sana fıstık gibi olursun

Genişletmek için tıkla...

rainydyinlondon .!.:

Daha önce 57 kiloya kadar düşmüştüm ama bacaklarım çok incelmemişti o zaman. boyuma göre bacaklarımın ince olması için acaba 52 ye kadar düşmeli miyim diye düşündüm. Çünkü genelde mankenlerde boylarından 12-15 düşük oluyorlar ya en az :))

Neyse şimdi önce bir 60 a düşeyim de :)) Bu akşam çok az yiyeceğim :) yarın sabah 61.9 olarak uyanmak istiyorum :)

Maşallah sana ne kadar güzel spor yapıyorsunuz , senin boy kilo oranın nasıl :) Eliptik spor salonuna gittiğimde yapyordum 30 dk iyi yapıyorsun maşallah :)

İpi Ben de eklesem iyi olur aslında programıma ben sadece 20 dk twist and shape bir de bir kaç tane bacak egsersizi yapıyorum bunlar yetersiz di mi 3 ay sonrasına kadar barbie gibi olmak istyorum :))

Bacak egzersizleri olarak 12 dakikada bunu yapmaya başlayacağım 20 dk twist and shape 10 dk da bacak egzersizi, acaba 1 ay sonra durum ne olur :))

@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

rainydyinlondon .!.:

Daha önce 57 kiloya kadar düşmüştüm ama bacaklarım çok incelmemişti o zaman. boyuma göre bacaklarımın ince olması için acaba 52 ye kadar düşmeli miyim diye düşündüm. Çünkü genelde mankenlerde boylarından 12-15 düşük oluyorlar ya en az :))

Neyse şimdi önce bir 60 a düşeyim de :)) Bu akşam çok az yiyeceğim :) yarın sabah 61.9 olarak uyanmak istiyorum :)

Maşallah sana ne kadar güzel spor yapıyorsunuz , senin boy kilo oranın nasıl :) Eliptik spor salonuna gittiğimde yapyordum 30 dk iyi yapıyorsun maşallah :)

İpi Ben de eklesem iyi olur aslında programıma ben sadece 20 dk twist and shape bir de bir kaç tane bacak egsersizi yapıyorum bunlar yetersiz di mi 3 ay sonrasına kadar barbie gibi olmak istyorum :)) @MiuLego

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Mankenlet boyundan 20 25 az oluyo. . Mesela 175 boya 50 55 kilo arası. . Onlarla kıyaslama kendini. .

Genişletmek için tıkla...

KilicBaligi .!.:

Evet keşke beraber yapabilsek, o zaman hem motivasyon oluyor hem zevkli oluyor :) söylendiği gibi kalçalara ve selülitlere etkisi var mı tatlım bu aletin? Biz alalı 1 hafta oldu ama total vibes kullanmaktan buna pek fırsat gelemedi, benimkinde direnç ayarı var fena değil ama sorun şu ki çat çut aşağı çarpıp ses çıkartıyor, susturucu mu taksam nedir :) Galiba aşağı kadar indirmeden yapmam lazım, sen nasıl yapıyorsun? bu arada allah kavuştursun canım.

Genişletmek için tıkla...

KilicBaligi .!.:

Evet keşke beraber yapabilsek, o zaman hem motivasyon oluyor hem zevkli oluyor :) söylendiği gibi kalçalara ve selülitlere etkisi var mı tatlım bu aletin? Biz alalı 1 hafta oldu ama total vibes kullanmaktan buna pek fırsat gelemedi, benimkinde direnç ayarı var fena değil ama sorun şu ki çat çut aşağı çarpıp ses çıkartıyor, susturucu mu taksam nedir :) Galiba aşağı kadar indirmeden yapmam lazım, sen nasıl yapıyorsun? bu arada allah kavuştursun canım.

Genişletmek için tıkla...

Ayselami .!.:

Merhaba markasi nedir acaba direnc ayari olmasindan dolayi bilgi

Merhaba markasi nedir acaba

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Bu konuyu açtığım zaman çok yapıyordum canım şimdi üşeniyorum... O zaman çok faydasını gördüm

Genişletmek için tıkla...