♡ ツ spor yarışması 웃 유

Gunaydin spor arkadaşlarım ankara da hava çok sisli insanın yatıp uyuyasi geliyor

derman .!.:

Gunaydin spor arkadaşlarım ankara da hava çok sisli insanın yatıp uyuyasi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Günaydın Can'ım bizim burada hava çok güzel güneşli Mutlu pazarlar

C CallanPinckney bu hafta beni izinli yazar mısin canım yapacaktım ama olmadı ya haftaya döneceğim kabul edersen listeden atma beni ne olur

deadline .!.:

C CallanPinckney bu hafta beni izinli yazar mısin canım yapacaktım ama olmadı ya haftaya döneceğim kabul edersen listeden atma beni ne olur

Genişletmek için tıkla...

Tamam deadlinecım, izinli yazayım :)))

CallanPinckney .!.:

Tamam deadlinecım, izinli yazayım :)))

Genişletmek için tıkla...

Balim cumartesi cok yogundum kk ya giremedim bildirimimi 12 den sonra yaptim insallah gecerli sayilir sporumu hic aksatmuyorum

CallanPinckney .!.:

Tamam deadlinecım, izinli yazayım :)))

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim

26 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur= Leslie 5 Mega miles 75'
2. kollontai = yuruyus = 30 dk
3. derman = kardiyo = 45 dk
4-adelia=tiffany + callan + mari :35 dk
5-erigim= 2*3mile leslie=90dk
6-GirLookingForLove= yürüyüş 60 dk
6-Su321= 1 saat koşu 40 dakika yürüyüş = 100 dakika
7. Selvos88= 140 dakika(yuruyus+3k
8,ayulduzz =40dakikia yürüyüş

Bu hafta hastalık lardan pek yuruyemedim amma önümüzdeki hafta en az 4 gün yürüyrcem

27 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Leslie 60'+funnyjamp 10'=70'
2.derman= 45 dk kardiyo

27 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Leslie 60'+funnyjamp 10'=70'
2.derman= 45 dk kardiyo
3. Selvos88= 130 dakika(yuruyus+jumping jack+squat+3k)

27 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Leslie 60'+funnyjamp 10'=70'
2.derman= 45 dk kardiyo
3. Selvos88= 130 dakika(yuruyus+jumping jack+squat+3k)
4-adelia=callan,mari,tffany 35 dk

27 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Leslie 60'+funnyjamp 10'=70'
2.derman= 45 dk kardiyo
3. Selvos88= 130 dakika(yuruyus+jumping jack+squat+3k)
4-adelia=callan,mari,tffany 35 dk
5. kollontai = leslie 2 mile = 30 dk

kollontai .!.:

27 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Leslie 60'+funnyjamp 10'=70'
2.derman= 45 dk kardiyo
3. Selvos88= 130 dakika(yuruyus+jumping jack+squat+3k)
4-adelia=callan,mari,tffany 35 dk
5. kollontai = leslie 2 mile = 30 dk

Genişletmek için tıkla...

6.GirLookingForLove=60 dk yürüyüş

Selvos88 .!.:

Balim cumartesi cok yogundum kk ya giremedim bildirimimi 12 den sonra yaptim insallah gecerli sayilir sporumu hic aksatmuyorum

Genişletmek için tıkla...

Tamam selvoscum senin nekadar disiplinli olduğunu biliyorum,bildirimin geçerli

Günaydın sportif hatunlar :)

Ben müsadenizle süresiz izin istiyorum :) Süresiz dediysem 1-2 hafta :) Yine spor yaparım ama yarışmaya yazacak kadar düzene girmesini istiyorum. Bu şekildeyken beğenmiyorum pek. Döndüğümde herkes motivastyon örneği olacak seviyeye gelir umarım

27 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Leslie 60'+funnyjamp 10'=70'
2.derman= 45 dk kardiyo
3. Selvos88= 130 dakika(yuruyus+jumping jack+squat+3k)
4-adelia=callan,mari,tffany 35 dk
5. kollontai = leslie 2 mile = 30 dk
6.akrep33= 80 dk yürüyüş= 80 dk