- 17 Mart 2010
- 341
- 3
Meyveli yoğurtlarda yağlı değil mi ama canım ??:26:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor kankam olur musun?
- Konu Sahibi V3nuss
- Başlangıç Tarihi
Meyveli yoğurtlarda yağlı değil mi ama canım ??:26:
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
Canım sana kocaman bi maşallahdarısı başımıza hoş ömrü hayatımda kimse bana yeter daha kilo verme demedğini duymadım o günleri bi görsem..
3 yıl çok uzun ay Allah korusun
Benim 15x4 şimdilik canım zaten 13te tıkanıyorum 14.5 oluyo
Koydum yeşil çayımı önüme çıkışta spora çok hazırım bugün belki fazladan yaparım =)
aferin sana canımmm
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
bu haber için yanımda olsan seni de diyetisyeni de öperdim bayılırım kayısılı yogurda =)
hihihiihhuhu
vallahi bende çok seviyorum o yüzden tüketirken dikkat etmek lazım elimiz 2.tüpe gitmesin diye - 6 Kasım 2010
- 665
- 1
yo burda aldigim 1 litrelik meyveli yogurt da %0,01 yag var ve (100gr da) 40 kalori var.. ama orda nasil bilmiyorum vallah
Canım sana kocaman bi maşallah
3 yıl çok uzun ay Allah korusun
Benim 15x4 şimdilik canım zaten 13te tıkanıyorum 14.5 oluyo
Koydum yeşil çayımı önüme çıkışta spora çok hazırım bugün belki fazladan yaparım =)
İlk başladığımda 3-4 kilo fazlam vardı, ben yaklaşık 4-5 ayın sonunda 6 kilo verdim. O yüzden hocalar yeter fazla verme dediler, yapı olarak zayıfım birde bacaklardan verdim zaten kürdan gibilerdi, daha vermemde yakışmaz gibi
Benim ilk zamanlar 15x3 dü, ama aynı sen gibi bazen yarıda kesiyordum
zamanla oluyor, yine setini tamamlıyorsan aferin sana, ben kaç ay tamamlayamamıştım, yavaş yavaş artırdım, en son geldiğim nokta 20x4 oldu :76:
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 17 Mart 2010
- 341
- 3
İlk başladığımda 3-4 kilo fazlam vardı, ben yaklaşık 4-5 ayın sonunda 6 kilo verdim. O yüzden hocalar yeter fazla verme dediler, yapı olarak zayıfım birde bacaklardan verdim zaten kürdan gibilerdi, daha vermemde yakışmaz gibi
Benim ilk zamanlar 15x3 dü, ama aynı sen gibi bazen yarıda kesiyordum
Darısı başıma ayy tam da benim hedefim 6 kiloyu vermişsin hevesliydim daha bi hevesledim
göbeğimde tam 6 kilo yağ varmış spordaki hoca tutamadı kendini yuh dedi..
Bende o yüzden pes etmeden yapmaya çalışıyorum mekik hareketlerini inşallah senin gibi bende 3-4 ay sonra düzgün yapmaya başlarım sende kas ta olmuştur şimdi 
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 6 Ağustos 2010
- 3.382
- 59
iç mekik dış mekik nasıl oluyor canım anlamdım ben:26:
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 6 Ağustos 2010
- 3.382
- 59
hoşgeldin canımm bende 70 kiloyum 60 olmak istiyorum tabiki spor şart hem yediklerimie dikkat edelim hemde hergün yaptığımız sporu yazalımm çok heveslendim bak yaa:92:
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
Darısı başıma ayy tam da benim hedefim 6 kiloyu vermişsin hevesliydim daha bi hevesledim
göbeğimde tam 6 kilo yağ varmış spordaki hoca tutamadı kendini yuh dedi..
Yok canım çok fazla kas olmadım, özellikle kollarımın sıkılaşmasını istiyorum. Biraz protein fazla almam lazımmış, bayramda etti, yumurtaydı fazlalaştırdım
Seninde 6 kilo ne varki, hemencik verirsin hiç dert etme sakın, valla göbeğime bakıyorumda halen var kız, iğne ipliğe döndüm, geberisice tam gitmedi daha
Son düzenleyen: Moderatör:
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
hoşbulduk tatlım.inşallah canım yaa hedef kilona ulaşırsın
bende artık yerimde sayıyorum 3 aydır sporsuz gitmeyecek bu son kilolar 
- 24 Kasım 2010
- 248
- 0
benimde en büyük derdim göbekkk kızlar yüryüşte fazla yapamıyorum bacagımda siyatik sorunu var bende mekik çekmeliyim hergün
hmmm evet canım bacagınıda zorlamamış olursun
sen nezaman başlacaksın bakalım lafla yanmıyo yaglarımız hihihiBenzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
