- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
16 Ekim spor
10.254 adım 1025 puan
Akşama misafirlikteyim.
@Zipzip- @Filiz16 @Tostombalakanne
Bı de resim ekleyeyim.
Eki Görüntüle 2934807 Menümü yazayım
Kahvaltım
Çay
Ara: sütlü kahve
Akşam 20:00
1 kepçe şehriye çorbası
6 adet fırında kaşarlı mantar
Bi kepçeden az kadar tavuk döner
Yogurt
2 çatal salata
AdımDaha atabilirim
Menü vereyim
Sabah (11.00)
Domates
Salatalik
5 zeytin
Maydonoz
2 dlm tb ekmegi
Ara
Biraz üzüm (Bir salkim yoktur)
Aksam (17.00)
1 kilo cinekop tavayi esim ve oglumla yedik
Bolca da salata
Eki Görüntüle 2934827
@Zipzip-Cordelia @Filiz16 @Tostombalakanne
Bugünkü menüm
Sabah 12 de 2 yumurtayla yaptiğım menemen 3 y k yumurta 2 dilim ekmek
Ara öğün yok
Akşam 19 00 bulgur pilavi 2 kaşık 2 parça tavuk yanina tursu 3 dilim
1 5 litre su
Cordelia @Zipzip- @Filiz16 @Tostombalakanne
58 di ne zaman aldın bunu
Cumartesi
11.00
2 yumurta
Peynir
Roka
16.00
2 kabak sote
Yogurt
1 avuç ceviz
19.00
Peynir
Domates
6 zeytin
2 dil. Tb ekmek
Su 2 lt
Yesil cay
@Zipzip-
@Filiz16
Cordelia
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2934862
Eki Görüntüle 2935220 Menümü yazayım
Aç karnına peynir altı suyu
Kahvaltım 13:30
4 adet firinda kaşarlı mantar
2-3 dilim sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Çay
Ara:4-5 çig kestane
Akşam 20:00
Bi kase şehirye çorbası
8-10 adet kanat tavuk
1 parça çig pırasa
Su:2 lt
Adım
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @Tostombalakanne
Iyi aksamlar
Pazar
12.00
Tavada 2 yumurta
Peynir
6 zeytin
Roka
2 dil. Tb ekmek
18.30
-1 kabak rende +1yumurta +peynir+domates tavada pişirdim
1 kase yogurt
Su 2 lt
@Zipzip-
@Filiz16
Cordelia
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2935227
Menu
Sabah(10:00)
1 greyfurt
1kk peynir
Avuc ici kadar tost
Ogle
2 dlm ekmek arasi
1kk peynir
Aksam
1 kandil simidi
Domates salatalik
Su: 2lt spor: Eki Görüntüle 2935237 @Zipzip- @Tostombalakanne @Filiz16Cordelia
Menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 çiçek brokoli
5 Zeytin
1 kk peynir
Domates salatalik
Aksam
1 tabak yoğurtlu ıspanak
Domates ,biber , taze soğan
Sıvı: 2 lt su ,1 lt ödem suyu
Adim
Eki Görüntüle 2935248
@madamhdCordelia @Filiz16 @Zipzip-
16 ekim menüm
Sabah 4 adet köfte 1 bardak şekersiz çay bir dilim ekmek 2 yk yoğurt
Ara öğün 2 y k irmik helvası
Akşam 4 y k sulu köfte 2 tane kornison turşu 1 dilim ekmek bugün telefonla saydik adımlarıCordelia @Zipzip- @Filiz16 @Tostombalakanne k. bakmayin geEki Görüntüle 2935340 ç oldu alevi sorunlar cikti ablam esiyle kavga etti karakolluk oldular baya bi sey girip yazamadim
Dunku menum
Kahvalti 11.00
Terayaginda iki yumurta
Kucuk bir parca peynir
İki dilim ekmek
Bol yesillik,domates,salatalik
Cay
Ara kahve,hurma iki ceviz
.aksam
19.00
Firinda istavrit(saymadim doyana kadar yedim) bol yesillik
2 litre su
@Zipzip-
Cordelia
Kizlar kusura bakmayin dun temizlik,pazar alisverisi,aksam alti bidon tursu kurdum,kizi uyuturken menu yazarim diyordum,o da cok huysuzdu,yazamadim,yuruyuste yapamadkm ama soz hafta ici telafi edecegim fazlasiyla Eki Görüntüle 2935371
09:00
8 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 biber
12:00
2 ceviz
1 elma
18:00
2 adet tavuk göğsü
salata
yoğurt
2 lt su
2.000 adım
yok yokkk başladım bi kaç gün oldu aslında,eliptik yapıyorum,zararlıları menümlerimden çıkardım.
Bugün ki adım ve menüm
Sabah yine kahvaltı yapamadım
Öğlen 1kase çorba salata
Ara sıcak su 1 adet yeşil elma
Ara sıcak su 1 salkım üzüm
Akşam çorba salata 2 tane but
Ara sıcak su yeşil elma
Cordelia @Filiz16 @Tostombalakanne @Zipzip-
Bugünkü menüm
Sabah 10 1 dilim ekmek 2 köfte 1 bardak şekersiz çay 1 orta boy patates yedim
Ara öğün 1 orta boy muz
Akşam 18 30 bol yeşillik ve balık kızartmasi 1 bucuk litre su
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @Tostombalakanne Eki Görüntüle 2935845
Eki Görüntüle 2935909 Selamlar menümü yazayım
Sabah 6:30
Şekersiz muzlu süt
2 çatal sucuklu yumurta
Öğle 12:00
Bi kase yeşil mercimek çorbası
1 tane küçük üzüm
Ara: 2 mandalin 1 kupa capuccino
Akşam kaynanamdaydım
2 kepçe atom çorbası
2 adet salatalık turşu
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt yakın
Spor
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @Tostombalakanne
Iyi aksamlar
Pazartesi
Sabah sade kahve
Öğle
2 yumurta
Peynir
6 zeytin
Roka
18.00
Ton balikli bol salata
1 bar. Ayran
Su 2 lt
@Zipzip-
@Filiz16
Cordelia
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2935942
Adımlarımı bitirmisimerkenden paylasiyim gece kafa dönüyor Eki Görüntüle 2935756 Cordelia @Tostombalakanne
Bugünkü menüm
Sabah 10 1 dilim ekmek 2 köfte 1 bardak şekersiz çay 1 orta boy patates yedim
Ara öğün 1 orta boy muz
Akşam 18 30 bol yeşillik ve balık kızartmasi 1 bucuk litre su
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @Tostombalakanne Eki Görüntüle 2935845
Menu
Sabah
1.5 yum omlet
1 gdeyfurt
Avuc ici kadar tosy yagsiz
Ara
15findik
Aksam(17:30)
5yk tavuk sote
Salata
1 bardak ayran
Su:2 lt spor: Eki Görüntüle 2935962
Cordelia @Zipzip- @Filiz16 @Tostombalakanne
Günaydın hanımlar
18 ekim menüsü
Kahvaltı
1 yum omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe
Ogle
2.5 dilim etli ekmek ayran
Aksam
2 dlm ekmek ten tost
Cok az peynir zeytin
Yarim kandil simidi
Su 1.5 lt
Spor 11.306 adim
Eki Görüntüle 2936014
@madamhdCordelia
Sabah
1 tavada yumurta
1 dilim ekmek
15 zeytin
1 kk peynir
Domates salatalık biber
3 top Züber (3 çeşit almıştım hiçbiri benlik değil)
1 kupa kahve
Akşam
8 tane yaprak kanat
3 kepçe yayla çorbası
Su:2 lt ,1 lt ödem suyu
Eki Görüntüle 2936636
Cordelia @Zipzip- @Tostombalakanne @Filiz16
Bugünkü menüm
Sabah 12 de 2 yumurta 1 dilim ekmek 1 dilim yaz helvası 1 orta boy domates
Ara öğün 1 avuç leblebi
Aksam 19 da etli nohut yemeği bol yeşillik 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
1 bucuk litre su
Cordelia @Zipzip- @Tostombalakanne @Filiz16 Eki Görüntüle 2936655
Kizlar bugunku menum @Zipzip-
Cordelia @Tostombalakanne
Kahvalti 11.00
İki haslanmis yumurta
On yesil zeytin
Yesillik,bir sivri biber
İki ceviz ve bir tk kabak cekirdegi
İki gun kurusu kayisi
Ara kahve
Aksam 18.30
Bir tabak semizotu yemegi
Dort kasik yogurt
2.5 litre su Eki Görüntüle 2936547
Iyi aksamlar
Sali
Sabah hc li kahve
11.30
2 wasa
Domates, marul
1 yagsiz balik schnitzel
14.00
Peynir
1 zeytin
2 dil. Tb ekmek
19.00
2 yumurta
Peynir
Domates
2 dil. Tb ekmek
Su 2 lt
Dukan
@Zipzip-
@Filiz16
Cordelia
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2936610
Eki Görüntüle 2936604 Eki Görüntüle 2936605 19. Ekim menüsü
Sabah kahvaltım
Ara: hindistan cevizli kahve
Öğle 12:00
1 kase yayla çorbası
1 adet küçük fırında tavuk
Ara mandalin
Akşam 20:00
1 porsiyon yogurtlu brokoli
1 adet tahıllı ekmek
Ara: 1 büyük bardak kakaolu peyniraltı suyu
@Zipzip- @Filiz16Cordelia @Tostombalakanne
Menu
Sabah
1.5 yum. Omlet
1kk peynir
Ara
Pingue
Aksam
Firin sebze 7yk
Yogurt 1 kase
2dlm ekmek
@Zipzip- @Tostombalakanne @Filiz16Cordelia
Eki Görüntüle 2936643
19 Ekim Salı
08.00
1 yk süt kaymağı
Bikaç lokma ekmek
Kahvaltı 12.30
Menemen (2 domates 2 yumurtayla)
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
Biraz ceviz
Ara 15.00
1 bardak kefir
1 elma
Bi avuç leblebi
Akşam 19.30
Yarım tabak taze fasülye
Salata
Bikaç çatal sucuklu yumurta
3 lokma ekmekle 3 zeytin
2-3 lokma da bal yedim
Krizlerdeyim görümceme gittim sucuklu yumurta istiyom dedim ama tabi çocuklar benden daha heycanlı bekledi anca bikaç çatal alabildim
@Zipzip- @Filiz16Cordelia
Bugunku menum
Kahvalti 11.00
İki parca peynir
10 yesil zeytin
Uc ceviz
Yesillik,kirmizi sivri biber bir tk kabak cekirdegi ici
Ara kahve
Aksam 18.30
Bir tabak pirasa (sade pirinc,bulgur konmadan)
Dort kasik yogurt
2.5 litre su
Eki Görüntüle 2937073
@Zipzip-
Cordelia