-
- Konu Sahibi ElmaShekerim
- #501
gene cardio pilates yaptım bugün 3. gün bitti
gene cardio pilates yaptım bugün 3. gün bittikızlar bugün karnım beton gibiydi,zayıflama yok gerçi ölçmedim ama hani löp löp değil iyice sertti demekki kaslar iyi çalışıyor diye düşündüm
cardio pilatese ek olarak gene her zamanki gibi 10 dk karın çalıştım, tifanny çalışıcam birazdan 20 dk...
tifanny işe yaramıyormuş gibi gözükebilir ama bence yan karın kaslarını en çok o çalıştırıyor, pilates de bile o kadar hissetmiyorum çünkü
Fndkkrdmmm Geldimmm :* :*
Sana verdigim sozu tuttum ve pazartesi platesime tekrar basladim :))) ♡♡♥♡
Bu aralar çok yogunum is yernde o yuzdn nete pek giremiyorum
Bugun gozluklu albumumu yapicam
Hosbuldummm bebegimmmm :* :*
Ogln atarm canm daha ise gitmedim.
Sen nye baslamadn bakiiim :)
fndkkrdm yükledim şimdi :82:
bu cardiyo mudur nedir onun ne faydası var
bende yapıyım hemen.
bide bişey sorucam nivea nın 3 haftada selülitlere veda diye bi kremi war. kullanan var mı kızlar aranızda ??
bu arada elmasekerimden bi haber var mı?:85:
fndkkrdm özlemişim seni
bi ara o krem geçiriyo selülitleri diye duymuştum ama bilmiyorum canım. cardio da tüm vücudu çalıştırıyo yağ yaktırıyo
elmaşekerim istanbulda geziyo laylay lomama gittiğinden beri konuşamadık hiç bende seni özledim bitaneeeem aaa ne dicem hani sen bana yemek seti sormuştunya geçen gün sordum sözlüme zeytinburnu ambarlarda dedi o orda sabit bi yere gitmicek orası dedi adınıda söyledi de firmanın unuttum bak bugün tekrar sorarım . biz ocak gibi felan alıcaz yemek setimizi istersen o zamana kadar sen paranı biriktir gidicemiz zaman sanada haber veririz beraber gideriz buluşup sevgilinde gelir
benim beğendiğim set için adam demiş ki yenge en iyi malımızı beğenmiş kesinlikle tavsiye ederim demişhem ikimiz gidip alırsak belki biraz daha indirim yapar ama o zamana kadar ben firmanın adını öğrenirim internet sitesinden bakarsın sende tam karacanın malı değil ama onun alt malı ama karacadan daha kaliteli kesinlikle ve yarı fiyatına.
Bende denemek istiyorum aslında o kremi de kararsız kaldım. ya geçirmezse hayal kırıklığı
inşallah biber gazı yememiştir elmasekerim
bugn geldim ya konuştum ya sizle içimde bi sevinç var.
tamam bebeğim sen adını öğren ben bakıyım netten. gerçi benm düğüne 3 sene var daha
pooooffff ben tek gelirim benim çikolata surat öyle şeyleri pek sevmez.bende üstüne düşmem gel gidelim diye.
senin beğendiğini de yolla ona da bakim
fndkkrdm yükledim şimdi :82:
bu cardiyo mudur nedir onun ne faydası var
bende yapıyım hemen.
bide bişey sorucam nivea nın 3 haftada selülitlere veda diye bi kremi war. kullanan var mı kızlar aranızda ??
bu arada elmasekerimden bi haber var mı?:85:
fndkkrdm özlemişim seni
işe yaramıyor bizzat denedim ve kullandımen etkilisi vishy nin selülit kremi ama onu da düzenli kullanmak gerekiyor, bırakınca tekrar çıkıyorlar ortaya, en etkilisi masaj diye duydum ama onu da düzenli ve profesyonel birine yaptırmak lazım....onu da nerde bulucam, bulsam da benim bütçemi çok aşar
koşu bandında 45 dk koştum 400 kalori yaktım
Teşekkürler canım.
işe yaramamasına üzüldüm, bi hevesle alıyoruz ama sonuç hüsran olunca da üzülüyoruz.
bende almaktan vazgeçtim. en iyisi sporla ve bol suyla giderebiliriz onları.
hey yavrum heyymaaşallah.
bugün son günü mü salonun