Spor arkadasi arayanlarin yeri

Ay anneme ablama elmasekerimi gosterdim sasirdilar . Masallah vallahi elmasekerim baya suzuldu darisi bizim basimiza. Gelsin oda artik cok ozledim
 
Merhabalar, dün evde spor yapamadım yorgunluk çökmüştü ve oğlumla evde spor yapmak mümkün değil ilgi delisi oğlum yapmadığı şirinlik kalmıyor ilgiyi kendi üstüne cekmek icin :). Bugün salona gideceğım hele eşim bi gelsin eve
 
Elmaşekerinin önce sonra resimleri nerede bende görmek isterim. Bide arkadaşlar selülit kremlerinin konusu gecmiş benim bildiğım o pahalı selülit kremlerinin HİC bir işe yaramiyor. Boşuna paranızı o kremler icin harcamayın derim ben. Yurdışında yaşıyorum ve burda bağımsız bir kurulş var ürünleri test edip not veriyor. Bu ürünlerin tümünün para tuzağı olduğunu acıklamışlardı. Yosun iyi geliyor diye biliyorum. Denize girmeye imkanınız varsa deniz suyu ve yosunu deneyin. Benim böyle bir şansım yok malesef
 
her zamanki gibi aynı sporumu yaptımmm yanlız alt karın için video arıyorum, alt karnım olduğu gibi duruyor çünkü
 
fmk cim elmaşekerimin ancak arkadaşı olursan resimlerini görebilirsin :) oda şuan tatilde geldiğinde görebilirsin ancak

ay dün spor yaparım dedim ya akşam yapamadım saat 5te bi oturdum 10a kadar test çözdüm sonrada unuttum ama bugün dünden kalanlarıda yapıcam aksatmıcam hiçbirşeyi çünkü bu hafta kilo almışım
 
sporlarımı yaptımm

105 squat
40 mekik, 20 crunches,20 leg raises,35 sn plank
ters mekik 75 tane
ayaklarımı dümdüz yukarı kaldırıp mekik çektim 75 tane
ebru şallının yaptığı al gülüm ver gülüm yaptım 25 tane
tiffany yaptım
10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises - YouTube bide bunu yaptım ve bugünlük bitti

şimdi kiraz sapı çayı yapıcam sonra meyve ve yoğurt yicem sonrada ders çalışcam bu arada belki popomun resmini çekip koyabilirim
 
haydi motive olak Bizim neyimiz eksik bunlardan















ayy bunu çok beğendim ilk gecemde böyle olmalıyım




Eeee spor yapmayan hatunlar şimdi ne diyosunuz tamam mı devam mı
 
Bende kendimce kilo vermeye çalışıyorum ama diyet yapamıyorum kızlar Ayrıca bu hatunların vücutları mmmmmm dedirtiyo bende böyle olmak istiyorummm banane yaaa
 
sadece_ben .!.:
wwwwuuuuuu bunlar ne böyle yaaa:))) ama ben böyle olamam ki kendimi bildim bilelii aynıyımmm((
Genişletmek için tıkla...

istersen olabilirsin canım hepimiz nasıldık şimdi nasılız isteyince oluyo emin ol

mlkyy .!.:
Bende kendimce kilo vermeye çalışıyorum ama diyet yapamıyorum kızlar Ayrıca bu hatunların vücutları mmmmmm dedirtiyo bende böyle olmak istiyorummm banane yaaa
Genişletmek için tıkla...

cnaım benim diyet grubum var istersen oraya gel ? burdada sporlarını yap ?
 
Selammmm kızlarrr

dün sabah yine plates aşkıyla uyandım ve 1 saat nerdeyse plates yaptım.
akşam yatarkn 5 dk karın hareketi yaptım.

bugnlerde yne pek giremiyoorum

fndkkrdm gözlüklü resmlerini haala bekliyorummm
 


yaaa ben çektim dün akşam ama çok kötü çıktım sildim tamam bugün çekerim koyarım söz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
402 403 404
Yorumlar
8K
Görüntüleme
228K
lady peacock
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
213 214 215
Yorumlar
4K
Görüntüleme
101K
nursevdi
  • Sabit
Popüler Konu Allah katında DUA, Peygamberimiz nasıl dua ederdi? Müminin mümine yaptığı dua, duası kabul olanlar ve ayetler, dua ve ruh sağlığı
Yorumlar
9
Görüntüleme
6K
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu DUA nedir? DUA nasıl yapılmalı? DUA da içtenlik usül adab aşırılık ve Kabul olmayan DUA
Yorumlar
15
Görüntüleme
6K
MssPARE
  • Anket
2023 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
2126 2127 2128
Yorumlar
43K
Görüntüleme
1M
Papatya0593
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…