- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
-
- #1.441
Ne demek canım işimize yarasın yeter ki. Yol arkadışıyız sonuçta hepimiz adım adım başaracagız
Ne demek canım işimize yarasın yeter ki. Yol arkadışıyız sonuçta hepimiz adım adım başaracagızBu akşam yapacağım Fatmacım. Paylaşımcı ruhun için de iyi ki varsın arkadaşım! Çok teşekkürler!
Teşekkür ederim canım. Yoğurt eklemen iyi olmuş ama 1 hafta nasıl devam edeceksin çok zor ya. Allah kolaylık versin inşallah bunca çaba gizel sonuç verirGunaydin kizlar keyifler nasil
Fatma tebrikler cok sevindim
Sidelya ve fatma evet cok az di ogun ben aksam ogunune 1 kase yogurt ekledim ve 1 muz daha tukettim kac yildir bu kadar muz yememistim
Canım geçmiş olsun benimde migrenim var ve sen bi listeyle devam edersen daha da şiddetlenir. Çünkü çok ac kalıyorsun ve açlık migreni tetikler.Menum aslinda greyfurt tu ama ilac almak zorunda kaldim bugun portakal a cevirdim
Sabah..2 portakal 2 yumurta(orjinalinde 1 yumurta yarim greyfurttu ama migrenim tuttu ac kalmak istemedim)
Ara 1 portakal
Ogle 1 yumurta
Ara 1 portakal
Aksam 1 yumurta
Ara 1 portakal
Menum aslinda greyfurt tu ama ilac almak zorunda kaldim bugun portakal a cevirdim
Sabah..2 portakal 2 yumurta(orjinalinde 1 yumurta yarim greyfurttu ama migrenim tuttu ac kalmak istemedim)
Ara 1 portakal
Ogle 1 yumurta
Ara 1 portakal
Aksam 1 yumurta
Ara 1 portakal
Evet canim az o yuzden aksamlari yogurt ekliyorumCanım geçmiş olsun benimde migrenim var ve sen bi listeyle devam edersen daha da şiddetlenir. Çünkü çok ac kalıyorsun ve açlık migreni tetikler.
Haklisin evet ama diyetisyene de gittim benim metabolizma cok kotu veremiyorum bu zaten 6 gunluk 3 gunu boyle diger gunler salata et ve balik gunleri var 3 gunu detoksSerrazcığım, bunu bir detoks olarak düşünürsek güzel, inşallah cuma günü güzel sonuçlar elde edersin.
Ancak,
Temel felsefem, her çeşitten sağlıkla tüketip (ceviz, çiğ badem, peynir, zeytin, yumurta, ekmek, çorba, sebzeler, baklagiller vs. vs.) akşamları da özellikle akşam yemeğini dikkatli seçip 6'dan 7'den sonra su ve yeşil çay ile geçtiği vakit inanılmaz güzel sonuçlar alacağıma inanmak!
Hakkımızda hayırlısı olsun, hem doymak, hem yediklerimizden keyif almak hem zayıflamak mutlaka mümkün.
Cok az geldi bana yediklerin özellikle de aksam. bravo vallaslm kızlar
sabah
1 dilim ekmek
peynir
domates
ara
kahve
öğle
haşlama tavuk
salata
yoğurt
ara
2 çatal ekmek kadayıfı
akşam
4 lokma tavuk
2 lokma ekmek
yoğurt
ara
armut
45 dk leslie
Bravo canım irademiz her geçen gün daha da güçleniyor. Sadece form çayı konusunda bisey söylemek istiyorum. İçinde sinameki var mi bakıp al eğer varsa hic kullanma çünkü bağırsaklara zarar veriyor kullanmayı biraktiğin an kronik kabızlık ve bağırsak sorunlarına neden oluyor. Onun yerine mate ya da funda çayı içebilirsin.Ilık limonlu su
Yeşillik (boll) domates zeytin peynir 1 dlm tb ekmek
11.00 türk kahvesi
11.10 -11.40 tempolu yürüyüş
12.00 soda+ayran
13.00 salata iki köfte brokoli çorbası
13.30 türk kahvesi
14.30 form çay
16.00 bir portakal iki ceviz
16.30 sütlü kahve
18.00 dört lahana dolma bir kase çorba bir kase yoğurt
20.00 misafirlik kurupasta börek tatlı AĞZIMA BİLE SÜRMEDİM! gideceğimiz arkadaşa yemeyeceğimi baştan söylemiştim. YEMEDİM İÇTİM!
Yeşil çay ve türk kahvesi...
Çoook mutluyum!
Canım çok çok geçmiş olsun hayırdır böyle ameliyat olacak kadar ne sorun çıktı. Allah acil şifalar versin en kısa zamanda toparlanirsin inşallah. Sen simdi boşver kiloyu sağlığına kavuşmaya bakSelam kızlar. Nasılsınız?
Bu arada benim sağlık sorunlarım bitmiyor sanırım ameliyat olucam
Ama yemek de yiyemiyorum istesemde resmen iştahım kesildi hafiflediğimi hiss ediyorum hastalık bana yaradıhey Allahım ne diyorum ben
Allah kimseye hastalık acı göstermesin.
Teşekkür ederim canım. AminCanım çok çok geçmiş olsun hayırdır böyle ameliyat olacak kadar ne sorun çıktı. Allah acil şifalar versin en kısa zamanda toparlanirsin inşallah. Sen simdi boşver kiloyu sağlığına kavuşmaya bak
Mrb menumu yazayim
... MENUM...
SABAH (07.30)
1 dlm ç. Ekmegi
1 h. Yumurta
3zeytin
Yarim kkb peynir
Az domates
ARA (10.00)
1 elma
1 sb sut
2 ceviz
ÖĞLE (14.30)
5 kofte
3 yk bulgur pilavi
1 kase yayla corbasi
2 yk sutlac
ARA (21.00)
1 elma
SU 2.8
Diyeisyenime sordum oglen fazla olmus aksami salatayla kapat arada bi meyve ye dedi dolaba baktim yesillik yoktu bende yemedim elmayla kapattimAkşamı özellikle mi atladın?
Zor olmadı mı? Ama aslında ben bunca zamandır şunu anladım, eğer ki karar verdiysen zor olmuyormuş!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?