RamazaN dan sonra tamir karbonhidrat bağımlısı oldum ya doymak bilmiyorum yemekten kalkıyorum meyve yiyorum meyve yiyorum seker yiyorum durduramıuorum Kendimi ya nasıl bas edeceğim . 4 Kasım'da başladım buraya 1 sene sonra hedefime kavuştum demek istiyorum artık .offff sorunu. Belli evde oturmak sıkılmak sıkıldıkça buzdolabına yönelmek yedikçe mutsuz olmak kilo aldıkça mutsuz olmak .kızlar buna bir çare bulmalı ben burayı bırakmayayım en azından
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Uzun ince bir Yoldayım! Varmısınız
- Konu Sahibi eminim
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
yazmaya devam et..sorunlar sende çözümü de sende.. yazdıkça çözüme daha yaklaşıcaksın canım.. kendine dürüst ol ve yaz.. belki bugün yarın degil ama bir gün tam olarak başlayacaksın..buraya yazarak o günün gelmesini hızlandırablirsin..
Merhaba günlüğüm artık daha az Yemeğe çalışacağım yeme ataklarını daha hafif geçirmemeye çalışacağım su ana herşey fena değildi
Sabah : 2 kare pizza küçük domates Salatalık biraz tereyağı
Öğle : taze fasulye bir tabak cacık Biraz rkrmek
Bir armut 2 incir Yazınca anladım baya yemişim aksama lahmacun var bakalım Nasul yatacağım kendimi
Sabah : 2 kare pizza küçük domates Salatalık biraz tereyağı
Öğle : taze fasulye bir tabak cacık Biraz rkrmek
Bir armut 2 incir Yazınca anladım baya yemişim aksama lahmacun var bakalım Nasul yatacağım kendimi
(((((TSK ederim
TSK ederim canım sen nasıldın ne durum dasın keyfin nasıl ben baya ara vetdim ama tekrar toparlanacağım inş
- 9 Ocak 2015
- 19.672
- 81.552
- 798
cnm mutfaktan cik yürüyüş yap başka işlerle ilgilen
Merhaba günlüğüm bayadır yokum buralar da yazın tatilin vermiş olduğu sıkıntıyla aldım baya kilo su an 73 kiloyum
Tekrar okula başladım haftanın 4 günü okuldayım sağlıklı beslenmeye başladım bile beslenmem meyve süt ve hafif öğünlerle atlatıyorum akşamları da dikkat etsem hiç sorun kalmayacak gibi
Su ana kadar 2 kepekli Galata Üçgen peynir
Bir hurma meyvesi
Bir elma
Yeşil Çay
Zencefilli limonlu Çay
1 lt su
Tekrar okula başladım haftanın 4 günü okuldayım sağlıklı beslenmeye başladım bile beslenmem meyve süt ve hafif öğünlerle atlatıyorum akşamları da dikkat etsem hiç sorun kalmayacak gibi
Su ana kadar 2 kepekli Galata Üçgen peynir
Bir hurma meyvesi
Bir elma
Yeşil Çay
Zencefilli limonlu Çay
1 lt su
Evet Sonun da içimdeki canavarı durdurabildim okula başladığım dan beri herşey yolun da azalttım yediklerimi öyle haftada çok kilo beklentim yok benim sağlıklı bir şekilde son 10 kilomu vermek istiyorum
Hayatıma giren bitki çayları süt ve yogurt ağırlıklı beslenmem bide en az 2 meyve yiyorum en az 2 litre su şimdilik bu kadar özlemişim sağlıklı ve düzenli beslenmeyi .
Ençok özlediğim ise karnım tıka basa dolu değil rahatım
Hayatıma giren bitki çayları süt ve yogurt ağırlıklı beslenmem bide en az 2 meyve yiyorum en az 2 litre su şimdilik bu kadar özlemişim sağlıklı ve düzenli beslenmeyi .
Ençok özlediğim ise karnım tıka basa dolu değil rahatım
- 30 Haziran 2012
- 806
- 842
- 133
hoşgeldin canım. Fotoğraf bekliyorum menülerinden
Ins canım biraz daha düzenleyeyim Hayatımı resimlerle döneceğim . Ama benim paylaştığım menüler iştah açtığı söyleniyorMerhaba günlüğüm
Yaklaşık 3 yıldır buradayım burda çok kilolar verdim yeri geldi aldIm ama burda olmak ama hep iyi geldi . Şimdi gene buralardayım 3.5 yasında oğlum ve 25 günlük bir kız bebeğim var ve emziriyorum . Öle büyük büyük hedeflerim Yok ayda 1 2 kşlı vererek ideal kiloma ulaşmak istiyorum em kısa zaman da . Beslenmemi kısmayacağım hamur işi ve abur cubur yememeye çalışacağım inş. Bu sürede 2 çoçukla çok dışarı çıkamayacağım çok onun için evde spor dans ve ekiptile vermeye çalışacağım .
Başlangıç kilom 87
Bugün ki menüm
Sabah :9 zeytin haşlanmış yumurta peynir domates tahin pekmez 2 dilim ekmek
Öğlen 13.30 mercimekli bulgUr pilavı yoğurt kuru sopan ( malum emziriyorum )
Su ana kadar 5 bardak su
60 dk dans ettim
Yaklaşık 3 yıldır buradayım burda çok kilolar verdim yeri geldi aldIm ama burda olmak ama hep iyi geldi . Şimdi gene buralardayım 3.5 yasında oğlum ve 25 günlük bir kız bebeğim var ve emziriyorum . Öle büyük büyük hedeflerim Yok ayda 1 2 kşlı vererek ideal kiloma ulaşmak istiyorum em kısa zaman da . Beslenmemi kısmayacağım hamur işi ve abur cubur yememeye çalışacağım inş. Bu sürede 2 çoçukla çok dışarı çıkamayacağım çok onun için evde spor dans ve ekiptile vermeye çalışacağım .
Başlangıç kilom 87
Bugün ki menüm
Sabah :9 zeytin haşlanmış yumurta peynir domates tahin pekmez 2 dilim ekmek
Öğlen 13.30 mercimekli bulgUr pilavı yoğurt kuru sopan ( malum emziriyorum )
Su ana kadar 5 bardak su
60 dk dans ettim
Merhaba aksam biraz ağır gibi geçti :
6 kaşık tavuk söte 4 kaşık pilav salata
Bol bol su karnım tok su an sanırım çok yedigim için . Kızım uyursa ya lessi yapsam ya da 20 dk dans etsem çok iyi olacak .
Neye Can'ım sıkılıyor bikşyor musunuz her sene diyetle geçiyor ömrüm su son 5 yıl hep diyet yapıyorum aslında tam diyet değil de degil yiyip yiyip kilo alamayanlar sinir olmuşumdur bakalım kaç ay da hedefime ulaşacağım .. belki de yıllarımı alacak
6 kaşık tavuk söte 4 kaşık pilav salata
Bol bol su karnım tok su an sanırım çok yedigim için . Kızım uyursa ya lessi yapsam ya da 20 dk dans etsem çok iyi olacak .
Neye Can'ım sıkılıyor bikşyor musunuz her sene diyetle geçiyor ömrüm su son 5 yıl hep diyet yapıyorum aslında tam diyet değil de degil yiyip yiyip kilo alamayanlar sinir olmuşumdur bakalım kaç ay da hedefime ulaşacağım .. belki de yıllarımı alacak
Benzer Konular
