- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.441
Ne demek canım işimize yarasın yeter ki. Yol arkadışıyız sonuçta hepimiz adım adım başaracagız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.442
Gunaydin kizlar keyifler nasil
Fatma tebrikler cok sevindim
Sidelya ve fatma evet cok az di ogun ben aksam ogunune 1 kase yogurt ekledim ve 1 muz daha tukettim kac yildir bu kadar muz yememistim
Fatma tebrikler cok sevindim
Sidelya ve fatma evet cok az di ogun ben aksam ogunune 1 kase yogurt ekledim ve 1 muz daha tukettim kac yildir bu kadar muz yememistim
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.443
Teşekkür ederim canım. Yoğurt eklemen iyi olmuş ama 1 hafta nasıl devam edeceksin çok zor ya. Allah kolaylık versin inşallah bunca çaba gizel sonuç verirGunaydin kizlar keyifler nasil
Fatma tebrikler cok sevindim
Sidelya ve fatma evet cok az di ogun ben aksam ogunune 1 kase yogurt ekledim ve 1 muz daha tukettim kac yildir bu kadar muz yememistim
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.444
Amin insallah emek olmadsn yemek olmuyor
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.445
Menum aslinda greyfurt tu ama ilac almak zorunda kaldim bugun portakal a cevirdim
Sabah..2 portakal 2 yumurta(orjinalinde 1 yumurta yarim greyfurttu ama migrenim tuttu ac kalmak istemedim)
Ara 1 portakal
Ogle 1 yumurta
Ara 1 portakal
Aksam 1 yumurta
Ara 1 portakal
Sabah..2 portakal 2 yumurta(orjinalinde 1 yumurta yarim greyfurttu ama migrenim tuttu ac kalmak istemedim)
Ara 1 portakal
Ogle 1 yumurta
Ara 1 portakal
Aksam 1 yumurta
Ara 1 portakal
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.446
Canım geçmiş olsun benimde migrenim var ve sen bi listeyle devam edersen daha da şiddetlenir. Çünkü çok ac kalıyorsun ve açlık migreni tetikler.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.447
Serrazcığım, bunu bir detoks olarak düşünürsek güzel, inşallah cuma günü güzel sonuçlar elde edersin.
Ancak,
Temel felsefem, her çeşitten sağlıkla tüketip (ceviz, çiğ badem, peynir, zeytin, yumurta, ekmek, çorba, sebzeler, baklagiller vs. vs.) akşamları da özellikle akşam yemeğini dikkatli seçip 6'dan 7'den sonra su ve yeşil çay ile geçtiği vakit inanılmaz güzel sonuçlar alacağıma inanmak!
Hakkımızda hayırlısı olsun, hem doymak, hem yediklerimizden keyif almak hem zayıflamak mutlaka mümkün.
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.448
Evet canim az o yuzden aksamlari yogurt ekliyorum
Haklisin evet ama diyetisyene de gittim benim metabolizma cok kotu veremiyorum bu zaten 6 gunluk 3 gunu boyle diger gunler salata et ve balik gunleri var 3 gunu detoks
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.449
Mrb menumu yazayim
... MENUM...
SABAH (07.30)
1 dlm ç. Ekmegi
1 h. Yumurta
3zeytin
Yarim kkb peynir
Az domates
ARA (10.00)
1 elma
1 sb sut
2 ceviz
ÖĞLE (14.30)
5 kofte
3 yk bulgur pilavi
1 kase yayla corbasi
2 yk sutlac
ARA (21.00)
1 elma
SU 2.8
... MENUM...
SABAH (07.30)
1 dlm ç. Ekmegi
1 h. Yumurta
3zeytin
Yarim kkb peynir
Az domates
ARA (10.00)
1 elma
1 sb sut
2 ceviz
ÖĞLE (14.30)
5 kofte
3 yk bulgur pilavi
1 kase yayla corbasi
2 yk sutlac
ARA (21.00)
1 elma
SU 2.8
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.450
slm kızlar
sabah
1 dilim ekmek
peynir
domates
ara
kahve
öğle
haşlama tavuk
salata
yoğurt
ara
2 çatal ekmek kadayıfı
akşam
4 lokma tavuk
2 lokma ekmek
yoğurt
ara
armut
45 dk leslie
sabah
1 dilim ekmek
peynir
domates
ara
kahve
öğle
haşlama tavuk
salata
yoğurt
ara
2 çatal ekmek kadayıfı
akşam
4 lokma tavuk
2 lokma ekmek
yoğurt
ara
armut
45 dk leslie
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.451
0
Cok az geldi bana yediklerin özellikle de aksam. bravo valla
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.452
Ilık limonlu su
Yeşillik (boll) domates zeytin peynir 1 dlm tb ekmek
11.00 türk kahvesi
11.10 -11.40 tempolu yürüyüş
12.00 soda+ayran
13.00 salata iki köfte brokoli çorbası
13.30 türk kahvesi
14.30 form çay
16.00 bir portakal iki ceviz
16.30 sütlü kahve
18.00 dört lahana dolma bir kase çorba bir kase yoğurt
20.00 misafirlik kurupasta börek tatlı AĞZIMA BİLE SÜRMEDİM! gideceğimiz arkadaşa yemeyeceğimi baştan söylemiştim. YEMEDİM İÇTİM!
Yeşil çay ve türk kahvesi...
Çoook mutluyum!
Yeşillik (boll) domates zeytin peynir 1 dlm tb ekmek
11.00 türk kahvesi
11.10 -11.40 tempolu yürüyüş
12.00 soda+ayran
13.00 salata iki köfte brokoli çorbası
13.30 türk kahvesi
14.30 form çay
16.00 bir portakal iki ceviz
16.30 sütlü kahve
18.00 dört lahana dolma bir kase çorba bir kase yoğurt
20.00 misafirlik kurupasta börek tatlı AĞZIMA BİLE SÜRMEDİM! gideceğimiz arkadaşa yemeyeceğimi baştan söylemiştim. YEMEDİM İÇTİM!
Yeşil çay ve türk kahvesi...
Çoook mutluyum!
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.453
Bravo canım irademiz her geçen gün daha da güçleniyor. Sadece form çayı konusunda bisey söylemek istiyorum. İçinde sinameki var mi bakıp al eğer varsa hic kullanma çünkü bağırsaklara zarar veriyor kullanmayı biraktiğin an kronik kabızlık ve bağırsak sorunlarına neden oluyor. Onun yerine mate ya da funda çayı içebilirsin.
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.454
Selam kızlar. Nasılsınız?
Bu arada benim sağlık sorunlarım bitmiyor sanırım ameliyat olucam
Ama yemek de yiyemiyorum istesemde resmen iştahım kesildi hafiflediğimi hiss ediyorum hastalık bana yaradı
hey Allahım ne diyorum ben 
Allah kimseye hastalık acı göstermesin.
Bu arada benim sağlık sorunlarım bitmiyor sanırım ameliyat olucam
Ama yemek de yiyemiyorum istesemde resmen iştahım kesildi hafiflediğimi hiss ediyorum hastalık bana yaradı
hey Allahım ne diyorum ben Allah kimseye hastalık acı göstermesin.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.455
Canım çok çok geçmiş olsun hayırdır böyle ameliyat olacak kadar ne sorun çıktı. Allah acil şifalar versin en kısa zamanda toparlanirsin inşallah. Sen simdi boşver kiloyu sağlığına kavuşmaya bakSelam kızlar. Nasılsınız?
Bu arada benim sağlık sorunlarım bitmiyor sanırım ameliyat olucam
Ama yemek de yiyemiyorum istesemde resmen iştahım kesildi hafiflediğimi hiss ediyorum hastalık bana yaradı
Allah kimseye hastalık acı göstermesin.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.456
Günaydın bu arada. Bugün aksam yemeğine kadar listeme uyarım ama aksam k.vdeyiz yine börek yapacağım diye tutturdu. Gitmesek de olmuyor kız istemeye geleceklet. Amaaaan az yemeye çalışıcaz artik
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.457
Teşekkür ederim canım. Amin
Öd kesemde taş var. Bu da azmış gibi burnumda da kemik eğriliği nefes aldırmıyor, resmen boğuluyorum :'(
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.458
goldenheart . Canim seni tebik ederim. 
Renna7 . Cok gecmis olsun allah yardim etsin.Bu arada hepiniz gunaydinnnnn
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.459
Akşamı özellikle mi atladın?
Zor olmadı mı? Ama aslında ben bunca zamandır şunu anladım, eğer ki karar verdiysen zor olmuyormuş!
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.460
Diyeisyenime sordum oglen fazla olmus aksami salatayla kapat arada bi meyve ye dedi dolaba baktim yesillik yoktu bende yemedim elmayla kapattim
Aciktim mi gece 12 gibi ama yattim hemen su icip :)
