Sensin ŞİŞKO

Sabah 1 Kaşarlı simit 1 kol böreği haşlanmış yumurta peynir bol yeşillik 1 zeytin çay

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Yarım kase Yoğurtlu kereviz

Alınan 1100 kcal
 
Kızlar bugünkü menüü

Sabah 09.00
1.5 kandil simidi
Yarım kır pidesi
Azıcık peynir
Çay

Öğle 13.30
Spor sonrası bol lorlu tam buğdaylı Mücver yedim
1 kase yoğurt
Soda

Akşam da 17 17.30 arası 1 kase mercimek çorbası içeceğim
 
13 Nisan en çok kilo verdim yarışması

1.bilinmeyen (59.6/59.2/0.67%)
2-Külkedisi (67.6/67.4/-200gr/%0.29)
3.matematik61 (58.0/58.0/sabit)
4. Tuzsuz_ruh (74/73.4/0.6/ 0.81)
Alta ekleyerek devam edelimmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…