Orta Karbonhidrat Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Evwt de benim kilom daha çok senden, haftada bir vereydimsporu boşver şimdilik haha şakasına emoji koyuyor um, enerjimiz yeter
amaan boşver hepimiz farklıyız cnm fücutlar farklı ama listemi atarım bi denersin istersen 2 ana 2 ara öğünlük biraz az kalorili ama senin şimdiki düzen gibi değil cnm
Sac kavurma da olur, düşünüyorum
bütün kebaplar diyim mi
 
amaan boşver hepimiz farklıyız cnm fücutlar farklı ama listemi atarım bi denersin istersen 2 ana 2 ara öğünlük biraz az kalorili ama senin şimdiki düzen gibi değil cnm

bütün kebaplar diyim mi
Sağol şimdilik ben biraz cebelleseyim çöp şiş olsun
 
Kızlar şuan ara öğün olarak napabilirim patlamış mısır olur mu
canlarım beniiiim artık önyargılardan kurtulma vakti zor olacak biraz tabi ama başarıcaz canlar
şimdiii patlamış mısır evde ve zeytinyağındaysa kaçamaktan saymaya gerek yok, ekmek hakkı yerine geçiyor ama paketliyse yağı da farklı olduğu için kaçamaktan sayıyoruz yani günde bir kez kaçamak hakkı gibi düşünelim ve yanında ayranla güzel ve doyurucu bir ara öğüne dönüştürebiliriz
aynı zamanda da karbonhidratı gün içinde dengeliyoruz
örneğin bir kase patlamış mısır yedik akşam yemeğini ekmeksiz geçirebiliriz
 
Sağol şimdilik ben biraz cebelleseyim çöp şiş olsun
tamam kuşum oğlaklar kendine eziyet çektirmeyi seviyo biraz di miii
Nerden buldun bu sözú? Hiç duymadım daha önce
canım hoşuna gitmediyse teklifleri alabilirim
hüsran yoook dur kız daha yeni başladık
Vayy yine mi keder ama artık yeter
aynennn kederlenmeye mi geldik yahuuu haydi eller havaya herkes sakin olsun ve çiklatını yesin kahveyle hatta özellikle kaçamaklarımızın resmini atabiliriz akşam başlayım ben
1 hafta sonunda hiç kilo verememiş olursam komaya girerim
öyle şartlama bebeğim beniim ve lütfen yaz bir not defterine yediklerini yavaştan bir düzen oturturuz
 
Bugün planım kahvaltıda salata
yemekti, oğluma da patates kızartması yaptım kreşe götürsün diye. Benim yaramaz oğlum kreşi bekleyemedi yanımda mayonezi sıkıp sıkıp yiyor bende dayanamayıp mayonezi salatanın üstüne boca ettim. Hiç bir anlamı kalmadı
 
Ya bence yarım kilo çok iyi. Ben öyle haftada 2-3 kilo verdiren diyetlere inanmıyorum zaten. Sağlıklı değil, haftada bir kilo verilir ama ilk önce alışmak lazım düzene, az yemeye,böyle daha iyi olmuş. Tebrik ederim
 
salata derken cnm lor pynirli filan mı :)
e afiyet olsun :) bugünün kaçamağı da o olsun ama peynirini yeseydin canım
 
salata derken cnm lor pynirli filan mı :)
e afiyet olsun :) bugünün kaçamağı da o olsun ama peynirini yeseydin canım
Lor peynir+ birazcık yumurta:)) mayonez sıkınca da güzel oldu değişik bir tat
Sağol canım, yemeseydik iyiydi de işte:))
Peyniri de yedim mayonezi de yedim yumurtayı da yedim. Öyle bir pis boğazım
 
Lor peynir+ birazcık yumurta:)) mayonez sıkınca da güzel oldu değişik bir tat
Sağol canım, yemeseydik iyiydi de işte:))
Peyniri de yedim mayonezi de yedim yumurtayı da yedim. Öyle bir pis boğazım
canım niye pisboğaz olasın gayet doyurucu besleyici olmuş :)
patates de yememişsin :)
2 ana 2 ara yapıcaksın o zaman di mi planın ne sonrası için?
 
Ay yok çok beğendim bı iki gün öncesinden atayım, çekmiştim
 

Eklentiler

  • IMG20211012140358.jpg
    130,1 KB · Görüntüleme: 22
1iyi işte aynen,2-3 ben de istemem, sağol
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…