Orta Karbonhidrat Menüler

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
canım niye pisboğaz olasın gayet doyurucu besleyici olmuş :)
patates de yememişsin :)
2 ana 2 ara yapıcaksın o zaman di mi planın ne sonrası için?

Patatesi yemedim mutluyum evet

Aynen öyle 2 ana 2 ara. Ben bazen ara öğünleri atlıyorum, az az sık sık olayına bir türlü alışamadım. Öyle daha çok kilo verdiğimi zannediyorum, daha zararlı halbuki. Ama düzenli uyucam bu kurala şimdi iş yerindeyim akşama ne yapsam diye düşünüyorum. Çıkışta markete gidip sağlıklı birşeyler alayım ev abur cubur dolu oğlum yüzünden

Hedef60kgolmak · 13 Ekim 2021

Rokoko_ .!.:
Ay yok çok beğendim bı iki gün öncesinden atayım, çekmiştim

canım afiyet olsun

1 kareyle bıraktın ve tümünü bitirmedin mii helalll :KK9:

Rokoko_ .!.:
1iyi işte aynen,2-3 ben de istemem, sağol

canım menünü atarsan miktarlarıyla,birkaç tavsiyem olabilir :KK66:

MahidevranSultan .!.:
Patatesi yemedim mutluyum evet
Aynen öyle 2 ana 2 ara. Ben bazen ara öğünleri atlıyorum, az az sık sık olayına bir türlü alışamadım. Öyle daha çok kilo verdiğimi zannediyorum, daha zararlı halbuki. Ama düzenli uyucam bu kurala şimdi iş yerindeyim akşama ne yapsam diye düşünüyorum. Çıkışta markete gidip sağlıklı birşeyler alayım ev abur cubur dolu oğlum yüzünden

tamam cnm ilk arayı yaptın o zaman?
kıymalı sebze yemeği olur,fırında sebzeli tavuk olur, bulgur pilavı olur cacık olur canım

Rokoko_ · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
canım afiyet olsun 1 kareyle bıraktın ve tümünü bitirmedin mii helalll

canım menünü atarsan miktarlarıyla,birkaç tavsiyem olabilir

tamam cnm ilk arayı yaptın o zaman?
kıymalı sebze yemeği olur,fırında sebzeli tavuk olur, bulgur pilavı olur cacık olur canım

Kaç kareyi şimdilik söylemiyim, söz 1-2 hafta sonra söylerim

menüyü atayım akşam

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
canım afiyet olsun 1 kareyle bıraktın ve tümünü bitirmedin mii helalll

canım menünü atarsan miktarlarıyla,birkaç tavsiyem olabilir

tamam cnm ilk arayı yaptın o zaman?
kıymalı sebze yemeği olur,fırında sebzeli tavuk olur, bulgur pilavı olur cacık olur canım

Oh oh oh ağzından bal damlıyor

bide bunları yapacak enerji lazım tabi

Senin çocuk var mıydı canım?

Hedef60kgolmak · 13 Ekim 2021

Rokoko_ .!.:
Kaç kareyi şimdilik söylemiyim, söz 1-2 hafta sonra söylerim menüyü atayım akşam

kız hepsi feda olsun ayıp ettin

1 kare eksik görünce öyle dediydim :KK66:

MahidevranSultan .!.:
Oh oh oh ağzından bal damlıyor bide bunları yapacak enerji lazım tabi
Senin çocuk var mıydı canım?

zor mu geldi :/ işte sağlıklı bişey ne olursa

çocuk yok canım herüf de yok

Rokoko_ · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
kız hepsi feda olsun ayıp ettin 1 kare eksik görünce öyle dediydim

zor mu geldi :/ işte sağlıklı bişey ne olursa
çocuk yok canım herüf de yok

Biliyorum anlamıştım

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
kız hepsi feda olsun ayıp ettin 1 kare eksik görünce öyle dediydim

zor mu geldi :/ işte sağlıklı bişey ne olursa
çocuk yok canım herüf de yok

Aslında alcan ıspanağı koyuvercen tamam da çocuk yemez, kuru kuru da pek iyi olmuyor. Mecbur süslemek lazım

Herüf hiç de gerekli değilmiş zaten

Hedef60kgolmak · 13 Ekim 2021

MahidevranSultan .!.:
Aslında alcan ıspanağı koyuvercen tamam da çocuk yemez, kuru kuru da pek iyi olmuyor. Mecbur süslemek lazım
Herüf hiç de gerekli değilmiş zaten

mantı var mı :KK66:

ıspanak yemeği yaparsın yanında da birkaç kaşık mantı güzel olur hehe :KK200:

ve yoğurt canım biraz da salata olursa

Rokoko_ · 13 Ekim 2021

Hedef60kgolmak yaşına bakim die profiline tıkladım, doktor yazıyor :KK57:

diyetisyen mi peki?

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
mantı var mı ıspanak yemeği yaparsın yanında da birkaç kaşık mantı güzel olur hehe ve yoğurt canım biraz da salata olursa

Kız kalbin temizmiş, hazır mantı da aldım marketten daha yeni

yoğurt da koyduk mu tamamdır, ben onu yarına diye düşünmüştüm senin dediğin gibi daha iyi olur, sağol valla

sen ne yiyeceksin akşama

Hedef60kgolmak · 13 Ekim 2021

Rokoko_ .!.:
Hedef60kgolmak yaşına bakim die profiline tıkladım, doktor yazıyor diyetisyen mi peki?

ahahaha yok cnmbeslenme diyet bilgilerine ilgim var ama pratisyen hekimim, beslenme koçluğu yapmayı düşünüyorum

MahidevranSultan .!.:
Kız kalbin temizmiş, hazır mantı da aldım marketten daha yeni yoğurt da koyduk mu tamamdır, ben onu yarına diye düşünmüştüm senin dediğin gibi daha iyi olur, sağol valla sen ne yiyeceksin akşama

oyyy

iyi olur canım hem mantının miktarı azalmış olur hem sebze yemiş olursun :KK66:

ara öğünleri de atlama kuzum

Hedef60kgolmak · 13 Ekim 2021

MahidevranSultan .!.:
Kız kalbin temizmiş, hazır mantı da aldım marketten daha yeni yoğurt da koyduk mu tamamdır, ben onu yarına diye düşünmüştüm senin dediğin gibi daha iyi olur, sağol valla sen ne yiyeceksin akşama

cnm yoğurt,patatesli bezelyeli köfte yemeği bir de karabuğday patlağı :KK200:

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
cnm yoğurt,patatesli bezelyeli köfte yemeği bir de karabuğday patlağı

Vaovvvvv

çok iyi menü, ne güzel. Ben yemek yapmaya üşeniyorum

Afiyet olsun şimdiden kuzum

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
ahahaha yok cnmbeslenme diyet bilgilerine ilgim var ama pratisyen hekimim, beslenme koçluğu yapmayı düşünüyorum

oyyy iyi olur canım hem mantının miktarı azalmış olur hem sebze yemiş olursun
ara öğünleri de atlama kuzum

Vay be doktorsun demek, hep çok özenmişimdir

Yaşın kaç canım?

Hedef60kgolmak · 13 Ekim 2021

MahidevranSultan .!.:
Vaovvvvv çok iyi menü, ne güzel. Ben yemek yapmaya üşeniyorum
Afiyet olsun şimdiden kuzum

sağol cnmm sana da afiyet olsun
ha gayret

beben için,kendi sağlığın için :KK60:

Hedef60kgolmak · 13 Ekim 2021

MahidevranSultan .!.:
Vay be doktorsun demek, hep çok özenmişimdir
Yaşın kaç canım?

32

sağol cnm ben de özenirdim ama okul 8 yılda bitti 1 yıl da geç kazandım etti mi 9 :KK70:

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
32 sağol cnm ben de özenirdim ama okul 8 yılda bitti 1 yıl da geç kazandım etti mi 9

Tıp okumak kolay mı, olsun o kadar

29 um bende, yakınız

Rokoko_ · 13 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
ahahaha yok cnmbeslenme diyet bilgilerine ilgim var ama pratisyen hekimim, beslenme koçluğu yapmayı düşünüyorum

oyyy iyi olur canım hem mantının miktarı azalmış olur hem sebze yemiş olursun
ara öğünleri de atlama kuzum

O zaman ... koçum benim

Rokoko_ · 13 Ekim 2021

29 ve 32 demek, ben de 35
Çok güzel bir sıralama olmuş :KK19:

MahidevranSultan · 13 Ekim 2021

Rokoko_ .!.:
O zaman ... koçum benim

Off sesli güldüm buna :KK70:

Orta Karbonhidrat Menüler

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

🏖️

Başlangıç 8 Ekim 82.10💥8 Kasım hedef 77🏃🏃🏃🏃🏃

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

🏖️

Başlangıç 8 Ekim 82.10💥8 Kasım hedef 77🏃🏃🏃🏃🏃

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

🏖️

Başlangıç 8 Ekim 82.10💥8 Kasım hedef 77🏃🏃🏃🏃🏃

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

🏖️

🏖️

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

🏖️

🏖️

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

Başlangıç 8 Ekim 82.10💥8 Kasım hedef 77🏃🏃🏃🏃🏃

Başlangıç 8 Ekim 82.10💥8 Kasım hedef 77🏃🏃🏃🏃🏃

Yıllar geçse de üstünden, bu kalp seni unutur mu..

Benzer Konular