- 31 Temmuz 2020
- 19.761
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.281
❷
orta 1
*1 yk sürülebilir lorlu ,domates,marul ve 1 dilim salamlı ciabatta(2 dilim ekmek kadar) sandviç,sade nescafe
*1 slimfit protein bar
*baharatlı tavuk ızgaralı -120gr- salata
*sade türk kahvesi,1 dilim tiramisu
*1 küçük elma,1/2 yerli muz,2 avuç karışık çekirdek
*1 dilim sansebastian cheesecake,1 yk çiko sos,siyah çay
*70 gram roast beefli yağsız salata
1.200-1.800 kalori
orta 1
*1 yk sürülebilir lorlu ,domates,marul ve 1 dilim salamlı ciabatta(2 dilim ekmek kadar) sandviç,sade nescafe
*1 slimfit protein bar
*baharatlı tavuk ızgaralı -120gr- salata
*sade türk kahvesi,1 dilim tiramisu
*1 küçük elma,1/2 yerli muz,2 avuç karışık çekirdek
*1 dilim sansebastian cheesecake,1 yk çiko sos,siyah çay
*70 gram roast beefli yağsız salata
1.200-1.800 kalori
Son düzenleme:
