- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Merhabalar! Ben, babamın sağlık sorunları sebebiyle geçen hafta foruma giremedim, hem zaten spora da bir süre ara vermiştim, vaktim olmadı pek, şimdi aklıma geldi yazayım ölçüleri.
Göğüs - 87
Bel - 60
Göbek - 66
Kalça - 87
Basen - 87,5
Bacak (en üstten) - 47
Bacak (dizin üstünden) - 35
Kol - 24
Kilo veremedim, aynı kaldım, 46,6 şu an.
Bugün itibariyle spora, diyete, kaldığım yerden devam. =)
Teşekkür ederim =)geçmiş olsun aleksandracım. bacaklarının ölçüsü süpermiş zaten
| bnnu |
| tbsl |
| burcugncy |
| aleksandra |
| slimsigara |
| camamber |
| arımayambenim |
| maarja |
| sennr |
| turkuazbebek |
| edasg |
Kizlar Selamm
Cenaze nedeniyle bi sure ara vermek zorunda kaldim. Ben yarin itibari ilr devam edecegim. Daha oncede soyledigim gibi kimse olmasada ben kendim motivasyon amacli burada 2 haftada 1 paylasiyor olacagim. Yarin olculerimle konusmaya baslayacagim.
Katilmak isteyen yazabilir
Herkese Sevgiler
4.07.2014 itibariyle ben de yazıyım bari :) , kısa boyluyum ve kemiklerim çok kuvvetsizdir ince yapılıyım aslında zayıf sayılırım ama düzenli spor yapmadığım için ve eskiden kilolu olduğum için sıkı değilim ve göbekliyim. 4gündür düzenli yapıp düzenli besleniyorum 15günlük bi yenilenme hedefim var bakalım :)
kalça:90
bel:68
basen:92
göğüs:85 (küçülmesinden çok korkuyorum)
kol: 30 (sarkmalar var ama ne kadar zayıflasam da gitmiyor)
iç bacak:53sağ 56sol (bıngılbıngıl)
altbacak:35sağ 36sol (incelmesini istiyorum)
dizüstü: 37-37 (burda da orantısız bi kalınlık var ama yapısal sanırım)
veee göbek:83 (en şiş kısımdan ölçtüm,en büyük problemim bu şimdi)
benden şimdilik bu kadar değişim sonrası görüşmek üzere
Merhaba tebrik ederim öncelikle 32 cm çok iyi , gördüğüm kadariyla sadece bel çevresinde incelmeye ihtiyaciniz var , türk kadinlarinin genel özelliği bu :)selamlar 11 eylül 2014 itibariyle aç karnına regl öncesi ölçülerimi update ediyim motivasyon olsun :) bu sürede 10gün kadar tatile gittim ve içtiklerime yediklerime pek dikkat etmedim.sporu da bıraktım orada sadece yüzme. sonrasında eve dönünce yine spora devam jillianla yolları ayırdık p90x3 yapıyorum çok düzenli değilim ama aralara canımın istediğine göre başka programlar serpiştiriyorum. kilomda 2ayda bir değişiklik olmadı. hatta tartı üzerinde almışım bile. maalesef göbek karın bölgemde de istediğim sonuçlara ulaşmak için çok uzun bir yolum var inşallah devam edebilirim. başladığım güne göre kendimi daha dinç ve daha kuvvetli hissediyorum
kalça: 88(-2)
bel:66(-2)
basen:88(-4)
göğüs:83 (-2)
kol: 27,5 &27,5 (-5)
iç bacak:52 sağ 53sol (-4)
altbacak:34sağ 33sol (-4)
dizüstü: 34-34 (-6)
veee göbek:80 (-3)
bi yerde yanlış bi hesaplamamı yaptım diye baktım ama hayııır doğruu!! (bi de siz kontrol edin heyecandan saçmalamamışımdır umarım) 32 cm incelmişim ve kilomda kayıp yok. buradan da kas kaybetmediğim konusunda kendimi ikna edebilirim sanırım önceden ölçü almasaydım inanamazdım çünkü tartıda arttım ve aynada da öyle çoook bi değişiklik farkedemedim gibi. tek sıkıntım göbek şimdi yoğun olarak abs ağırlık programlara ve kol programlarına başlıcam herkese kolay gelsin
Merhaba tebrik ederim öncelikle 32 cm çok iyi , gördüğüm kadariyla sadece bel çevresinde incelmeye ihtiyaciniz var , türk kadinlarinin genel özelliği bu :)