- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ölçülerimizle Konuşalım
- Konu Sahibi zey zey
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Kızlar Selamm
Ben devam edicem devam edicem dedim bir türlü ölçülerimle buraya gelemedim malesef
Hep bir aksilik çıktı kısmetse artık burada konuşmak istiyorum
Pazar günü yarım saatlik oryantele başladım benim bacak ve basen problemim var
Kilo olarakda dikkat etmeye calısıyorum tabiki
Sizlerde durum nedir ?
tatım tebrik ederimmm ne güzel incelmişsin. Bravoo eğer halen hedefine ulaşamadıysan buyur paylaşa paylaşa birlikte incelelim bende bayaaa ara verdim çückü
hala aynı düşüncedeysen gel başlayalım sekerim
Daha önceki ölçülerne bakamadım tatlım ama ölçülerin güzel duruyor varmı hala hedefin ?
Ben devam edicem devam edicem dedim bir türlü ölçülerimle buraya gelemedim malesef
Hep bir aksilik çıktı kısmetse artık burada konuşmak istiyorum
Pazar günü yarım saatlik oryantele başladım benim bacak ve basen problemim var
Kilo olarakda dikkat etmeye calısıyorum tabiki
Sizlerde durum nedir ?
selamlar 11 eylül 2014 itibariyle aç karnına regl öncesi ölçülerimi update ediyim motivasyon olsun :) bu sürede 10gün kadar tatile gittim ve içtiklerime yediklerime pek dikkat etmedim.sporu da bıraktım orada sadece yüzme. sonrasında eve dönünce yine spora devam jillianla yolları ayırdık p90x3 yapıyorum çok düzenli değilim ama aralara canımın istediğine göre başka programlar serpiştiriyorum. kilomda 2ayda bir değişiklik olmadı. hatta tartı üzerinde almışım bile. maalesef göbek karın bölgemde de istediğim sonuçlara ulaşmak için çok uzun bir yolum var inşallah devam edebilirim. başladığım güne göre kendimi daha dinç ve daha kuvvetli hissediyorum
kalça: 88(-2)
bel:66(-2)
basen:88(-4)
göğüs:83 (-2)
kol: 27,5 &27,5 (-5)
iç bacak:52 sağ 53sol (-4)
altbacak:34sağ 33sol (-4)
dizüstü: 34-34 (-6)
veee göbek:80 (-3)
bi yerde yanlış bi hesaplamamı yaptım diye baktım ama hayııır doğruu!! (bi de siz kontrol edin heyecandan saçmalamamışımdır umarım) 32 cm incelmişim
ve kilomda kayıp yok. buradan da kas kaybetmediğim konusunda kendimi ikna edebilirim sanırım
önceden ölçü almasaydım inanamazdım çünkü tartıda arttım ve aynada da öyle çoook bi değişiklik farkedemedim gibi. tek sıkıntım göbek
şimdi yoğun olarak abs ağırlık programlara ve kol programlarına başlıcam herkese kolay gelsin
tatım tebrik ederimmm ne güzel incelmişsin. Bravoo eğer halen hedefine ulaşamadıysan buyur paylaşa paylaşa birlikte incelelim bende bayaaa ara verdim çückü
hala aynı düşüncedeysen gel başlayalım sekerim
ah evet ailemdeki herkes ince yapılı ve 9aylık hamile göbeğine sahip
Daha önceki ölçülerne bakamadım tatlım ama ölçülerin güzel duruyor varmı hala hedefin ?
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
- 18 Mayıs 2013
- 171
- 96
hangi sporla sıkılaştın hayrına bi el atıver benim de aslında S bedenim ama fit sayılmam
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
:)) 1,5 senedir ebru sallı pilates ve leslie sansone 3 fast miles yapıyorum...hangi sporla sıkılaştın hayrına bi el atıver benim de aslında S bedenim ama fit sayılmam
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
bır de ölçuleriniz ve kilonuz nedir?hangi sporla sıkılaştın hayrına bi el atıver benim de aslında S bedenim ama fit sayılmam
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 36
Slm Kızlar benimde kilo problemim var ayrıca acilen sıkılaşmam gerekiyor. özellikle üst bacak ve basen bölgem oldukça kalın sizin yorumlarınızı okuduktan sonra hemen platese başlamaya karar verdim. Şuan işyerindeyim eve geçine hemen ölçülerimi yazacam. inşallah bende zayıflayabilirim.
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
tmmbeklıyoruz kilonu da yazmayı unutma...
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 36
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
cnm katılabilirsin de konunun sahibi ortalıklarda yok...biz de oyle takulıyorduk:)))))Bayanlar merhaba
Katilabilir miyim?
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Kızlar Selammm
Konuyu açalı çok olmuştu
İlk zamanlar oldukça güzel ilgi vardı ancak sonraki haftalarda bildirimler azaldığından bitirmek zorunda kaldık
Uzun zamandır bu topiğe girmiyordum dolayısıyla sizleri görmedim
Dilerseniz katılmak isteyen varsa bizler kendi aramızda devam edebiliriz
Ne dersiniz ???
Konuyu açalı çok olmuştu
İlk zamanlar oldukça güzel ilgi vardı ancak sonraki haftalarda bildirimler azaldığından bitirmek zorunda kaldık
Uzun zamandır bu topiğe girmiyordum dolayısıyla sizleri görmedim
Dilerseniz katılmak isteyen varsa bizler kendi aramızda devam edebiliriz
Ne dersiniz ???
hangi sporla sıkılaştın hayrına bi el atıver benim de aslında S bedenim ama fit sayılmam
basenlerini incelten varsa allah rızası için yazsın nasıl becerdiğini
Bayanlar merhaba
Katilabilir miyim?
Ben de diyorum neden cevap verilmedi
E siz devam ediyor musunuz burda olanlar
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Ben devam etmekten yanayim:)
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
benimde temennim o tatlim
o zaman bakalim katilim durumuna ve baslayalim bana uyar
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Kimseden cevap yok sanki:)
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
herkes ayni anda giremeyebiliyor canim o nedenle beklemek gerekebiliyor
buraya aralim ayinda yazan kisilerin mesajlarindan alinti yaptım girerlersd gorurler katilmak isteyen gelir olmadi ikimiz devam ederiz
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Oluur bana uyar canm ben her halukarda sabah olcup yazicam buraya :) cok cok kendimi takip ederim
Benzer Konular
