- 8 Aralık 2009
- 4.134
- 5.582
bence şöyle düşün şimdi dişimi sıkayım biraz sonra istediğim kiloya düşünce nasıl olsa hepsinden yemeye başlayacağım diye düşün. herkes nasıl zayıf fiti fiti dolaşıcak etrafta yazın ben neden olmayayım diye düşün.Ay vallahi bunaldım iç dökmeye geldim. Motivasyonum hiç yok nasıl boyle oldum bilmiyorum. Eski fotograflarıma baktım inceciğim işin garibi o zaman da kilolu sanıyormuşum kendimi
Evin altında spor salonu havuz var inmiyorum, cunku işten dönünce hiç halim kalmıyor. Bütün pratik seyler saglıksız. Bir de iş yerinde yemeği iptal ettiler dışardan söylüyoruz ne yicem diye düşünmekten sıkılıyorum. Köklü bi değişikliğe ihtiyacım var. Eşimin de kilosu var ama sürekli yiyor o ve ben o yerken duramıyorum. Nasıl yapacagım bilmiyorumGaliba hayatıma balık etki devam edeceğim kabullenmem mi lazım nedir
ben bastım bütün tuşlara şuan sadece istediğim kıyafetlerin içine rahatça girebilmek var aklımda.
çalışıyorum yemeğimi evden getiriyorum.
öğle aralarımda yürüyüş yapıyorum oturup telefon bakmıyorum
akşamları eliptik yapmaya çalışıyorum
hatta bazı akşamlar yemeği es geçiyorum.
gibi gibi
umarım birazda olsa motivasyon verici cümleler kurabilmişimdir.
saglıklı öğünler hazırla yanında götür ye akşamdan tatlı hazırla mesela benım gıbı muzlu süzme yoğurtlu ballı dondurma yap ıcıne az cıkolata rendele harıka oluyor ister dondur ye ister o sekılde ıkı turlude harıka oluyor spor ıcinde salona inmeye usenıyorsan evde yap azda olsa bir spor hocası diyordu 1 0dan büyüktür hıc yapmamaktansa 10 15 dakka yap yine farkı görürsün ☺ bence başarabilirsin 
olduğu kadar gücümüz zamanımız nekadar yetiyorsa 
bugün aynaya bakıyordum bende göbeği geçtim sırtım yağ doluydu iç çamaşırından çıkıyordu sımdı öyle güzel görünüyor ki bende cok mutluyum suankı vücudumdan bile kılo vermesemde cok sıkıntı etmem 
harikasınız
36-38 beden aralığında giyiniyorum. 53- 54 kiloya düşersem 36 giyerim artık hep. ama 34 olamam ben
ve tartıda da bu sabah 400 gr + gördüm.
tam verip verip herşey güzel giderken birden o regl günü geliyor ve şişiyorsunya tüm moral gidiyor 
keşke diyette onada bi mola verebilsek 
