Niyet ettim doğum kilolarını vermeye 🤭

Bugün evi temizledim toptan o yüzden spor yapamadım annemlere geldim birkaç gün burada kalacağım akşam yemeğinde pilav yedim bir de annem kurabiye yap 5 tane falan kurabiye yedim kendimi durdurmam lazım ama yarın doğum günü var ne yapacağım bilmiyorum
 
Günaydın bugün kahvaltıda kaşarlı omlet yedim bir dilim tam buğday ekmeği yedim bir de 3-4 tane top peynir yedim bir tanecik'te börek yedim. Önümüzdeki 1 ay boyunca hedefim 5 kilo vermek 73'e düşüp aralığa kadar 60 a kadar ulaşmak
 
Bugün ev süpürdüm şu koye gitme işi olmasaydı güzel kilo verirdim de köy işi biraz yaktı beni
 
Sana kolay gelsin ben de iki gündür ha bire yedim düğün vardı eşim izinliydi dışarıdan yemekler yedik falan aldım baya şimdide eve iki tane muhabbet kuşu aldık onlarla konuşuyorum bundan sonra yeni sırdaş yeni arkadaslarim onlar oğlum biraz kıskandı ama
 
Ben sabah kahvaltısı yapmadım şimdi bı white chocolate mocha içtim akşam da yemek yer miyim bilmiyorum
 

Ay çok teşekkür ederim bende de şu an cheesecake var o yüzden ben de bu hafta biraz kaçıracağım gibi ay hayırlı olsun yeni arkadaşların


Ben sabah kahvaltısı yapmadım şimdi bı white chocolate mocha içtim akşam da yemek yer miyim bilmiyorum
Akşama kadar bitkin düşmez misin ki
 
Ay çok teşekkür ederim bende de şu an cheesecake var o yüzden ben de bu hafta biraz kaçıracağım gibi ay hayırlı olsun yeni arkadaşların



Akşama kadar bitkin düşmez misin ki
Teşekkür ederim dün akşam güzel bı şarka ve dolma yaptım bı kaç tane sarma yedim yoğurtla beraber şimdi kahvaltı yapmam öğlen belki bı şeyler yerim
 
Bende kurtulamadım şu doğum kilolarından. 72 kiloyum diyete başladım bir de krom pikolinat hapı aldım tokluk hissi ve tatlı krizleri için. Umarım en kısa zamanda 58 e düşerim
 
O ne işe yarıyor nedir kilo verdiriyor mu
Sanırım işe yarıyor bilimsel çalışmalarda 2 gruba deney yapmışlar günde 4 tane krom pikolinat içenler içmeyenler göre daha fazla kilo vermiş. Ben sabah akşam 1 er tane içiyorum iştahımı azalttığını söyleyebilirim. Trendyolda yorumları okuyarak almaya karar verdim herhangi bir doktora yada diyetisyene danışmadım. kullananlar memnun.
 
Başlığa giremedim kusura bakmayın ama bu annemlerdeyken biraz sağlıksız besleniyorum aspir yağı vs ara verdim yarın evime döneceğim başa döndüm muhtemelen sıkı bir diyet uygulayacağım burda paylaşirim artık kilodan vs çok sıkıldım
 
Evet düzen bozulunca diyet de bozuluyor. Aspir yağı ben de mi alsam acaba. İşe yarıyor mu?

Bence güzel işe yarıyor iştahı kapatıyor ben de hem diyetisyen önerisi ile aldım hem de şu 40 kilo zayıflayan bir tane kadın vardı ya Ece miydi neydi adı onda da görmüştüm


Kızlar benim de diyet bı gün oluyor bı gün olmuyor ya

Bu aralar benim de öyle derdim 1 kiloyu geri aldım o da farklı yere gitmekten Bir de tuvalete çıkamamaktan büyük bir ihtimalle ama şimdi eve geldim diyete sadığım artık yani inşallah



Aslında o yemeği öğlen yapsak yani akşam yediklerimizi öğlen yesek öğlenden akşama kadar eritiriz çok karışık konuştum acaba şey diye de düşünüyorum ben hani sabah ve öğlen çok zorluyoruz da akşam gözümüz mü dönüyor


Hahahha valla ayni ben
 
Günaydın bugün sabah çiyalı limonlu suyu ile başladım sabah kahvaltısında soğuk çay içtim şekersiz bir tane simit yedim çok az içine çeçil peyniri atıp tost yaptım onunla 2 tatlı kaşığı kadar da fıstık ezmesi yedim o da şekersiz yalnız su içmedim yani bu aralar su hedefime çok ulaşamıyorum aslında sorun şu çok tuvalete gitmekten hoşlanmıyorum o sorunumu aşarsam güzel güzel ilerleyeceğimi düşünüyorum. Tatlı krizim gelirse diye size de tavsiyem 3 gibi falan 2 tane kare ya da 3 tane kare bitter çikolata yiyeceğim ara öğün niyetine yanına da bir sade soda ve Türk kahvesi patlatacağım ama akşam yemeğine ne yiyeceğimi hala bulamadım şimdi eşim gelsin ona göre bir yemek hazırlayacağım yani şu anlık planım bu şekilde akşam yemeğini de yedikten sonra yazarım birazdan growwithjo yapacağım. Bu aralar onu da biraz aksatıyorum köye gidip oradan annemlere geçmem benim biraz dengemi bozdu Bir de annem ben geleceğim diye tatlıları börekleri abartmış gene 1 kiloyla yani başladığım yere geri döndüm gibi bir şey oldu hakkımda hayırlısı olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…